Az energiaitalokat a legfiatalabbak egyre gyakrabban fogyasztják, gyakran elérik a felesleges mennyiséget, ezért tudva azok következményeit az emberi testre. Ezen italok rövid távú hatásán túl, az Egyesült Királyságban egy nemrégiben végzett tanulmány értékelte hosszú távú hatásainak fogyasztását, és arra a következtetésre jutott, hogy az energiaitalok hozzájárulhatnak az elhízáshoz és a száj egészségének gyengüléséhez.

rendszeres

Cukor, savasság és sok koffein az egészség ellen

A fent említett tanulmányban öt nagyon népszerű energiaitalt értékeltek az Egyesült Királyságban, amelyek közül hármat Spanyolországban szoktak fogyasztani: Rockstar, Red Bull és Monster.

Annak érdekében, hogy megismerje a az energiaitalok hatása a száj egészségére és az elhízás kialakulására, értékelték az italok pH-ját, a koffeintartalmat és a cukor arányát, valamint az értékelt termékek egyéb összetevőit (táplálkozási vagy nem).

Az elemzés után a kutatás arra a következtetésre jutott, hogy az összes értékelt energiaital pH-ja a kritikus érték alatt van (5,5) fogszakadással jár. Mi több, Leginkább cukorban gazdag italok és koffeint biztosítanak, egyéb savas vegyületek és egyéb komponensek, amelyek nem járulnak hozzá a száj egészségéhez, hanem éppen ellenkezőleg.

Hasonlóképpen, nátriumban gazdag italok és a cukorral és annak kalóriáival együtt az ne jóllakjon rendszeres fogyasztása hozzájárulhat az elhízáshoz.

Spanyolországban a rendelkezésre álló alternatívák is gazdag szabad vagy hozzáadott cukorban, kivéve a "nulla" vagy "alacsony szénhidráttartalmú" alternatívákat, de mindegyik érzékelhető mennyiségben tartalmaz nátriumot és koffeint, amint az a következő táblázatból kiderül:

Italok Kalóriák Cukor Nátrium-koffein szörny energia Monster Lo-carb Vörös Bika Red Bull Zero Rock sztár Rockstar cukormentes Éget Burn Zero Rakéta
48 Kcal 11 g 80 mg 32,5 mg
9 Kcal 1,4 g 80 mg 30 mg
45 Kcal 11 g 80 mg 32 mg
4 Kcal 0 g 0,04 mg 19 mg
59 Kcal 14 g 0 mg 64mg
3 Kcal 0 g 50 mg 33 mg
60 Kcal 14,5 g 0,04 mg 36,8 mg
2 Kcal 0 g 0,05 mg 36,8 mg
45 Kcal 11 g 0,19 mg 30 mg

Mindez azt mondja nekünk energiaitalok nem ajánlottak rendszeres fogyasztásra és hogy annak feleslege rövid és hosszú távon is káros lehet, károsíthatja a száj egészségét és hajlamosíthat az elhízásra is ha mindenekelőtt cukros lehetőségeket választunk.