Milyen kockázatokkal jár az, ha egy bioszuittal formába lendülünk?

Elektrostimuláció: az expressz fitnesz „B oldala”/Elektrostimuláció: az expressz fitnesz „B oldala”./PABLO PALACIOS

A az elektromos fitnesz divat, ennek bizonyítéka a hazánkban megjelent franchise-ok elterjedése. Az elmúlt évben sok ülő ember választotta ezt a képzési rendszert, hogy formába lendüljön, figyelmen kívül hagyva ellenjavallatait. "Az ilyen típusú mellények használatának előnye nem haladja meg a kockázatot", azt állítja Nicola A. Maffiuletti, a világ vezető izomelektrostimulációs szakértője.

Hívjon egy elektromos fitneszközpontot, és tegyen fel egy kérdést: "Valaki viselheti az öltönyt, amiről beszél?" A válasz egyértelmű volt: "Természetesen ... Bárki".

arcának

Abs elektrostimulátor mellénnyel./GETTY IMAGES

„Nagyon merev vagyok. Normális, csak csinálom heti egy 20 perces foglalkozás. Feltételezem, hogy megéri, és hogy közvetlen kapcsolat áll fenn a kellemetlen érzés és az elért eredmények között. A fiú, aki rám ruházza, azt mondta nekem, hogy sokkal tónusosabb leszek, és ezt akarom ”- mondja Tamara, egy 26 éves lány, miután kijött egy átfogó izomelektrostimulációs munkamenetből. "Nem szeretek tornázni, és ez volt az első alkalom, amikor biztattam magam" - mondja.

Az elmúlt évhez hasonlóan sok ülő ember választotta ezt a képzési rendszert, hogy formába lendüljön, figyelmen kívül hagyva annak ellenjavallatait. De… mindenki viselhet bioszuitot? "Nem érdekel az elektrostimulációs mellények használata, kivéve azt a tényt, hogy bizonyos izomrostok talán könnyebben aktiválhatók "- mondja. Nicola A. Maffiuletti, élettani doktor, kutató, aki vezet 15 év az izomelektrostimuláció tanulmányozásának szenteli magát és hogy ez idő alatt több mint húsz kapcsolódó tanulmányt publikált ebben a kérdésben.

Ha megkérdezzük Tamarát, hogy érzi magát az elektrofitnesz befejezése után, elmagyarázza, hogy „úgy érzi, hogy a teste jobban működik”. "A tornateremben végzett fizikai aktivitás önkéntes, az izomrostok toborzási mintázata különösen hatással van a lassú rostokra, ha globális EMS-t használunk, aktiváljuk a köztes és a gyorsakat, ezért a neuromuszkuláris stressz sokkal nagyobb, mintha önkéntes normális tevékenységet végezünk. Ez a technika annyira igényes Egészséges emberekre alkalmaznám, a képzési ütemezés gondos ellenőrzése alatt, a fiziológiai válasz felülvizsgálata, hogy ne lépje túl az edzés terhelését és ne váltson ki súlyos fáradtsági állapotokat. Nem tanácsolnám az általunk látott tanulmányokhoz szívbetegségben, magas vérnyomásban és myopathiában szenvedőknél ", rámutat Carlos Gonzalez Haro, Sporttudományok doktora, Nagy teljesítményű szakember és fiziológus.

Fitnesz elektrostimulátor mellénnyel./GETTY IMAGES

Amikor megnézzük ezen franchise-ok által kínált reklámokat, egyesek ezt a gyakorlatot javasolják a hipertónia és a kapcsolódó patológiák csökkentésének orvosságaként. "Mivel a munka túlságosan megnő (ami nehezen ellenőrizhető minden olyan embernél, aki ezt a technológiát használja), a túlzott izomkárosodás és az aktivált izmokhoz közeli szervek, például a szív aktiválásának kockázata nagyon magas" - mondja. Maffiuletti.

Ellenjavallatok

Ezenkívül két különös esetet kell figyelembe venni: „Az EMS ellenjavallt a csomagtartóban és a hasban a terhes nő, a magzat befolyásolásának lehetősége miatt. A végtagokban történő alkalmazása sem javasolt (ez az ellenjavallat relatív lenne). Nem ajánlott gyermekek növekedésben, az izomrostok és a porc károsodásának lehetősége miatt. Egyéb ellenjavallatok előfordulhatnak anyagcsere-betegségben szenvedő betegek mint például a cukorbetegség vagy a pajzsmirigy túlműködés, valamint olyan neurológiai betegségekben szenvedőknél, mint pl epilepszia", Mondja Cristina Pérez Encinas, a valenciai Katolikus Egyetem sportorvosa.

A. Által végzett vizsgálat szerint Kemmler (2012) szerint az elektrostimuláció minden típusa súlyosan ellenjavallt lenne szívritmus-szabályozók, keringési rendellenességek és problémák, hasi vagy inguinalis sérv, neurológiai rendellenességek, bőrirritáció, égési sérülések, sebek vagy magas húgysavszint esetén.

