Egy friss bejegyzésben a szájhigiéniáról, mint a fogüregek megelőzésének egyik alappilléréről beszéltünk. Ma szeretnénk bemutatni néhány étkezési irányelvet, amelyek megfelelő szájhigiénés irányelvekkel kombinálva minimalizálják a fogüregek kialakulásának kockázatát.

alappillére

És az a tény, hogy számos kockázati tényező befolyásolja ennek az orális állapotnak a megjelenését, amelyek közül néhány módosítható:

- Csökkenti a cukroknak való kitettség gyakoriságát. Ha magas cukortartalmú ételeket fog fogyasztani (zsemle, csokoládé, üdítők, gyümölcslevek ...), akkor étkezés közben, ne pedig étkezések között tegye. Jobb csökkenteni a cukroknak való kitettség gyakoriságát, mint a mennyiségét.

- Ne egyen olyan ételt, amely tapad a fogakhoz. A rágógumi, a puha cukorkák és más ilyen stílusú ételek hosszú ideig ragaszkodnak a rágófelületekhez, növelve a baktériumok felhalmozódását és a fogszuvasodás kialakulásának esélyét.

- Kerülje a szacharóz alkalmazását. Ehelyett használhat xilitet vagy szorbitot, amelyek olyan baktériumflórát fejlesztenek ki, amely kevésbé képes üregeket termelni.

- Egyél rostban gazdag ételeket. A rost a legnagyobb szövetséges az üregek kockázatának csökkentésében.

Információs forrás: Spanyol Alapellátási Gyermekgyógyászati ​​Egyesület (AEPap)