metabolikus

A kizárólag rostbevitel növelésére összpontosító étrend szinte ugyanúgy működik, mint az American Heart Association (AHA) összetettebb étrendje, a fogyás elérése és a metabolikus szindrómás betegek kockázati profiljának javítása érdekében javasolt étrend, amelyet egy randomizált univerzum javasol az Annals of Internal Medicine legújabb számában megjelent tanulmány.

"Bár tanulmányunk fő célkitűzése nem teljesült (hogy a magas rosttartalmú étrendcsoport jobb eredményeket ért el a fogyásban), azt találták, hogy az étrend egyetlen összetevőjével történő beavatkozás klinikailag jelentős súlyvesztést érhet el, hasonlóan az AHA multi -összetevő étrend”A kutatók szerint. "Bátorítanak bennünket a vérnyomás, az étrend minőségének és az inzulinrezisztencia javulása is, amelyek a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének és a metabolikus szindróma kezelésének szerves részét képezik.".

Yunsheng Ma, a Massachusettsi Egyetem Orvostudományi Intézetének megelőző orvoslás osztályának orvosa és munkatársai 240 beteget toboroztak a vizsgálatba, mind felnőttek, mind metabolikus szindrómás felnőttek. Az átlagéletkor 52 éves volt, és túlsúlyban voltak a nők (72,1%), a fehérek (87,4%) és legalább egy egyetemi diplomával (86,1%).

A betegeket véletlenszerűen két különböző csoportba soroltuk, az első csoport a magas rosttartalmú étrend, a második pedig az AHA diéta volt. Az első csoport résztvevőinek azt az utasítást kapták, hogy legalább 30 g/nap-kal növeljék rostbevitelüket. A második csoport résztvevőit arra utasították, hogy növeljék a rostbevitelüket, a telített zsír- és kalóriabevitel egyéni céljainak kitűzése mellett, valamint az irányelvek által ajánlott egyéb gyakorlatok betartására (például hetente kétszer egyenek halat, ami minimalizálja a cukrot és a nátriumot) bevitele és az alkohol korlátozása). Egyik csoport sem kapott utasítást a fizikai aktivitásról.

A 12. hónapban a két csoport között nem volt szignifikáns különbség az elvesztett súly mennyiségében, a magas rosttartalmú csoportban 2,1 kg (95% konfidencia intervallum [CI], 2,9–1, 3 kg) a 2,7 kg-hoz (95%) % CI, 3,5–2,0 kg) az AHA diéta csoportban. Ezenkívül mindkét csoport javult a vérnyomásban, az étrend minőségében, az inzulinrezisztenciában és az éhomi plazma inzulinszintben.

Az volt a tendencia, hogy a magas rosttartalmú betegeknél valamivel nagyobb eséllyel alakul ki cukorbetegség, mint az AHA diétás csoportban (a hemoglobin A1c szintje legalább 6,5%), az első csoportból hét beteg cukorbeteg lett, míg a második csak egy beteget csoportosítson.

A magas rosttartalmú étrend csoportban a lemorzsolódás aránya 9,9%, míg az AHA diétás csoportban 12,6% volt, ami nem szignifikáns különbség.

"Az eredmények azt mutatják, hogy csak a rostbevitel növelése lehet ésszerű alternatíva a nehézségekkel küzdő emberek számára, hogy bonyolultabb étrendet hajtsanak végre"Megállapították a szerzőket.

"Vizsgálatunk azt is kimutatta, hogy egyes szempontok, amelyeket nem vettünk figyelembe, szintén javultak a rost hozzáadásakor az étrendhez (például a fehér hús és az elfogyasztott vörös hús aránya), valószínűleg a rostban gazdag ételek helyettesítése miatt az étel kevésbé egészséges".
.Amaya lujambio