Van egy trükk, amelyet nem csinálsz, és ez segít a súlycsökkenésben

amit

Publikálva 2019.02.12 01:00 Frissítve

Ha hiányzik egy mentség a fogyáshoz (amit biztosan megteszek), és egy másik a szex gyakorlásához (amiről azt képzeljük, hogy nem), akkor ez a cikk vonzó lesz rád, mert lefogyhatsz Csak keveset kell ebédelni és vízszintesen bensőségesnek lenni.

    Ez a legegyszerűbb módja a fogyásnak és nem a túlevésnek - derült ki egy táplálkozási szakemberről

Ha helyesen választja meg az ételeket, és pontosan mikor fogyasztja őket, és hozzáadja a nemi élet egy részét a rutinjához, hamarabb fog fogyni, mint később. Nem hiszed el? Olvass tovább.

A szex sok kalóriát éget el

A kanadai Montreali Egyetem tanulmánya szerint körülbelül 25 perc szex (10 perc előjátékot számolunk + 15 perc közösülés) 88 kalóriát éget el, ha körülbelül 68 kilós nő vagy. Ha férfi vagy, akkor 106 kalóriát éget el ha körülbelül 80 kiló.

Legyen óvatos, csak 25 perc múlva. Nem tudjuk, hogy állsz a témában, és nem akarunk többet követelni tőled, és hogy elárasztanád magad, de ha lemásolod a "szektranizálás" munkamenetét"akár 200 kalóriát is elégethet, nincs semmi.

Összehasonlítva a normál fizikai aktivitással, a 30 perc futás 200-250 elégetett kalóriával egyenlő. Ön választ, szex vagy futás? Vagy az egyesülés?

A szex visszafogja a szénhidrát utáni vágyat

A rendszeres szex segíthet a kortizolszint ellenőrzés alatt tartásában is., a szorongással kapcsolatos hormon. Ennek a hormonnak a feleslege növeli az étvágyat édességektől vagy magas zsír- és szénhidráttartalmú ételektől, és a megnövekedett stressz „felszólítja” a testet, hogy tárolja ezeket a kalóriákat, mert a szorongás éberen éri a testét.

A rendszeres szex segíthet a kortizol - a szorongást fokozó hormon - ellenőrzés alatt tartásában

Kiderült, hogy a szex csillapítja a test "küzdelem vagy menekülés" reakcióját a stresszes eseményekre. A közösülés konkrétan szintén csökkenti a vérnyomást, akkor is, amikor egész életed tekerget.

Eredmény? Minél több lazítás, annál kevesebb szorongás, annál kevesebb csipkedés, annál vékonyabb.

Megduplázza a zsírvesztését

Szex segít aludni, mint egy csecsemő. Ha nem alszol eleget naponta, akár munka miatt, akár azért, mert a stressz megakadályozza az alvást, akkor lefeküdni kell lefekvés előtt (vagy ha beérsz, menj).

A szeretkezés elalvás előtt oxitocint szabadít fel, a boldogság és a nyugalom egyik hormonja. Ha egy nap nem tudsz szexelni, és jól kell aludnod, mindig megkérheted kedvenc emberedet, hogy öleljen meg, mert ez is felszabadítja ezt a hormont.

Emlékezz arra az alvásra Elég különösen fontos, ha fogyni akar. Az American Journal of Epidemiology folyóiratban publikált kutatás szerint a kevesebb alvási óra szorosan összefügg a súlygyarapodással és az elhízás valószínűségével.

A súlyodnál maradsz

Ha már lefogyott vagy a célja nem a fogyás de maradj tovább, szerencséd van. Miért? Miért szokja meg a szexet rendszeresen növeli a szeretkezés iránti vágyadat és ezért továbbra is kalóriát éget.

A rendszeres nemi élethez való szoktatás növeli a szeretet iránti vágyat, ezért továbbra is kalóriát éget

Ezenkívül a tőkehal harapja a farkát, mert egy kis súlyveszteség már növelheti a tesztoszteron szintet férfiaknál, és még a fordított merevedési zavarok is. Nőknél a fogyás javíthatja az izgalmat, az orgazmust és az általános szexuális elégedettséget.

Gyerünk, barátom, minden előny. Tudja: egyen enni (ételt) és rendszeresen szexelni. Fogyni fog, és sokkal jobb hangulatban lesz.

Gyakorolni fogja, olvasó?