A sütőtök és a kókuszkrém összetevői:

  • 1 közepes tök
  • 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 1 nagy hagyma, darálva
  • 3 fokhagymagerezd, darálva
  • 1/2 csésze kókusztej
  • 2 evőkanál reszelt friss gyömbért
  • 2 teáskanál curry por
  • 1 teáskanál tengeri só
  • ízlés szerint őrölt szerecsendió

Kidolgozás:

  1. Vágja ketté a tököt, távolítsa el a héját, és vágja le az oldalán kb. Minél nagyobb, annál tovább tart a főzés.
  2. Az olajjal serpenyőben megdinszteljük a hagymát, a fokhagymát és a sütőtöket. Fűszerezzük a sóval és a curry-vel, keverjük és csökkentjük a tüzet, és főzzük 20 percig, vagy amíg meg nem puhul. Ha szükséges, adjon hozzá egy vízsugarat, hogy megakadályozza a tapadást.
  3. Keverjük össze a megpárolt zöldségeket a gyömbérrel. Kóstolja meg és állítsa be az ízét.
  4. Tálaljuk melegen egy kis őrölt szerecsendióval.
  5. Élvezd

Tök fogyáshoz

A sütőtök azáltal segít fogyni telítő, tisztító és vizelethajtó tulajdonságok. Ideális, ha fogyni akarunk, vagy egészségünkkel kiegyensúlyozott súlyt szeretnénk fenntartani.

fogyni

Különösen vacsorára ajánlom, krém formájában. Elégedett és megvigasztalt marad.

Ha tud valamilyen receptet, egészséges és finom, elküldheti nekünk, és mi közzétesszük.

Üdvözlet és köszönet, hogy elolvastál,

Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.