terhességet

Részvény:

A tudományos bizonyítékok azt mutatják a túlsúly és az elhízás csökkenti annak esélyét, hogy egy nő teherbe essen, és terhesség esetén kockázati tényező. A Harvard Közegészségügyi Iskola tanulmánya szerint a meddőség háromszor nagyobb azoknál a nőknél, akik elhízást szenvednek, és emellett csökken a termékenységi kezelés sikere. A túlsúlyos befolyásolja a férfiak termékenységét is mivel a spermiumok minősége csökken.

Az elhízás közvetlenül kapcsolódik más betegségekhez, például a cukorbetegséghez, a magas vérnyomáshoz, az ízületi gyulladáshoz, a szívbetegségekhez és a rákhoz, valamint az súlyos termékenységi problémák.

Elhízás és terhesség: milyen kockázatokkal jár az anya?

Az elhízott nők háromszor nagyobb eséllyel szenvednek súlyos szövődményeket terhesség alatt, mint normál BMI-vel rendelkezők. Általában anovulációs mintázattal, azaz tojástermelés nélkül mutatják be a menstruációs elváltozásokat. Ha előállítják, bebizonyosodott, hogy gyengébb minőségűek, és ezért sok esetben a megtermékenyítés nem lehetséges. Terhesség esetén szenvednek kockázatos terhességek magas vérnyomás, terhességi cukorbetegség, placenta trombózis, idő előtti szülés stb.

A szövődmények számos kockázata kiemelkedik az elhízott nők terhességében:

Az elhízás mint a terhesség kockázati tényezője: Milyen kockázatokkal jár a baba?

A terhesség alatti túlsúlynak nemcsak negatív következményei vannak, amelyek súlyosak lehetnek az anya számára, hanem komplikációkat is okozhatnak a magzat számára.

  • A magzati makrosomia az anya túlsúlyával társul.
  • Az idő előtti, sőt az anyaméhben bekövetkező halálozás kockázata megnő a 2-vel vagy akár 3-mal, mert a méhlepény nem működik megfelelően, és nem biztosít elegendő táplálékot és oxigént a magzat számára a megfelelő fejlődéshez.
  • A túlsúlyos vagy elhízott anyák gyermekeinek nagyobb a kockázata a nemi szervek, illetve az emésztőrendszer és az idegrendszer veleszületett rendellenességeinek kialakulásában. Ez magyarázható a terhesség korai szakaszában fennálló ismeretlen, már meglévő rendellenességekkel, például cukorbetegséggel.
  • A csecsemő a szülés során szövődményeket is tapasztalhat, például válldystociát (a váll deformációja, amikor a baba túl nagy, és nem tud kijönni). Ebben az esetben azonban figyelembe kell venni, hogy a szülészeti trauma császármetszéssel megelőzhető.
  • Végül a magas anyai BMI valódi genetikai hatással van a magzatra. Felelős a gyermek túlzott zsírfejlődéséért, ami később túlsúlyhoz vagy elhízáshoz vezethet.

Elhízás és terhesség, hogyan viselkedjünk?

Mint láttuk, az elhízás kockázati tényező a terhesség alatt, mind az anya, mind a magzat számára, és negatív következményekkel járhat mindkettőre nézve, még a terhességen túl is. És így, az orvosi ajánlás sok esetben a terhesség előtti túlsúly problémájának megoldására irányul. Célszerű ezt 25 éves (túlsúlyos) BMI-vel megtenni, és mindenesetre az anya BMI-je mindig az elhízás 3 szakaszának egyikébe sorolja. Ezekben az esetekben, a terhesség megfontolása előtt, a leendő anyának bariatrikus műtéten kell átesnie, hogy súlyproblémáit végleges módon megoldja. Normál esetben a beteg a gyomor csökkentése után egy évvel mérlegelheti a terhességet.

Hogyan lehet megelőzni a túlsúlyhoz kapcsolódó szövődményeket terhes nőknél?

Azokban az esetekben, amikor a túlsúly nem éri el az elhízást (30 vagy annál magasabb BMI), fontolóra lehet venni a terhességet, bár tisztában van a kockázatokkal.

Ne feledje, hogy azok a nők, akik terhesség előtt túlsúlyosak, megduplázzák a terhesség alatti súlygyarapodás kockázatát. A terhesség alatti súlygyarapodásra vonatkozó ajánlások nincsenek pontosan meghatározva, de egyértelmű, hogy a terhesség alatt nem lehet diétát kezdeni. Gyakran halljuk, hogy a terhesség alatt egy nőnek 9 és 12 kg között kell híznia. Valójában a terhesség végén a súlyt elosztják a baba súlya (3 és 4 kg között), valamint a fetoplacentális egység és az emlőmirigyek (körülbelül 6,5 kg) súlya között. 2010-ben az Amerikai Orvostudományi Intézet a súlygyarapodás célját tűzte ki a terhesség előtti BMI-vel kapcsolatban:

  • 12 és 17 kg között van egy alsósúly.
  • 7 és 12 kg között normál BMI esetén.
  • 7 és 9 kg között túlsúlyos.
  • 5 és 7 kg között az elhízás.

Egészséges életmód és étrend, kulcsok a túlsúlyos terhességnél

A túlsúlyos terhes nőnek átlagosan legalább 1500 kalóriát kell fogyasztania naponta, hogy a baba megfelelően fejlődjön. A táplálékkontroll továbbra is a zökkenőmentes és harmonikus terhesség kulcsa. Az étrend átalakítása elengedhetetlen, és egy túlsúlyos nő terhessége komoly ellenőrzést igényel ebben a tekintetben. Célszerű:

  • Kerülje a sült ételeket (chips, batters, tempuras stb.).
  • Finomított cukrokkal rendelkező termékeket, például süteményeket (akár házi készítésűeket), gyümölcsleveket, üdítőket, valamint fehér kenyereket és reggeli müzlit is fogyaszthat. Mindig előnyben kell részesíteniük a természetesen jelenlévő cukrokat és a teljes kiőrlésű gabonákat.
  • Korlátozza a koffeint (teát, kávét) legfeljebb 2-3 csészére naponta, cukor vagy aszpartám nélkül.

A hipoglikémia elkerülése és az inzulinrezisztencia kockázatának csökkentése érdekében fontos napi 3 étkezés és 2 snack fogyasztása. A három étel mindegyikének állati fehérjéből (hús, hal, tojás vagy tejtermékek) vagy zöldségből (lencse, bab ...), nyers és párolt zöldségekből, 150 g főtt adag keményítőtartalmú ételekből vagy hüvelyesekből és egy evőkanálból kell állnia. hideg növényi olajból (olíva, szezám, len ...).

Végül a napi fizikai aktivitás, például a séta, az úszás vagy a prenatális jóga segít szabályozni a súlyt és az inzulin termelést.