A Sportorvosi klinikai folyóirat rámutat, hogy a bioszuit használata nagyobb izomkárosodást okoz, mint a hagyományos testmozgás, elősegítve az olyan patológiák megjelenését, mint pl rabdomiolízis. "Ez egy programozott sejtpusztulás folyamata izomterhelés esetén. A szálak közül sok helyre nem állítható, nem javítható. Keleti az izomrostok pusztulásának és megszüntetésének folyamata a rabdomiolízis. A maratoni futó két nap elteltével körülbelül 2500 U/L CPK-t halmozhat fel, ami az izomkárosodás markere, amely megerőltető tevékenység után jelenik meg a vérben. Amikor maximális erőnléti edzést végzünk, négy nappal később 18 000 U/L lehet. Helyi elektrostimulációval 12 000 U/L koncentrációt kapunk, de globális elektrostimulációval (elektrofitness vagy biotrack) azt tapasztalták, hogy négy nappal később 100 000 U/L-t érnek el. Egy profi futballista elérte a 240 000 U/L-t. Ez fiziológiailag aberráció. Profi futballistákban egy héttel a sérülés elõtt 20 000 U/L-t láttam”, Mondja González Haro kutató 16 éves élsport-tapasztalatával alátámasztva.

Amint azt a Clinical Journal of Sports Medicine (Clin J Sport Med 2014; 0: 1–3) megjegyezte, a globális EMS ellenjavallt a kezdőknél, és ez is a fizikai aktivitás egyedüli forrása, pontosan ez a típusú közönség teszi ki az elektrofitness vásárlók nagy százalékát. „A helyi EMS-t a 20. század eleje óta széles körben használják. Vannak tudományos tanulmányok, amelyek bizonyítékokat (áttekintéseket) mutatnak arra vonatkozóan, hogy más képzési módszerekkel együtt alkalmazva és célzottan működik. A globális EMS az egész testben nagyon agresszív, vigyáznod kell. Azok számára, akik használják, alacsony frekvenciákkal (20 hertz) kell indulniuk, hetente nagyon kevés üléssel. Ha túlzott fáradtságuk van, akkor menjenek el egy képzési szakemberhez, hogy jól meg tudja programozni a stresszből való kilábalást, ha ez többre megy (általános fáradtság, túlzott izomfájdalmak, még sötét vizeletszín is) kórházba kell menniükl, mivel rabdomiolízissel állhatunk szemben "- magyarázza González Haro.

Másrészről, FDA (Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal), kormányzati szerve USA felelős a fogyasztók biztonságának biztosításáért, „félrevezető reklám”, Olyan ígéretek, mint a kontúr csökkentése, fogyás, cellulitisz megszüntetése, lokális zsírvesztés vagy az alak javulása, ha ezt a típusú technológiát népszerűsítik.

Nyereségesség "Németországban készült"

Az „új fitnesz” trend, amely Németországból származik, valóság. Sok edző kereskedelmi információkat kap azoktól a gyártóktól, akik megpróbálnak csatlakozni ehhez a trendhez. Reklámozásukban ígérik, a kezdeti beruházás 9500 euró (EMS-berendezések beszerzési költsége), nyereségessége legfeljebb Hat hónap alatt 270 000 euró. Brosúráikban kiemelik: „Azonnali eredmények. Alkalmas mindenki számára. Élettől, nemtől vagy fizikai állapottól függetlenül, minden egyes esethez vannak képzési programok. Globális képzés. Gyakorlatilag minden izmot gyakorolnak, a felszínestől a legmélyebbig. Biztos. Nincsenek mellékhatások. A kontraktúrák és az izmok túlterhelésének veszélye nincs. Védi az ínszalagokat és az ízületeket ".

Az utcán, a Tamara elektromos fitneszközpont falán olyan kijelentések hangzanak el, amelyek azt ígérik, hogy heti egy foglalkozással 20 perc alatt több mint 2000 kalóriát kaphat. A test fiziológiailag képes ennyi energiát égetni? "Az emberi energia-anyagcsere nem képes 2000 kalóriát metabolizálni húsz perc alatt. Még egy profi sportoló sem tudta. Genetikailag nem vagyunk hajlamosak ilyen mennyiségű energiát létrehozni. ”- mondja González Haro. A franchise ajtaján történő reklámozás olyan eredményeket hirdet, mint a lokalizált zsírvesztés. „Ezzel a kérdéssel, a narancsbőrrel, az izomtömeg növekedésével vagy a hátfájás javulásával kapcsolatban nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy az elektrostimuláció mellénnyel vagy anélkül jobb, mint a hagyományos testmozgás. Úgy vélem az ilyen típusú mellények használatának előnye nem haladja meg a kockázatot”, Zárja Nicola A. Maffiuletti kutató.