Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Itt láthatja, melyek azok az ételek, amelyek a legtöbb mennyiséget tartalmazzák kalória és kalcium.

A kalciumtartalmú ételek jótékony hatással vannak a csontokra, és nagyon ajánlottak a terhesség alatt, mivel ebben a szakaszban testünk nagyobb mértékben fogyasztja.

A kalcium egyike azoknak az ásványi anyagoknak, amelyekre testünknek szüksége van működéséhez, és amelyek megtalálhatók az ételekben. Az alábbi linken keresztül további információkat és a kalcium tulajdonságait találja meg.

Az alábbi lista a magasabb kalcium- és kalóriamennyiségű ételek. Ebben láthatja az egyes, több ilyen tápanyagot tartalmazó élelmiszerekben található kalória- és kalciummennyiségeket:

ennek ételnek
  • Csokoládé fánk: A kalcium aránya, amelyet ennek az ételnek a 100 grammja fogyaszt, 97,5 mg, és 483,0 kcal-t ad. kalória.
  • Napraforgómag só nélkül: Ennek az ételnek a 100 gramm elfogyasztása 98,0 mg-ot biztosít testünknek. kalcium és kalóriaszáma is 569,0 kcal.
  • Donetták: Ennek az ételnek a kalciummennyisége 98,3 mg. 100 grammban és az általa biztosított kalória 457,0 kcal.
  • Zsemle: Ennek az ételnek a 100 grammja által biztosított kalcium 99,0 mg, a kalóriabevitel pedig 443,0 kcal.
  • Teljes kiőrlésű kenyér: Az étel 100 grammjának kalcium-hozzájárulása 99,0 mg, és ennek az ételnek minden 100 grammjában 259,0 kcal található. kalória.
  • Szárított bab: Ennek az ételnek minden 100 grammjában 100,0 mg található. kalcium és testünk akár 307,0 kcal kalóriát is képes szerezni ilyen mennyiségű ételből.
  • Félig pácolt kecskesajt: Ennek az elfogyasztott ételnek minden 100 grammjára a testünk 102,0 mg-ot képes kivonni, és testünk számára 327,0 kcal-t biztosít. kalória.

Ne feledje, hogy ezek és más tápanyagok mennyisége nem feltétlenül pontos, és az étel elkészítésétől függően változhat.

A következő linkeken keresztül megtekintheti a több kalciumot tartalmazó és több kalóriát tartalmazó ételek listáját.