Kép forrása: Le Buzz
Az étrend az egyik olyan részlet, amelyet a jó sportolónak nem szabad elfelejtenie, még akkor sem, ha nem profi és amatőr módon sportol.
Táplálkozási tulajdonságai miatt, a hús ez hozzáadott érték lehet a sportoló teljesítményéhez, amint azt néhány szakértő kifejtette az Efe Forum Food "Hús és egészség" ünnepségén.
A madridi nagy teljesítményű központ orvostudományi, endokrinológiai és táplálkozási osztályának vezetője Nieves Palacios a következőket mondta: "A húsfehérje magas biológiai értékprofillal rendelkezik a fehérjék, vitaminok, zsírok és ásványi anyagok tartalma miatt.".
A volt atléta Juan Carlos Higuero, A 2007-es fedett pályán 1500 méteres Európa-bajnok egyetértett abban, hogy így van "A sporttevékenység egyik legteljesebb terméke, és nagyon fontos szerepet játszik a gyógyulásban".
"Egy magas versenyszámú sportoló számára egy apróság lehet a különbség a győzelem és a vesztés között" - mondta Palacios, aki a "táplálkozás és a hidratálás" fontosságát is hangsúlyozta a "láthatatlan edzés" részeként., rámutatott.
Az emésztőrendszer szakembere Luis Miguel Benito (a „Saber Vivir” című TVE-műsor munkatársa) kérdezte "Ne démonizáld a húst, mert az nagyon egészséges".
A Brightcove Player kezdete 449 megtekintés A Brightcove Player vége
- Banán, a sportoló étrendjének elengedhetetlen étele
- Hogyan kell otthon tartania az egyes ételeket - Diéta és táplálkozás
- Alacsony szénhidráttartalmú étrend 7 ALAPVETŐ ételek KERÜLJEN
- Diéta Zöldségek és zöldségek, amelyeket 2020-ban be kell illesztenie étrendjébe (ha még nem tette meg)
- Izraeli bibliai étrend Tudjon meg mindent, amit tudnia kell erről az étkezési módszerről Étel