Az elme ereje a fogyáshoz
Ne ess pánikba. Nem fogom mondani, hogy ülve ülve végezzen transzcendentális súlycsökkentő meditációt. Sajnos minimális erőfeszítés nélkül nem lehet fogyni. A gyors fogyás mindenki számára elérhető… Mindazok között, akik mentálisan felkészültek a zsírvesztésre, az egészségre és a mítoszok száműzésére a táplálkozással kapcsolatban.
Szerencsére könyvem pozitív véleményei sokkal bőségesebbek, mint a negatívak. Időről időre azonban megjelenik egy negatív vélemény, és megpróbálom megérteni, mi motiválja az írót. Azt hiszem, több mint bizonyított, hogy az általunk követett táplálkozási irányelvek megváltoztatása, amint azt a könyvben megvédem, azonnali zsírvesztést eredményez és látszólag javítja az egészséget, de természetesen meg kell tennie.
A könyvben elmagyarázom, hogy úgy gondolom, hogy 5 fő tényezőt kell figyelembe venni a fogyás során. Ezen tényezők közül az első a szükséglet, a második az elkötelezettség. Mindkettő kiemelkedően pszichológiai. Ha nem érzi a fogyás szükségességét, vagy nem képes komolyan elköteleződni a célja érdekében, kezdeményezése kárhoztatott.
A könyv három-négy negatív kritikája, amiről azt találtam, egy dologban egyetért: az emberek egyike sem próbálta megvalósítani az általam javasoltakat. Egyszerűen elutasították elég zarándok érvekkel, például "szerintem nem lehet jó" vagy "mindezt már tudtam". Nem "hiszem", hogy valami jó lehet, vagy abbahagyhatja. Olvasok, dokumentálok, kutatok és körülnézek, hogy valami jó-e vagy sem. Ha arról van szó, hogy kifogásokat keresek a fogyás hiánya, általában azért, mert nem csinálok valamit, írhatnék róla egy másik könyvet.
Egy személy nemrég írta a könyvről: "A diéta, amely teljes mértékben kiküszöböli a szénhidrátokat és a cukrokat, nem újdonság, és nyilvánvaló, hogy igen vagy igen fogysz", és 2 csillagos csillaggal szerezte meg a könyvet az Amazon-on, annak ellenére, hogy a legtöbb megjegyzés 5 csillag az 5-ből lehetséges. Ha ez a személy már tudta, hogy a szénhidrátok vágása és a cukor kivágása elősegítheti a fogyást, akkor miért vásárol folyamatosan több könyvet a fogyásról? Véleményem szerint mentségeket keres, hogy ne alkalmazza a tanultakat a gyakorlatban, vagy esetleg abban reménykedik, hogy talál egy varázslatos tablettát, amely minden erőfeszítés nélkül lefogy. Elképesztő, hogy az emberek folyamatosan keresnek végtelenül diétás tabletta. Tényleg nem veszed észre, hogy ha lenne olyan fogyókúrás tabletta, amely valóban beválna, akkor a világon nem lenne több elhízás?
Soha életemben nem értem el érdemlegeset anélkül, hogy erőfeszítéseket tettem volna az elérésére. Minden eredményemet, amelyet elértem, tereptől függetlenül, erőfeszítés és belső igény előzte meg, hogy elérjem azt, amit mindig is folytattam.
Paulo Coelho Az alkimista című könyvében így fogalmazott: "Amikor valóban azt akarod, hogy valami történjen, az egész világegyetem összejátszik vágyad valóra váltásához." Úgy gondolom, hogy ez igaz. Az elme ereje ebben a tekintetben teljesen félelmetes. Amikor egy személy fogyni akar, semmi sem akadályozza meg abban, hogy ezt elérje. A másik dolog az, hogy valóban szükségét érzi és hajlandó elkötelezni magát a cél elérése érdekében.
Sajnos nem az alkimista, hanem az alkimisták idejét éljük. Úgy tűnik, hogy sokan azt remélik, hogy minden problémánkhoz tartozik egy varázslatos tabletta, egy diétás tabletta, amely lehetővé teszi számukra, hogy továbbra is étkezzenek és isznak, amit csak akarnak, anélkül, hogy befolyásolnák egészségüket. Sokan még mindig keresik azt a csodatablettát, amely elősegíti a gyors fogyást, megerőltetés nélkül, és ugyanazokat a túlzásokat követi el. Azok számára rossz hírem van: nincs olyan diétás tabletta, amely valóban működne. Ezért neveztem el Adelgazar sin Milagros című könyvemet. A felesleges zsírvesztés nem függ attól, hogy bármelyik laboratórium diétás tablettát készít. Éppen ellenkezőleg, az elménktől, önmagunktól függ. Ha képesek vagyunk felhívni a figyelmet, ha szükségesnek érezzük magunkat, ha hajlandóak vagyunk elköteleződni, ha száműzünk kifogásokat, mítoszokat és ragaszkodunk a valósághoz, akkor fogyjunk le kellemes útján egy boldog véget.
Éppen ellenkezőleg, ha azt akarjuk, hogy továbbra is ugyanezt tegyük, és olyan diétás tablettát vegyünk be, amely megfordítja a szokásos eredményeket, akkor a fogyás esélye nulla. Nagyobb a valószínűsége annak, hogy egy év alatt 8 hüvelykre nő, mint hogy egyszerűen fogyjon egy tablettát. Ha valóban fogyni akar, ha szeretné látni, hogyan tűnik el a zsír a testéből, nő az izom és erősödik az egészsége, akkor ne varázslatos tablettát keressen egy gyógyszertárban, hanem az elméjében, magában. Keresse meg a szükséges motivációt, és minden reggel vegyen be egy adagot, amikor felébred; látni fogja, hogy hatása azonnal felgyülemlik a felhalmozódott zsírt. Végül is, ha hajlandó volt diétás tablettát vásárolni és naponta bevenni, ez sokkal olcsóbb és ugyanolyan elkötelezettséget igényel: következetességet ... és mindennek tetejében működik!