2-es

Társadalmunkban az egyik leggyakoribb betegség a cukorbetegség. Ennek a betegségnek két formája van. Az 1. típust szükségszerűen inzulinellátással kell ellenőrizni. Másrészt a 2-es típusú cukorbetegség megfelelő étrenddel kezelhető. Ehhez meg kell állapítani az étrend változásainak sorozatát.

Ma úgy döntöttünk, hogy megadjuk Önnek a részleteket hogyan kell használni a diétát a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére. Tehát, ha ebben a betegségben szenved, vagy ha családja kórtörténetében van, figyeljen arra, amit alább elmondunk.

A cukorbetegség típusai

1. típusú cukorbetegség

Azért jellemzi, mert a hasnyálmirigy abbahagyja az inzulin nevű hormon termelését. Ebben az állapotban az inzulin nem létezik, a betegnek szükségszerűen megköveteli az említett anyag mesterséges ellátását. Különböző kutatások szerint az ilyen típusú cukorbetegségnek genetikai jellege van, ezért nem lehet megakadályozni.

2-es típusú diabétesz

A 2-es típusú cukorbetegség szintén tartalmaz elégtelen inzulint, de ez nem abszolút. Vagyis inzulint termelnek, de nem a megfelelő mennyiségben.

Előfordulhat azonban az is, hogy túl sok inzulint termelnek, de nem működik megfelelően. Néha a sejtek nem reagálnak rá megfelelően, ellenállást generálva.

Inzulin és glükóz

Észrevehette, hogy többször említettük az inzulint. Ennek oka, hogy ennek a hormonnak nagyon fontos szerepe van az egészségben mert mit csinál a glükózzal.

Ha eszünk, az étel egy része glükózzá alakul. Ez nagyon fontos folyamat a test számára, mivel a glükóz a fő energiaforrás.

Az inzulin lehetővé teszi, hogy a glükóz elérje azokat a sejteket, amelyekre szüksége van. Ha hiányzik az inzulin, minden glükóz a vérben marad, ami egészségügyi problémákat okoz.

A cukorbetegség ellenőrzése

Az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegség főként a következőkben különbözik: az elsőben nincs inzulintermelés, míg a másodikban van, bár hiányos.

És így, típusú cukorbetegség nem szabályozható inzulinellátás nélkül. Ez nem történik meg a 2-es típusnál, amelyben az étrenddel bizonyos intézkedéseket hozhat annak szabályozására.

Ez nem azt jelenti, hogy az inzulinfüggő embereknek nem kellene gondoskodniuk étrendjükről, és ez nem azt jelenti, hogy a 2-es típusú cukorbetegeknek nem kell gyógyszert szedniük, mivel sok esetben szükséges.

Egyszerűen ezt jelzi A megfelelő táplálkozás alapvető szerepet játszhat a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében, és nagyon figyelnie kell.

Hogyan kezelhető a 2-es típusú cukorbetegség

Óvakodjon a glükóztól

Tévedés azt gondolni, hogy a vércukorszint csak akkor emelkedik, ha édességet fogyaszt. A glükóz azért termelődik, mert egyes elfogyasztott ételek átalakulnak ebbe az anyagba, bár ha elfogyasztjuk, nem édesek.

Fontos ezt tisztázni, mert sok, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember úgy gondolja, hogy az édes ételek abbahagyásával már nincs kockázata a vércukorszint emelésének, de nem. Tudnia kell, hogy a szénhidrátok fogyasztása emeli a glükózszintet is.

Fogyasszon összetett szénhidrátokat

Még akkor is, ha a szénhidrátokból vércukor válik, nem hagyhatja abba a fogyasztását. Az, hogy 2-es típusú cukorbetegségben szenved, még nem jelenti azt, hogy ki kellene szüntetnie bármilyen táplálkozási csoportot.

Az utóbbi években azonban kutatások kezdték megvizsgálni a ketogén étrend cukorbetegség-kezelésre gyakorolt ​​hatását. Az endokrinológia és anyagcsere szakértői áttekintő cikkében közzétett eredmények arra utalnak, hogy ez a módszer hatékony lehet a betegség kezelésében.

