Képforrás, Mandy Mayer
Az 56 éves Mandy Mayer meg van győződve arról, hogy a DNS-teszt lehetővé tette számára, hogy tovább folytassa edzését.
Egy csésze kávéval és egy kicsit több folyamatos futással.
Az a képlet, amellyel az ember javíthatja fittségét, ilyen egyszerű lehet, és ennek a következtetésnek a kulcsa a genetikai összetételében rejlik.
A fizikai aktivitás világában a legújabb trend szerint a DNS ismerete lehetővé teszi számodra a meghatározást hogyan reagál a tested a különféle ételekre és testmozgásra.
Ez történt az 56 éves Mandy Mayer, egy lelkes fitneszrajongó esetében, aki a hét több napján edz, de egyik nap a fejlődését megakasztotta.
Személyi edzője javasolta, hogy végezzen DNS Fit aláírási tesztet, és az eredmény meglepte mindkettőjüket.
Képforrás, DNSFit
A DNA Fit biztosítja, hogy meg tudja mondani, hogy milyen típusú testmozgás a legjobb az egyes emberek számára.
Mayer nyálmintát küldött a vállalatnak, és amikor megkapta a választ, átültette az ajánlásokat a gyakorlatba.
"Azt mondták, hogy nem toleráltam a koffeint és a finomított ételeket, és hogy jobban reagáltam az ellenállóképzésre" - mondta Mayer a BBC-nek.
Három hónappal később több kiló fogyott, és egy méretet csökkent.
"Kétségtelen, hogy ennek a tesztnek köszönhettük" - mondta.
"Rávette, hogy a számomra megfelelő edzést kövessem, és néhány apró változtatást hajtsak végre az étrendemben.".
Készpénz?
A DNA Fit része az egyre növekvő számú vállalatnak, amelyek ilyen típusú szolgáltatásokat kínálnak, azzal az ígérettel, hogy egy genetikai teszt jobbá teheti az életedet.
A 23andMe, a FitnessGenes, az UBiome, az Orig3n és a Habit olyan piacon van, amely egyes kutatók szerint 2022-re körülbelül 10 milliárd dollárt ér majd el.
Avi Lasarow, a DNAFit ügyvezető igazgatója elmagyarázza, hogy minden, ami vagyunk, annak köszönhető, hogy egyedülálló módon kombináljuk a születésünktől kezdve (genetikánk) és az életmódunk (környezet).
"A legnagyobb tényező, amelyet" környezetünkben "ellenőrizhetünk, az étrendünk" - mondta.
Példaként említi a CYP1A2 gént, amely a testünk koffein metabolizmusának mintegy 95% -át ellenőrzi.
"Vannak, akiknek az anyagcseréje gyors, mások lassúak, ennek a génnek a változatától függően" - magyarázta Lasarow.
"Miután ezt tudta, megalapozott döntést hozhat az elfogyasztott koffein mennyiségéről".
Kép forrása, Orig3n
Becslések szerint a DNS-tesztelés piaca 2022-ben körülbelül 10 milliárd dollárt tesz ki.
Valami hasonló kiemeli Robin Smith-t, az Orig3n vezérigazgatóját, amely 29 és 149 dollár közötti teszteket kínál.
"Ha egy személy DNS-je azt sugallja, hogy hajlamosabb a B-vitamin-hiányra, akkor ez lehetőséget ad számukra, hogy ennek tudatában legyenek a napi rutinjuk során" - magyarázta.
"Annak ismerete, hogy mit mond DNS-e, lehetővé teszi, hogy jobban tájékozott vásárló legyetek" - teszi hozzá Smith. "Ez lehetővé teszi, hogy jobb döntéseket hozzon arról, mit eszel és milyen kiegészítőket vásárol.".
Vigyázat
E szolgáltatások vonzereje ellenére már vannak olyan hangok, amelyek aggodalmuknak adtak hangot, és úgy vélik, hogy az előnyöket kissé eltúlozták.
"Nem vagyok az ellen, hogy az emberek hozzáférjenek genetikai információikhoz, ha akarják, mindaddig, amíg a vizsgálatok eredményei és korlátai egyértelműen meg vannak magyarázva" - figyelmeztetett Dr. Jess Buxton, a University College London (UCL) genetikusa az angol rövidítésre ).
"Úgy gondolom azonban, hogy a személyre szabott egészségügyi tesztek által kínált hasznos információk mennyisége jelenleg nagyon korlátozott.".
"Ez azért van, mert még mindig nagyon keveset tudunk hogy a genetikai variációk hogyan hatnak egy ember egészsége "- mondta Buxton a BBC-nek.
Több változó
A trieszti egyetem és az olasz Burlo Garofolo Anyai és Gyermekegészségügyi Intézet tanulmányából arra a következtetésre jutottak, hogy azok, akik genetikai elemzésük alapján diétát követtek, 33% -kal többet tudtak fogyni, mint a vizsgálati csoport többi embere. ellenőrzés.
Az amerikai San Francisco-i székhelyű Habit vállalat azonban rámutat, hogy a DNS mellett a jobb eredmény elérése érdekében más változókat is figyelembe kell venni.
"A személyre szabott ajánlásoknak a teljes biológián kell alapulniuk, nem csak a DNS-ön" - mondja Neil Grimmer, a Habit alapítója és vezérigazgatója.
Képforrás, Thierry Attias
Thierry Attias úgy találta, hogy több zöldséget kell ennie a fogyáshoz.
Az egyik kedvezményezett Thierry Attias volt, a Momentum Sports Group elnöke, a UnitedHealthcare Pro Cycling kerékpáros csapatért felelős vállalat.
"Annak ellenére, hogy hetente néhányszor biciklizek, mindig volt néhány extra kilogramm, ezért kíváncsi voltam, hogy tudjak-e még egy kicsit többet magamról".
A Habit teszt elvégzésével, amely többet mér, mint 60 változó, Attias felfedezte, hogy a koffein hatással van rá, és étrendjének több növényi ételt kell tartalmaznia, amellett, hogy tudta, hogy teste lassan dolgozza fel a zsírt.
"Megtanultam az adagok fontosságát és azt, hogy mennyi zöldségre van szükségem minden étkezéskor" - hangsúlyozta, biztosítva, hogy két hónap alatt körülbelül 5 kilogrammot fogyott.
A kérdés az, hogy az embereknek tudniuk kell-e a DNS-ről, hogy tisztában legyenek azzal, hogy a kiegyensúlyozott étrend az egészséges élet része.
- Hogyan lehet fogyni anélkül, hogy gyakorlnánk néhány tippet könnyedén fogyni
- A diétás italok valóban a fogyást szolgálják a BBC News Mundo
- Hogyan segíthet az étel enyhíteni a szeretett ember elvesztésének fájdalmában - BBC News World
- Hogyan lehet fogyni edzés nélkül
- A banán nem hizlal, de segíthet a fogyásban