Carmen Raya @RayaCarmen | Madrid | 2018.01.19

edzés

Hazajössz, vacsorázol, lezuhanyozol és lófarokkal és/vagy nedves hajjal alszol, mert lusta vagy szárítani. Tévedsz.

Ez az egyik legelterjedtebb szokás az olyan sportolók körében, akik fitneszruhájukat a matracon való áthaladás előtti órákra visszarendezik, hogy visszanyerjék erejüket. A hajszárítás kevésbé ízletes feladattá válik, mint annak a főtt brokkolinak az elfogyasztása, amely segít megőrizni azt a mesés hatos csomagot, amelyet nyáron mutatsz be (és a hálószobádban is).

És ha. Igaz, hogy nem a haját szárítja az élet egyik legnagyobb öröme. Csakúgy, mint húzza a lófarokot vagy a zsemlét, és azt mondja: "Holnap megjavítom." Mindannyian megtettük, de ennek a kis hajélvezetnek véget kell vetnie. Miért? Mert még ha vissza is mászol (nem raszta) az edzőteremből, a hajad megpróbáltatáson megy keresztül, valahányszor megkötözve vagy nedvesen alszik (és nem, ennek semmi köze a szürke ötven árnyalatához, még akkor sem, ha úgy tűnik tetszik).

Viszketés, korpásodás és migrén, a nedves éjszakai haj egyes szövetségesei

Ez nem mítosz, kedvesek. Nedves vagy akár nedves hajjal történő lefekvés komoly hatással van a haj egészségére. A fő ok az, hogy az éjszaka folyamán mind a hajunk, mind a fejbőrünk fokozott érzékenységet szenved, ami könnyű áldozatává teszi őket a lehetséges ellenségeknek.

A probléma azért következik be, mert a nedvesség felszívódása miatt a kutikula kinyílik, így megnő a mérete. Eredmény? Az azt alkotó fehérjék elválnak, szétesnek, és ily módon a haj és a fejbőr jobban ki van téve a baktériumoknak és a csíráknak. Így viszketés, korpásodás és migrén megjelenhet az életed hajvonásakor.

Az előbbi közvetlen oka a a fejbőr nedvessége által okozott gyulladás. Ez a gyulladás gyakran megkarcol, és ez ahhoz vezethet, hogy ha ez még nem lenne elég, apró sebeket okozzon, amelyek növelik a viszketést.

A korpásodás a párában találja meg a legjobb társat, hogy bejusson a helyszínre. Abban az esetben, ha nem tudta, a korpásodás eredete az úgynevezett gomba meghibásodásához kapcsolódik Malassezia furfur.

Feladata, hogy táplálja a tüsző zsíros olajait, hogy elindítsa a fejbőr sejtmegújulását. De micsoda újdonság, a páratartalom megváltoztatja ennek a gomba életét gyorsabb szaporodást okozva, és a sejtforgalom kontrollálatlanul felgyorsul. Ez azt eredményezi, hogy az új sejtek összekeverednek a zsíros olajjal, és a korpásodásnak nevezett pelyheket képezik.

És a migrén a nedvesség miatt is megjelenik? Pontosan. Éjjel testhőmérsékletünk emelkedik, és nedves hajunk miatt ez bekövetkezik egyfajta párolgás, amelynek hatása progresszív gyulladás ami súlyos fejfájáshoz vezethet. És légy óvatos, mert ezek a fejfájások idővel krónikussá válhatnak.

Emellett ehhez a három tényezőhöz hozzá kell adnunk azt a negatív hatást, amelyet a páratartalom okoz a nyaki és a nyaki izmokon.

A frizurával aludni sem jó

Sajnálom, de a haját lófarokba vagy kontyba kötözni nem egészséges. Okok? Elegem van.

Az első az megnehezíti a fejbőr végkeringését. Ez károsíthatja a haját, és ragyogást okozhat.

A második az, hogy növeli a a szenvedés esélye alopecia vagy idő előtti hajhullás. Ennek oka, hogy ha hosszú ideig tartja a haját, késlelteti a haj növekedését. És ha már lófarokkal jöttél az edzőteremből, képzeld el!

Harmadszor, de nem utolsósorban a hajszedés okozza veszítenek a tápanyagok. Gondoljon arra, hogy a szőrtüszők gyengülnek, és ez azt jelenti, hogy az említett tápanyagok a gyökerektől a végéig nem érnek el.

Megoldások?

Nagyon félek, hogy az egyetlen módja annak, hogy a hajad ne fizesse az éjszakai fitnesz rutinjában szereplő törött ételeket szárítsa meg hajszárítóval, és aludjon lazán. Egy másik lehetőség, ha nem hajlandó szárítani a hajszárítót, az az, hogy megvárja, amíg megszárad, és csak akkor menjen ágyba, ha teljesen száraz. Amivel télen nagyon későn tartózkodhat.