élelmiszer

Egy jó táplálás és az egészséges életritmus az orvosok és szakemberek fő célkitűzése, akik megpróbálják kialakítani a lakosság jó szokásait. Az igazság az, hogy egyre gyakrabban fordul elő, hogy a társadalom aggódik az egészségedért és a jó szokások elfogadásáért mind a konyhában, mind a mindennapokban, de még mindig sok a munka. Nál nél Az élelmiszer világnapja, Beszélünk arról, hogy mit tehetünk az étkezésünk javításáért, a felelősségteljes ételfogyasztásért és az egészségünkért. Ma arra a napra gondolunk, hogy felhívjuk a figyelmet a hulladék számának csökkentésének fontosságára.

Az élelmiszer világnapjának eredete

Ezt a fontos napot a Az ENSZ Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete (FAO), az ENSZ testülete, amely az éhség megszüntetésére irányítja a tevékenységeket, valamint segíti az országokat halászati, erdészeti és mezőgazdasági tevékenységeik javításában, biztosítva mindenki számára a megfelelő táplálkozást.

Ezt a kezdeményezést világszerte emberek milliói követik, akik segítenek az éhezéssel, valamint a táplálkozással és a helyes étkezési szokásokkal kapcsolatos problémák láthatóvá tételében. Ma az emberek szerte a világon intézkedéseket javasolnak a mezőgazdasági termelési problémák orvoslására, a vidéki tevékenység előmozdítására, a természetvédelem fontosságának tudatosítására és a globális szolidaritás erősítésére. Mindenki felelőssége mindenki jövőjéért.

Jó szokások az ételeinkben

Mi is elfogadhatunk jó szokásokat táplálás az egészséges élet előmozdítása otthonunkban és azokban, akiket a legjobban szeretünk. A kiegyensúlyozott étrendhez szükséges tápanyagok fogyasztása elősegíti testünk működésének legjobb állapotát, tele energiával. Ne felejtse el kiegészíteni jó hidratálással, testmozgással és jó pihenéssel, ami elengedhetetlen az egészséges rutin garantálásához a mindennapokban.

Az alábbiakban megtalálja azokat az étkezési szokásokat, amelyek segítenek a kiegyensúlyozott menü népszerűsítésében otthonunkban:

Szeretne mindenkit bevonni otthon az egészséges élet népszerűsítéséhez? Javasoljuk, hogy a heti menüket készítsék el családként, tanítva meg a ház kicsinyeit a változatos és egészséges étrend fontosságára. Az étkezésnek nem kell unalmasnak lennie. Lepje meg őket finom és szórakoztató receptekkel, amelyek segítenek gyümölcsöket és zöldségeket bevinni ételeikbe. Élvezze a családdal és nyugodtan, lassan rágja az ételt és biztosítja a megfelelő emésztést. Könnyebb, mint gondolnád!

Fenntarthatóság a konyhában: felelősségteljes fogyasztás ételeinkben

Az egészséges életmód fenntartása mellett azt is figyelembe kell vennünk, hogy felelősséggel kell tartoznunk az élelmiszer-pazarlásért, a promócióért fenntarthatóság otthonunkban. A legfontosabb, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki a rendelkezésünkre álló élelmiszerekből, ezzel csökkentve az eldobható élelmiszerek számát.

Mindez azzal kezdődik, hogy megvásároljuk, amire szükségünk van, és nem a felesleges mennyiséget, hogy tisztában legyünk a rendelkezésünkre álló étel kiszámításával. Másrészt létrehozhatunk trükköket az élelmiszerek jobb megőrzésére, és a megmaradt összetevőket felhasználhatjuk új receptek készítéséhez. Felfogja az eszét, és megtalálja a módját, hogy kihasználhassa azt, ami otthon van. És ha tárol ételt, ne az összes ételt melegítse, hanem azokat, amelyeket el fog fogyasztani. Így nemcsak az étkezés előnyeit veszi igénybe, hanem az energiafelhasználást is csökkenti. Végül fordítson különös figyelmet a lejárati időre és a preferált fogyasztásra, előtérbe helyezve azokat az ételeket, amelyek először romlani fognak.

Meg kell tanulni tisztában lenni azzal, hogy mit eszünk, és fenntarthatóbbá kell válnunk otthon, elengedhetetlen a mindenki jövőjének biztosításához, a Egészséges élet és a jó szokások. Csatlakozik.