2019. november 12. 12:30
ÖSSZEFÜGGŐ
Ma, november 12-e az elhízás elleni küzdelem világnapja, amely esemény célja jelentés Y érzékenyít intézkedéseket kell hozni a lakosság számára megelőzni és kezelni a túlsúlyt és az elhízás, amely nem, életkor, társadalmi osztály vagy földrajzi régió megkülönböztetése nélkül növekszik.
Az elhízás a a testzsír túlzott felhalmozódása ami súlygyarapodást eredményez, ami káros az ettől szenvedők egészségére.
Argentínában a legutóbbi Nemzeti Táplálkozási és Egészségügyi Felmérés (ENNyS 2019) adatai alapján megtudták, hogy a 33,9% a felnőtt lakosság elhízásban szenved és gyermekeknél ez a betegség a 3,6% az 5 év alatti gyermekeknél, és a 24% gyermekeknél és serdülőknél 5 és 17 éves kor között.
Ennek az állapotnak a súlyossága az, hogy a testzsír növekedése számos súlyos krónikus betegség megjelenését befolyásolhatja, mint például a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri rendellenességek, a magas vérnyomás és még a rák egyes típusai is.
A kérdés az, hogyan akadályozhatnánk meg otthonunkban a túlsúlyt és az elhízást olyan apró változtatásokkal, amelyek az egész családot érintik? Ezeknek a patológiáknak több oka is van, de az egészséges testsúly alapja kétségtelenül a kiegyensúlyozott, változatos és egészséges étrend. Nincs mód az étrend egyensúlyának elérésére, ha nem ismerjük fel az egészséges életmódot, ami nem a rögeszméből áll a kalóriák számolásában vagy az ételcsoportok, például a "lisztek" megszüntetésében, hanem megtanuljuk, hogyan kell szerezzen be minden, a test számára szükséges tápanyagot, jobban megválasztva azokat az ételeket, amelyeket a tányérra viszünk.
Néhány javaslat a túlsúly és az elhízás megelőzésére:
Az elhízást komplex és multifaktoriális, állandó és interdiszciplináris betegségként kell kezelni, amely alapvető orvosi, táplálkozási, pszichológiai beavatkozás és fizikai aktivitás.
Emlékezzünk arra, hogy az első változásnak bennünk kell bekövetkeznie és elmélkedés arról, hogyan vigyázunk egészségünkre és ennek következményeire. Csak tegye meg az első lépést, hogy pozitív változásokat kezdjen észlelni, mind testtömegében, mind életminőségében. Csatlakozzunk ehhez a küzdelemhez, hogy javítsuk jelenünket, és olyan jövőt kapjunk, amelyben kevesebb az elhízás vagy az általa okozott betegségek halálozása.
Romina Krauss táplálkozási szakorvos