Az Eibar játékosai kimért módon élvezhetik a karácsonyi finomságokat, tudva, hogy kemény munkarend várja őket visszatérésükkor

GÓMEZ LETIZIA | EIBAR.

eibar

2016. december 26., 07:45

Amikor ezek az időpontok megérkeznek, a táplálkozási szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a karácsonyi túlzások miatt átlagosan három vagy négy kilót kell leadni. A játékosok Eibar Nincs veszélyben, hogy ez megtörténjen velük, mert pár éve, de főleg az idei szezon óta étrendjük ugyanolyan körültekintő és felügyelt, mint a fizikai felkészülés, és mindegyikük aláírta az egészséges étrendet, amely csak számozott pillanatokban fognak átugrani ezekben a napokban. Tudják, hogy kemény edzések várnak rájuk, amikor visszatérnek nyaralási hetükről, hogy felkészüljenek a fontos mérkőzésekre, amelyekkel 2017 első napjaitól számolniuk kell, de az is, hogy semmibe sem került nekik, ha rájöttek, hogy jól étkeznek és egészséges lehetővé teszi, hogy a gyepen is hatékonyabban működjenek.

Nem arról van szó, hogy figyeljük, mit esznek, vagy a mennyiségeket úgy mérjük, mintha szigorú rendet követnének. Nevelésükről, az egészséges táplálkozás megszokássá tételéről szól, és ez már tény a híres Txoko de Ipurua-ban, köszönhetően az eibari táplálkozási szakember, Aurora Cid munkájának, amelyet a kampányklub óta alkalmaznak a személyzet. orvos. «A fizikai felkészülés elengedhetetlen és az első helyen áll, de a táplálkozás a rejtvény része, hogy globális fejlődésre törekedjünk Eibar és sok elit klub megértette, hogy erőfeszítéseket kell tenni ezzel kapcsolatban ».

A kőbánya gyermekei utánozzák az idősebbeket

A fegyverkovácsokról kiderült, hogy elsőrangú hallgatók ebben a tárgyban, amelyet az előszezon kezdete óta tanulnak. "Nagyon felelősségteljesek, és a legjobban szeretnek mindent." És ha nem, akkor a termékeket maszkolják, hogy vonzóbbá tegyék őket. A tészta elfogyasztása, ahogy van, kevés olajjal ízesítve, bekerült a történelembe. Az egészséges lehet és valóban ízletes. „Igyekszünk vigyázni a játékosra, de nevelési feladatból. Mondja meg nekik, hogy mely ételek mindegyiknek jó. Nem arról van szó, hogy lemérjük vagy megmérjük, mit esznek, megnézzük, mi a legkedvezőbb számukra, és akkor otthon is megtehetik ".

Nem küldött nekik házi feladatot a karácsonyi ünnepekre, ők már tudják a leckét. „Elég felelősek, és tudják, hogy amikor eljönnek, száz százalékot kell adniuk. Apró szeszélyek adódnak, de amikor azt teszik, hogy valódi étel, kerülje a felesleges ételeket, amelyek nem járulnak hozzá semmihez. Egy másik pont az édesség, amelyet gondosan kell enni. És ez teljesül, mert amikor felderítést kapnak, általában jó eredményeket hoznak, ezért nem aggódom a karácsony miatt "- mondja meggyőződve.

A menü királya és királynője

A ma szuper ételeknek, zöldségeknek és gyümölcsöknek elismertek behatolnak a találkozási pont kamrájába, amelyet a Barça játékosai értékelnek a legjobban. "Ennek a sportnak a királya a szénhidrát, és minden nap van tészta és barna rizs" - magyarázza a táplálkozási szakember, aki hozzáteszi, hogy a hüvelyeseknek, a sült burgonyának és a friss zöldségeknek, például a hüvelyeknek naponta egyre több követője van. Nem feledkezve meg az étlap királynőjéről, a salátáról. "Nagyon szeretik, és minden nap nagyon változatosan eszik, az egyes emberek ízlésének megfelelően." A rukkola például soha nem hiányzik Gonzalo Escalante tányérjáról. A gombáknak, a sonkás és borsós articsókának sok híve van a személyzetben, és az egyik legbuzgóbb követõ Takashi Inui, aki amellett, hogy szereti hazája ételeit, a gasztronómia baszkjának lelkes rajongója lett.

A grill kerülendő, a Txoko konyhájában a sütő helyettesíti, hogy olyan zamatos ételek készüljenek, mint a sült csirke. "Szeretik, de a húst is, főleg a fasírtot, Dani García egyik kedvenc ételt, és természetesen a halat, kéket és fehéret egyaránt." Tisztázza, hogy „nem diéta, mint olyan, hanem egészséges étrend, amit mindannyiunknak meg kell tennünk. Egyél egészségesen és mindent ».