Adatok és számok

elhízás

  • 1975 óta az elhízás világszerte csaknem megháromszorozódott.
  • 2016-ban több mint 1,9 milliárd 18 éves és idősebb felnőtt volt túlsúlyos, közülük több mint 650 millió elhízott.
  • 2016-ban a 18 éves és idősebb felnőttek 39% -a volt túlsúlyos, és 13% -a elhízott.
  • A világ népességének nagy része olyan országokban él, ahol a túlsúly és az elhízás több életet követel, mint alulsúlyos.
  • 2016-ban 41 millió öt év alatti gyermek volt túlsúlyos vagy elhízott.
  • 2016-ban több mint 340 millió túlsúlyos vagy elhízott gyermek és serdülő (5–19 éves) volt.
  • Az elhízás megelőzhető.

Mi a túlsúly és az elhízás?

A túlsúlyt és az elhízást olyan rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódásként határozzák meg, amely káros lehet az egészségre.

A testtömeg-index (BMI) a súly és a testmagasság közötti kapcsolat egyszerű mutatója, amelyet gyakran használnak a túlsúly és az elhízás felnőtteknél történő azonosítására. Kiszámítása úgy történik, hogy az ember súlyát kilókban elosztjuk a magassága négyzetméterével (kg/m2).

Felnőttek
Felnőttek esetében a WHO a következőképpen határozza meg a túlsúlyt és az elhízást:

  • túlsúly: 25 vagy annál nagyobb BMI.
  • elhízás: a BMI legalább 30.

A BMI a túlsúly és az elhízás leghasznosabb mérőszáma a lakosság körében, mivel mindkét nemnél és minden korosztálynál azonos. Ezt azonban hozzávetőleges értéknek kell tekinteni, mert előfordulhat, hogy nem felel meg ugyanazon vastagsági szintnek a különböző embereknél.

Gyermekek esetében a túlsúly és az elhízás meghatározásakor figyelembe kell venni az életkort.

5 év alatti gyermekek

5 évesnél fiatalabb gyermekek esetében:

  • a túlsúly a magasság súlya, amely több mint két szórásnál meghaladja a WHO gyermeknövekedési normáiban meghatározott mediánt
  • Az elhízás több mint három szórás a WHO gyermeknövekedési normáiban meghatározott medián felett.

5-19 éves gyermekek

Az 5 és 19 év közötti gyermekek esetében a túlsúlyt és az elhízást a következőképpen határozzák meg:

  • A túlsúly az életkor BMI-je, amely egynél több szórásnál meghaladja a WHO gyermeknövekedési normáiban megállapított mediánt.
  • az elhízás két standard eltérésnél nagyobb a WHO gyermeknövekedési normáiban meghatározott medián felett.

Mi okozza a túlsúlyt és az elhízást?

A túlsúly és az elhízás alapvető oka az elfogyasztott és elfogyasztott kalóriák közötti energia-egyensúlyhiány. Világszerte a következők fordultak elő:

  • a magas zsírtartalmú, magas kalóriatartalmú ételek bevitelének növekedése
  • a fizikai aktivitás csökkenése a munka számos formájának, az új közlekedési módoknak és az egyre növekvő urbanizációnak az egyre mozgásszegényebb jellege miatt

Az étkezési szokások és a fizikai aktivitás változása gyakran a fejlődéssel összefüggő környezeti és társadalmi változások következménye, valamint az olyan ágazatokban, mint az egészségügy, a támogató politikák hiánya; a mezőgazdaság; szállítás; várostervezés; környezet; élelmiszer-feldolgozás, forgalmazás és marketing, valamint oktatás.

Milyen általános következményei vannak a túlsúlynak és az elhízásnak?

A magas BMI a nem fertőző betegségek egyik fő kockázati tényezője, például a következők:

  • szív- és érrendszeri betegségek (főként szívbetegségek és stroke), amelyek 2012-ben a halálozás legfőbb okai voltak
  • cukorbetegség
  • izom-csontrendszeri betegségek (különösen az osteoarthritis, amely egy nagyon fogyatékossággal járó degeneratív ízületi betegség)
  • néhány rák (endometrium, emlő, petefészek, prosztata, máj, epehólyag, vese és vastagbél)

Ezeknek a nem fertőző betegségeknek a kockázata növekszik a BMI növekedésével.

A gyermekkori elhízás az elhízás, az idő előtti halál és a felnőttkori fogyatékosság valószínűségének növekedésével jár. E nagyobb jövőbeni kockázatok mellett azonban az elhízott gyermekek légzési nehézségekkel küzdenek, megnő a törések és a magas vérnyomás kockázata, és a szív- és érrendszeri betegségek, az inzulinrezisztencia és a pszichológiai hatások korai markereit mutatják be.

Hogyan lehet csökkenteni a túlsúlyt és az elhízást?

A túlsúly és az elhízás, valamint a kapcsolódó nem fertőző betegségek többnyire megelőzhetők. A támogató környezet és közösségek elengedhetetlenek ahhoz, hogy befolyásolják az emberek döntéseit, így a legegyszerűbb (a legkönnyebben elérhető, elérhető és megfizethető) lehetőség a legegészségesebb az élelmiszer és a rendszeres testmozgás szempontjából, és ennek következtében megelőzhető a túlsúly és az elhízás.

Egyéni szinten az emberek választhatnak:

  • az összes zsír és cukor energiafogyasztásának korlátozása
  • növelje a gyümölcsök és zöldségek, valamint a hüvelyesek, a teljes kiőrlésű gabonák és a diófélék fogyasztását
  • végezzen rendszeres testmozgást (fiatalok számára napi 60 perc, felnőtteknek heti 150 perc)

Az egyéni felelősség csak akkor lehet teljes hatású, ha az emberek egészséges életmódhoz jutnak.

Ezért társadalmi szinten fontos, hogy segítsük az embereket a fenti ajánlások betartásában, olyan demográfiai és tényeken alapuló politikák tartós végrehajtása révén, amelyek a rendszeres testmozgást és az egészségesebb táplálkozási lehetőségeket mindenki számára elérhetővé és megfizethetővé, valamint mindenki számára könnyen elérhetővé teszik. a legszegényebb emberek.