Feliratkozás a Vitónica oldalra
A fagylaltok a legcsábítóbb édességek és főleg a nyár, amikor a magas hőmérséklet nem engedi, hogy ellenálljunk ennek az ízletes ételnek.
Tudjuk, hogy a fagylaltok olyan édességek, amelyeket mértékkel fogyaszthatunk, de azért, hogy ne hanyagoljuk el a diéta ezek kóstolásakor a következőket hagyjuk önnek trükkök:
- Választ gyümölcs ízek amelyek általában kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a csokoládéból vagy vaníliából készültek, és ha gyümölcsdarabjaik vannak, még többet is tartalmaznak rost.
- Választ kis adagokban És ne tévesszen meg bennünket a könnyű változat, mivel gyakran ízleljük és élvezzük a kisebb mennyiségű hagyományos fagylaltot, mint a nagy mennyiségű könnyű fagylalt, és mindkettő hasonló mennyiségű kalóriát biztosít.
- Választ sorbetek olyan gyümölcsökből, amelyek nagyobb mennyiségűek, és ezért többet töltenek be anélkül, hogy annyi kalóriát adnának hozzá. Természetesen emlékeznünk kell arra, hogy nagy a cukormennyiségük, ezért mérsékelten kell fogyasztanunk őket.
- Eltekint a szószok csokoládé, a cukorka vagy a ropogós és egyéb adalékok, amelyek általában a fagylaltokat kísérik, mert anélkül, hogy észrevennék, sok kalóriát adnak hozzá.
Ezekkel az egyszerű trükkök élvezhet egy egészségesebb fagylaltot minden alkalommal, amikor édességet szeretne kínálni magának, és felfrissíti magát étrendje elhanyagolása nélkül.
A fagylaltok jó tápanyagokat biztosítanak, de sok zsírt és cukrot is tartalmazhatnak, ezért a fenti trükköket követve kiválaszthatjuk a legjobb alternatívákat.
Osszon meg néhány trükköt fagylalt fogyasztásához anélkül, hogy elhanyagolná étrendjét
- Fogyjon le anélkül, hogy abbahagyná az 5 ételt, hogy pizzát fogyasszon, és ne törje meg a diétát El Diario NY
- Rosszul főzöl, és ezért nem veszítesz el öt trükköt, hogy egyél és fogyj
- 10 ok arra, hogy az epret belefoglaljuk a szokásos étrendbe Egyél epret
- 10 trükk fogyáshoz diéta nélkül Salud180
- Jól étkezni Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend kulcsa