Elemezzük a jelentést: „Állítsuk le az elhízást. Túlsúly és diéták Spanyolországban ”, ahol több mint 2,3 millió túlsúlyos spanyol vény nélkül kapható gyógyszereket használ fogyáshoz.

Május folyamán minden lehetséges étrendet elemeztünk, a legegészségesebbektől, a legegyszerűbbektől, a legösszetettebbektől, a legártalmasabbaktól. Ma elemezzük a jelentés: Állítsa le az elhízást. Túlsúly és diéták Spanyolországban, nagyon riasztó adatokkal a egészségi állapot és mindenekelőtt a tudatosság hiánya a probléma fennállásáról.

elhízással

2,3 millió spanyol túlsúlysal vallják akik vény nélkül kapható gyógyszereket szednek. Gyorsan és túl sok áldozat nélkül igyekeznek lefogyni, amiért emellett orvosi ellenőrzés nélkül olyan helyekre mennek, mint pl. gyógynövények, táplálkozási weboldalak és gyors vásárlási alkalmazás. Ez a tanulmány egyik fő következtetése Hagyja abba az elhízást. Túlsúly és diéták Spanyolországban, készítette Élénk, amely elemzi a levont véleményeket 2000 interjú készítve túlsúlyos és elhízott emberek 18 és 75 év között az egész spanyol földrajzból.

Csoda diéták

Valójában majdnem 4 millió spanyol túlsúlyosakkal beismerni, hogy alkalmanként követték őket, ez egy gyakoribb gyakorlat az elhízott 35 és 44 év közötti nőknél, akik ráadásul általában orvosi ellenőrzés nélkül. A legnépszerűbbek élelmiszer-helyettesítők (a népszerű bárok vagy turmixok), diéták majomeledel, nagyon hajlamos a rettegett visszapattanó hatásra és a diétákra folyékony, amelyek kizárják a szilárd ételek bevitelét. A divatos diéták közül azonban a legrosszabbul a Dukan, a fehérjefogyasztás alapján.

A százalékos arány nők extra kilókkal akiket évente többször diétáztak megduplázza a férfiakét, de általában véve a spanyolok nem állandóak ezen a téren. Valójában, a rezsim hatásait általában néhányig tartanak Legfeljebb 6 hónap Y 5 emberből 1 mit terveznek lépjen ki, mielőtt elérné a célját. A okokból: az elkötelezettség hiánya, különösen a nőknél, ezt az alacsony hangulat, a sport és a társas élet hiánya követi.

A leginkább elhízottnak látszó személy profilja: nő, irodai dolgozó és érett korú

A táplálkozási szakemberek gyakran különbséget tesznek túlsúly és elhízás a hívástól függően Testtömeg-index (BMI), az egyes személyek kilója és méterben kifejezett magasságának hányadosa alapján számítva. Ha az eredmény 25 és 29,9 között van, túlsúlyos és 30 évesnél idősebb, akkor elhízástól szenved.

Spanyolországban azok az emberek szoktak lenni, akik leginkább elhízottaknak tűnnek érett nők, ülő munkákkal, főleg irodai dolgozók, és általában undor a súlyától. Emellett a test számára a leginkább érintett területek a has és csípő. Ezzel szemben azok az emberek, akik csak néhány plusz kilóval látják magukat, általában férfi, főként fiatalok változatosabb szakmák és akik általában nagyobb túlsúlyt észlelnek a has és lábak.

Egy másik figyelemre méltó különbség a nemek között a önkritika, a túlsúlyos férfiak százalékos aránya, akik mégis úgy gondolják, hogy csúcsformában vannak megduplázza a nőkét ugyanabban a helyzetben (6,8% vs 2,9%).

A túlsúly oka

A spanyolok rámutatnak a mozgásszegény életmód, étrend és maga az anyagcsere. Ezen felül a Az elhízott spanyolok 80% -a úgy véli, hogy nem szenvedik meg és a túlsúlyos emberek több mint fele ne hidd, hogy fennáll a veszélye annak, hogy betegségeket vagy betegségeket szenvednek cukorbetegség, magas vérnyomás vagy szívproblémák.

Másrészt a felesleges kilókkal rendelkező spanyolok elítélik az előítéleteket. Valójában majdnem A lakosság 30% -a túlsúlyos biztosítja a fizikai állapotát ártott a társadalmi életednek és kisebb mértékben a munkahelyen. Ezen területek közül kiemelkedik a nők esete (23%, szemben a férfiak 11% -ával), akik a túlsúlyra vonatkozó előítéleteket közvetett nyomásként határozzák meg számukra, különösen olyan kérdésekben, mint a divat, az imázs vagy a jólét. lény.

Mozgásszegény életmód

A tanulmány szerint több mint Az emberek 70% -a túlsúlyos vagy elhízott nem sportolnak rendszeresen, különösen kifejezett százalék a nőknél. Ezenkívül általában nem használják a technológia előnyeit, mivel a 84% nem használ semmilyen alkalmazást tevékenységének amiért nem tartotta hasznosnak.

3-ból 2 spanyol, körülbelül 20 millió ember alig sportol, és ennek a számnak alig több mint a fele, kb 11 millió, ismerje el, hogy soha nem sportolnak, ez a helyzet súlyos kardiovaszkuláris kockázatokat hordoz magában.

Szerint Francisco Valencia, a Línea Directa Aseguradora vállalatirányítási igazgatója: A túlsúly a fejlett társadalmak egyik nagy gonoszsága, amely számtalan kockázatot hordoz nemcsak fizikai állapotunk és életminőségünk, hanem sokszor pszichológiai állapotunk és önbizalmunk szempontjából is. Ezért felelősséget kell vállalnunk egészségünkért azáltal, hogy ideális súlyunk nemcsak esztétikai kérdés, hanem mindenekelőtt, az egészség kérdése Ehhez két meghatározó tényező van a kezünkben: a helyes étrend és a rendszeres testmozgás, például napi 10 000 lépés gyalogolása, ami a Az Egészségügyi Világszervezet.