A kávé Ez valóban az egyik legtöbbet fogyasztott ital a világon. A kávé sokféle és változatos. De fontos tudni, hogy az egyes kávéfajták mennyi kalóriát adnak, hogy megtudjuk, befolyásolhatja-e a súlyunkat.

egyes

Az egyes kávéfajták hozzávetőleges kalóriái:

-Egyetlen eszpresszó kávé cukor nélkül csak 2 kcal

-A kis tejjel felvágott eszpresszó kávé 10 kalóriát tartalmaz

-a könnycsepp kávé 90 kalóriát tartalmaz

-A tejjel ellátott kávé 40 kalóriát biztosít, és cukor hozzáadása esetén ez összesen 60 kcal

-A kakaó, csokoládé vagy fahéj hozzáadásakor a cappuccino kávé körülbelül 110 kcal

-a kávé kis tejszínnel 40 kalóriát tartalmaz

-A bécsi kávé 140 kalóriát tartalmaz

Fontos megérteni, hogy minél nagyobb a csésze, annál több kalóriát tartalmaz, és ha cukrot adunk hozzá, akkor mindig 20 kalóriát kell adnia minden egyes kanál kávéhoz.

Sokan gyakran fogyasztanak némi kávét tejszínnel, tejjel és csokoládéval, nagy méretben. Ezek a több összetevőt tartalmazó kávéfajták jelentős mennyiségű kalóriát képesek biztosítani.

Ha tömegben és kalóriában rajongunk a kávéért, tanácsos csak fekete kávét inni, kevés vagy egyáltalán nem cukorral, hogy ne fogyasszunk túl sok kalóriát.

Ha nincs szokásunk ennyi kávét fogyasztani, elkényeztethetjük magunkat, és elfogyaszthatunk egy cappuccino-t vagy kávét, és akkor jön, anélkül, hogy annyira aggódnánk a kalóriák miatt, mivel, mint láttuk a kalóriatartalomban, a kávé általában nem járul hozzá túlzott kalóriához Betöltés. Tehát ha mérsékelten fogyasztjuk a kávét, az nem fog hízni vagy egészségünket befolyásolni.