hatása
Az időszakos böjtöt (IF) tanulmányozták a sportolóknál a ramadán alatt, és azoknál, akik hajlandóak csökkenteni az adipozitást a sovány testtömeg fenntartása vagy növelése mellett. A közelmúltban publikálták a szisztematikus felülvizsgálat eredményeit (Correia et al, 2020; Nutrients 12-May; doi: 10.3390/nu12051390), amelynek célja a FI teljesítményre gyakorolt ​​hatásainak összefoglalása volt. A vizsgálatokat akkor választották ki, ha felnőtt mintákat (≥18 év) tartalmaztak, kísérleti vagy megfigyelési tervezésűek voltak, megvizsgálták a FI-t (ramadán és időbeli korlátozású etetés (TRF)), és tartalmazzák a teljesítmény eredményeit. Huszonnyolc cikk felelt meg a felvételi kritériumoknak. Az eredmények a VO2max szignifikáns javulását jelezték TRF protokollokkal (SMD = 1,32, p = 0,001), de csökkenést mutattak az időszakos böjtöléssel Ramadanban (Ramadan IF; SMD = -2,20, p

Interakciók az olvasókkal

Hagyj választ Válasz visszavonása

Lábléc

Évek óta törekszünk a minőségi, szigorú és naprakész tudományos tartalom közzétételére. Minden nap rendelkezésére bocsátunk cikkeket, megjegyzéseket, véleményeket, videókat stb.

A campusunkról (Online tanfolyamok és webes szemináriumok a testedzésről és/vagy a sportélettanról) naprakész képzést kínálunk Önnek, eLearning tanfolyamokkal, webes szemináriumokkal, műhelyekkel és konferenciákkal, JL Chicharro professzor, valamint a legrangosabb kutatók, szakemberek vezetésével. valamint a tudományos és szakmai szektor tanárai.

A kivitel klinikai élettana

Nyissa meg a klinikai testedzés-fiziológia új weboldalunkat, tele népszerű tudományos cikkekkel és online tanfolyamokkal gyógytornász, kineziológus, Medic @, nővér @ ... és más egészségügyi szakemberek számára, akik érdeklődnek az ilyen típusú rehabilitációval kapcsolatos képzések iránt, megelőzés és testmozgás terápia.

Kövessen minket a hálózatokon

Csatlakozzon az előfizetők közösségéhez.
Kapja meg hírlevelünket

Kétségei vannak, vagy kérdést vagy javaslatot szeretne nekünk küldeni? Írjon nekünk