borsital

Először a gyömbér, a kurkuma és a cayenne bors keveréke kissé furcsa lehet. Ennek ellenére jó íze van. Mindenekelőtt, ha az aromás és a fűszeres szerelmesei vagyunk, megfelelő mértékkel.

És miért keveri ezt a három összetevőt ugyanabban az italban? Főleg egy okból: ez a három összetevő antioxidánsokat tartalmaz, amelyek olyan anyagok, amelyek elősegítik az egész szervezet egészségét és csökkentik az oxidatív stressz hatását.

Ezzel kapcsolatban a Spanyol Szív Alapítvány szakértői a következőket tisztázzák:

"Az élelmiszerben való jelenléte nemcsak azért fontos aktiválja a természetes érzékszervi tulajdonságokat, megőrzésük, de mivel lenyelésükkor átfogó és hatékony módon védik az egészséget ".

Lássunk egy kicsit többet ezekről az összetevőkről alább.

Gyömbér, kurkuma és cayenne paprika: egészséges kombináció

A kurkuma egy különleges ízű fűszer amely egyes hipotézisek szerint gyulladáscsökkentő hatású - a kurkumin tartalma miatt - és antioxidáns.

A Cayenne paprika egy fűszeres fűszer, amelyet sokféle receptben és népi gyógymódokban is alkalmaznak. Magas kapszaicintartalma jellemzi, amely anyag amellett, hogy biztosítja az ízt, azt is megadja antibiotikus, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságok.

Tartalmaz továbbá piperint, egy olyan anyagot, amely fokozza az emésztőrendszer (gyomor, hasnyálmirigy, bél) szekrécióját, és javítja az ételek emésztését.

A gyömbér aromás gyökér, amely nagyon jól alkalmazkodik a különböző készítményekhez, és bizonyítottan emésztő, fájdalomcsillapító, antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A gingerol, hatóanyaga fűszeres tapintást és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat kölcsönöz neki.

Gyömbér, kurkuma és cayenne paprika ital

Ennek az italnak az elkészítéséhez ajánlott a következő receptet választani. Mindazonáltal, lehetőség van a mennyiségek változtatására a preferenciák függvényében. Így lehetséges lehet több-kevesebb mennyiségű gyömbér, kurkuma és cayenne bors felhasználásával elkészíteni.

Hozzávalók

  • 4 citrom.
  • 2 liter vizet.
  • Opcionális: egy kis méz.
  • 2 darab friss gyömbér.
  • Cayenne bors (ízlés szerint).
  • 2 teáskanál kurkuma por (10 g).

Készítmény

  • Vigye át a gyömbérdarabokat egy facsarón, és keverje össze három citrom levével is.
  • Keverje össze az előző terméket a két liter vízzel, és adja hozzá a kurkuma, a cayenne-i borsot és a maradék citromszeleteket.
  • Keverjünk el mindent fakanállal és édesítsünk kevés mézzel (ne felejtsük el, hogy mértékkel tartsák).
  • Tálalás előtt hagyja pihenni 10 percig.

Fogyasztási mód

  • Hidegen és melegen egyaránt tálalható.
  • Tálalja, miután elkészítette, és igyon, amikor csak akar: étkezéssel együtt, uzsonnával vagy egyedül.
  • Van, aki reggel elfogyasztja ezt az italt, mielőtt elmegy a napi gyakorlatok elvégzésére.
  • Bár nincs bizonyíték arra, hogy ennek az italnak az éhgyomorra történő fogyasztása különösen előnyös lehet az egészségre, vannak, akik úgy döntenek, hogy így fogyasztják, amikor egészségesebb életmódra törekszenek és lefogynak.

Fogyassza kiegészítőként

Mindig szem előtt kell tartani, hogy ez az ital nem gyógyír vagy gyógymód bármilyen kényelmetlenség vagy betegség ellen. Ez egyszerűen egy természetes kiegészítő, amely beépíthető az egészséges életmódba, mértékkel.

Mivel a felhasznált fűszerek bizonyos esetekben ellenjavallatok lehetnek, ezért tanácsos tájékozódni erről, mielőtt rendszeresen fogyasztaná őket.

Abban az esetben, ha esetünkben ellenjavallt, a legjobb az, ha eltekintünk ettől a készítménytől, és keressünk egy másikat, amely jobban megfelel a testünk igényeinek.

Végül emlékezni kell erre nem tanácsos túl sok mézet, cukrot vagy más édesítőszert adni hozzá, mivel ez nagy kalóriatartalmú lehet.