A változatos, kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás a vas egészségének egyik legfontosabb pillére. A test megfelelő működéséhez tartalmaznia kell minden alapvető tápanyagot. Ma beszélünk a fogaskerék és nagyszerű tulajdonságai.
Az étrend, az aktív élet és a gyakori testmozgás szükséges a jó életminőség eléréséhez. Szem előtt kell tartanunk testünk igényeit mindent megad a megfelelő működéshez.
Miért egészséges fenyőmagot enni?
A dió étel hiperkalórikus amelyek mértékkel fogyasztva nagy előnyökkel járnak. A fenyőmag nagy mennyiségben gazdag dió esszenciális tápanyagok. Fogyasztása nem olyan népszerű, mint más diófélék esetében, azonban számos előnnyel jár. Kiemelhetjük a zsírsavakat Omega 3 és 6, elengedhetetlen a népszerűsítéshez szív- és érrendszeri egészség és onnan idegrendszer.
A fenyőmag a forrása fehérje magasabb tartalommal, mint a többi dió. Ezek nagy hozzájárulást jelentenek Energia, szükséges, hogy a mindennapokban termelékenységgel és vitalitással nézzünk szembe; és gazdagok benne egészséges zsírok. A fenyőmag elsősorban vitaminokban gazdag E-vitamin, és az ásványi anyagok, mint vas, kálium, cink Y magnézium.
A fenyőmag előnyei
Emésztési wellness
A fenyőmag nagy mennyiségben tartalmaz rost. Ezért nagyban támogatják a béltranzit és azok esetén ajánlott székrekedés; megelőzésére és kezelésére egyaránt.
Kardiovaszkuláris egészség
A vagyonod esszenciális zsírsavak Segít a vér koleszterin- és trigliceridszintjének egyensúlyában. Ezért tanácsos rendszeresen fogyasztani őket, hogy jó szív- és érrendszeri egészségük legyen, ill így megelőzhető számos szívbetegség.
Fogyás
Bár szárított gyümölcsről van szó, és ezeknek vitatott hírnevük van a fogyás terén, az az igazság, hogy mértékkel fogyasztva hozzájárulnak ehhez. Tartalma rost Y fehérje étellé változtatja őket jóllakó elkerülik az étkezések közötti nassolást és rendet tesznek a napi bevitelben.
Immunrendszer
A fenyőmag képes növelje a védekezést szervezetünk. Tartalma E-vitamin Y cink- megerősítik a immunrendszer természetes formájú. Fogyasztása szezonális változások idején ajánlott, hogy erősek és egészségesek legyünk.