Folytatjuk a motivátorok... Ma van az Erények sora, az, aki bevallja nekünk hogy az evés és a szokások megváltoztatása megtanulhatja az életét.
A cikkben hagyom önnek a fotóit: az első 2015. November 2 - ától származik (amikor a szokások Y diéta), a következő 2016 augusztus és 2017 utolsó január.
Itt volt az ideje, meg voltam róla győződve, és most ezernyi okot tudtam felsorolni, amiért úgy döntöttem, hogy a táplálkozási szakember.
Főleg azt fogom hangsúlyozni, hogy minden nap észrevettem, hogy csökkent a mozgásképességem és folyamatosan fáradt voltam. Azt hiszem, már megszoktam, és okot kerestem, hogy meggyőzzem magam arról, hogy ez normális, hogy mindig a munkámra gondoltam, és ez volt a fáradtságom legfőbb oka.
Bevallom, hogy gondoljon rám táplálás ez volt a legújabb. Jómagam azt gondoltam, hogy nem eszem túl sokat, hogy annyi kilóval legyek, amennyi voltam, még így sem mérlegeltem magam, nem láttam értelmét. A ruháim jelezték, hogy minden nagyjából ugyanaz. Annyira megszoktam azokat a méreteket, hogy normális volt. Természetesen mindig is szerettem volna, ha szoknyával mutatom meg a lábamat, de túl vastagnak tűntek.
És vicces, hogy kollégáim és barátaim voltak napidíj ez őszintén megijesztett, mindig ilyen ismétlődő és unalmas ételekkel.
Azonban egy beszélgetés felgyújtotta az engem motiváció hogy tudjon időpontot egyeztetni a táplálkozási szakember. Közel voltam a munkahelyemhez, a másik ember eredményeket látott, és mindenekelőtt nagyon jó érzést keltett bennem. Ez volt a pillanat!
Amikor meghoztam a döntést, hogy elmegyek, jómagam kezdtem jól érezni magam. Végül találtam egy kezet, amely tanácsot adhat nekem abban, hogy mit csinálok rosszul, és legalább segíthet abban, hogy ne hízzak tovább. Még a nővéreimnek is öröm volt, akik látták, hogy jól döntöttem, mert mindig azt mondták, hogy tegyek valamit, de soha nem hallgattam rájuk. Azt hittem, hogy túl vannak.
Még mindig emlékszem, amikor a skála egy igazi pofont ütött nekem, jelentősen magas volt a BMI-m, beléptem az elhízásba 1. Ijesztés, sok félelem és azt kérdezed magadtól, hogyan felejthetném el magam?
És nagy szerencsém volt, hogy nagyszerű, értelmes és lelkes szakembert találhattam. Megtanított látni a világ valóságát napidíj, az öt étkezés fontossága, az ételek elosztása szénhidrátok, fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok stb. szerint A vízivás fontossága, mert egyáltalán nem ittam semmit. Röviden, hogy jól érezzem magam, hogy tudja, hogyan kell enni.
A diéta Nem szabad unalmasnak lennie, éppen ellenkezőleg. Olyan ember számára, aki nem szeret főzni, öröm lett. Elképesztő!
Hogyan változott meg az életem? Jól érzem magam, nagyon jó, nagyszerű. Ez a fáradtság eltűnt. A napot jól eszem és napi két liter vizet iszom. Egyáltalán nem éhezni, mert mindenki először kér téged. Mit csináltál Azt mondják nekem. "Egyél jól", válaszolom.
Nagyon jó dolgokat hoztam létre szokások És természetesen, ha van egy különleges alkalom, úgy élvezem, mint mindenki más, az édes és jó ételeket. Semmi gond, anélkül, hogy félnék visszatérni a múltamhoz. A héten visszatérek a javamhoz szokás kezdve egy jó reggelivel (egy általam felfedezett öröm), amely energiával tölt el egész nap.
Nyilvánvalóan ajánlom mindenkinek, hogy ha már képes voltam a diéta változatos és gazdag, szokások megváltoztatása etetés, új ételek felfedezése…. Változásom alig egy év alatt kielégítően, sietség nélkül, megszállottság nélkül és mindig tele volt energiával.
Nagyon fontos, hogy vigyázzon az étrendre!