Amit meg kell tennie, az a minden ételcsoport legjobb ételei az Ön állapota alapján. Szénhidrátok esetén inkább a komplex helyett az egyszerű.

Más szóval, jobb, ha barna rizst, teljes kiőrlésű gabonát, zöldségeket és gabonát fogyasztunk tészta, liszt, lekvár és csomagolt gabona helyett.

Ne menjen túlzásba édesítőszerekkel

Fontos, hogy kerülje a cukor fogyasztását, mivel az közvetlen hatással van a vér glükózszintjére. Magától értetődik, hogy édes ételeket szeretne fogyasztani. Ehhez édesítőszereket lehet használni.

Széles körű vita folyik azonban az édesítőszerek mellékhatásainak lehetőségéről. Egyes tanulmányok szerint ezek az anyagok negatív hatással vannak a bél mikrobiotájára. Ezért meglehetősen takarékosan használja őket, hogy ne károsítsák az egészségét.

Egyél fehérjét

A fehérjék hatása nem azonos a szénhidrátokkal. Vagyis nem válnak glükózzá, éppen ezért egyfajta étel, amely a vércukorszint megváltozásától való félelem nélkül is fogyaszthat.

Óvakodjon a zsíroktól

A zsírok szintén nem alakulnak át glükózzá. Ami viszont a transz-típusú lipideket illeti, a koleszterinszint emelkedik.

Ez ronthatja állapotát, ha cukorbeteg. Ezért nagyon fontos az étrend javítása.

Javítsa a cukorbetegség kezelését diétával

Amint látta, sok olyan étel létezik, amelyekről soha nem gondolta, hogy befolyásolhatja a cukorbetegséget. Mindig ellenőrizze orvosával, hogy milyen étrendet kell betartania. Ne felejtsen el rendszeresen sportolni az inzulinrezisztencia csökkentése és a betegség jobb ellenőrzése érdekében.

  • Steck A., Rewers MJ., Az 1-es típusú cukorbetegség genetikája. Klinikai kémia, 2011. 57 (2): 176-185.
  • Wstman EC., Tondt J., Maguire E., Yancy WS., Alacsony szénhidráttartalmú, ketogén étrend megvalósítása a 2-es típusú diabetes mellitus kezelésére. Expert Rev Endocrinol Metab, 2018. 13 (5): 263-272.
  • Lobach AR., Roberts A., Rowland IR., Az alacsony/kalóriatartalmú édesítőszerek és a bél mikrobiota in vivo adatainak értékelése. Food Chem Toxicol, 2019. 124: 385-399.

Társadalmi kommunikáció és újságírás az Andrés Bello Katolikus Egyetem (Caracas, Venezuela) 2014-ben. Iván Aranaga újságíró, aki weboldalak tartalmának tervezésére és írására szakosodott. Az "El Nacional" újságban dolgozott az "El Nacional Bletín" koordinátoraként: 6 fős csapatot vezettem, és naponta tudósítottam a Venezuelai Profi Baseball Liga-ról. Az El Abonado professzionális baseballújságban dolgozott és tartalmat készített a futbolsapiens.com webhelyhez. Jelenleg copywriterként dolgozik és Bogotában lakik.

Ha tudni akarunk a Sugar Busters diétáról, a könyv borítóján szereplő mottóból kell kiindulnunk: «Csökkentse a ...

Az év változásával azt tanácsoljuk, hogy kezdjen el egy új, egészségesebb és változatosabb étrendet, amely minden ...

Amikor ebben a betegségben szenved, gyakran elgondolkodik néhány étel elfogyasztásának kényelme. Az egyik kérdés ...

Sokan a sikeres étrendet átmeneti folyamatnak tekintik, amelynek kezdete és vége van. Azok azonban, amelyek ...

Sok ember szilárd meggyőződése, hogy a vegán étrend egy teljesen egészséges táplálkozási terv. Nincsenek itt ...

A szem, a bőr vagy az íny sárgulása nem gyakori, de előfordulhat. Ez a helyzet úgynevezett ...

A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.