Mantrák az életedhez

Készítette: Sandra Borrero Ortiz 2018. október 26

kolumbia

MAN = elme - TRAS = védelem. Fonémák, hangok, szent és pozitív szavak, amelyek folyamatosan ismétlődnek, segítenek bennünket koncentráció, változások és magas tudatállapot elérésében.

Állandó "futásban, futásban" élünk, felkelünk és nagyon ritkán tartunk néhány másodpercet arra, hogy értékeljük, hogy életben vagyunk, lélegezünk, kinyitjuk a szemünket és új napfelkeltét látunk, a legtöbben majdnem kiugrunk ágyból egyenesen zuhanyozni vagy könnyű reggelit fogyasztani, otthagyjuk otthonainkat, hogy teljesítsük kötelezettségvállalásainkat, a munkát, az egyetemet, az egyetemet vagy a megbízásokat. Eljön az éjszaka, és megesszük az első dolgot, amelyet a szekrényben találunk, mert amit a legkevésbé szeretnénk, az jobban bonyolítja a napunkat, eszünk, ellenőrizzük a szociális hálóinkat, nézünk egy kis televíziót, nagyon kevesen olvasunk akkor is, ha a szemünk adj többet, és befejezzük a napunkat, és így új nap kezdődik, de ugyanazzal a rutinnal.

De ha tartasz egy kis szünetet és komolyan veszed az életedet, akkor értékeled a nap minden másodpercét, attól a pillanattól kezdve, hogy felkelsz, ha sikerül olyan eszközöket adnod a rutinodba, amelyek lehetővé teszik a nyugalom, a nyugalom, a béke elérését, derű, érték mindannyiunk számára, az élet és az univerzum szempontjából?

Annak ellenére, hogy a mantrák a hinduizmus ősi gyakorlata, láthatjuk, hogy ma is ez az egyik leggyakrabban használt eszköz a tudatállapot tisztább, nyugodtabb és nyugodtabbá változtatására, középpontunkat az univerzumhoz igazítva, hullámokat keltve. energia és gondolat, amely szükséglettől vagy vágytól függő szándék hozzáadásával segíthet a mindennapi életünkben azáltal, hogy azonnal megváltoztatja önmagunk energiáját a környezetünkkel.

Az alábbiakban találsz néhány mantrát, amelyeket napközben használhatsz, és hogyan használd őket, hogy ne csak a jobb lábadon kelj fel, hanem így is folytathasd egész nap, mivel a napi rutinba való felvétele segíthet csökkenteni a felhalmozódó stressz.


KÖVesse ezeket a könnyed lépéseket a MANTRA használatához


1. Válassza ki a használni kívánt mantrát
2 Próbáljon olyan helyet választani, amely segít ellazulni és koncentrálni. Lehetőleg csendes hely.
3. Vegyen néhány mély, figyelmes lélegzetet, mielőtt elkezdené.
4. Ügyeljen a hangja rezgésére, a légzésére, az érzésére. Képeket vizualizálhat, attól függően, hogy milyen mantrát kántál és mit jelent.
5. Kántálja a mantrát többször és tudatosan legalább 5 percig.
6. Ismételje meg ezeket a mantrákat, amíg a napi rutin részévé nem válnak.


Ezeknek a mantráknak a beépítése a rutinjába segít abban, hogy befogadó, pozitív és bizakodó maradjon egész nap.