Az elmúlt hónapokban mindenki beszélt róla a szakaszos böjt páratlan előnyei és ezért vált az egyik legnépszerűbb trendnek a számára fogyni és főleg az egészségre szert tenni. Arról szól a étkezési szokás hogy felváltva az etetés és a böjt időszakai, Többféle koplalás van, amelyek mindegyikhez kapcsolódnak Életmód és kapcsolódnak nagy gyógyászati ​​előnyök és a agyműködés.

elősegítheti

Az igazság az böjt időszak Nem újdonság, valójában a évezredes módszer hogy megtörtént közben az emberiség egész története és a ősi titok egészségének. Ezért a böjt olyan gyakorlat, amelyben az étel bevitelét önként elhalasztják, akár vallási, akár egészségügyi okokból, akár bármilyen más okból.

Az időszakos böjtöléssel kapcsolatos előnyök listája hosszú fő előnyei jellemzi, hogy gyakorlat jelentősen elősegíti a fogyást. Ez ugyanis lehetővé teszi a test számára a tárolt energia felhasználását és annak köszönhetően égeti a felesleges testzsírt (ami csak felhalmozott élelmiszer energia). Mi történik, ha nem eszik egy bizonyos ideig, az az, hogy a test egyszerűen megeszi a saját zsírját hogy energiát szerezzen.

Is a böjt módszer amely nagyon népszerűvé vált gyógyászati ​​előnyök, túl a fogyáson. Amelyek közül kiemelkedik az a képessége, hogy szabályozza a hormonális funkciókat, szabályozza a vércukorszintet, küzd a gyulladás és a szabad gyökök ellen (számos betegségért felelős), javítja az emésztési folyamatot, a bél egészségét, és a védje az agyat és a kognitív funkciók.

Nemrégiben fedezték fel őket új és releváns tulajdonságok Mit jelent a szakaszos böjt fokozza a női termékenységet. Az egyik első referencia a Centro Médico de la központjában végzett tanulmány Leideni Egyetem, Hollandiában és amelyet a American Journal of Physiology, Endocrinology and Metabolism, böjtkanna javítja az elhízott nők termékenységét és azokban is, akik szenvednek policisztás petefészek szindróma, Ez azért van, mert ez egy módszer, amely a luteinizáló hormon termelés, ami serkenti az ovulációt.

Bizonyított, hogy túlsúlyos nők megtapasztalják szabálytalanságok a menstruációs ciklusban, amely a az ösztrogén és a tesztoszteron szintje, szempontok, amelyek közvetlenül kapcsolódnak termékenységi problémák. Ez alapján tény, hogy csökkentve között A testtömeg 5 és 10% -a játszik a szaporodás mellett.

Ezenkívül a böjt olyan gyakorlat, amely nagy előnyökhöz kapcsolódik csökkentse a széles körben elterjedt gyulladást Y elősegíti az inzulinrezisztenciát. Ugyanakkor az a módszer, amely elősegíti a fokozott méregtelenítési folyamat, nagy előnye van a test felkészítésében a fogantatásra és javítja a várakozás minőségét és a az ovuláció szabályozása.

Böjtölés megadja a tökéletes színpadot a test számára egyensúlyi hormonszint és viszont maximalizálja a máj kapacitását tisztítási és hibakeresési feladatai elvégzésére. Azt is lehetővé teszi elégeti a felesleges zsírt és csökkenti a stressz szintjét, kapcsolatos szempontok a reproduktív képesség károsodása.

A termékeny nők böjtölnek rendkívüli módszer arra is elveszít néhány felesleges kilót és általában megkapja az összes korábban említett előnyt, ez csak fontos lesz végezze orvosi felügyelet mellett. Ami történik, az a böjt a test úgy értelmezi, hogy a stresszhelyzet és különösen az agyalapi mirigy, abbahagyhatta az adást hormonális üzenetek szükséges a petefészkekhez.

Az igazság az mielőtt bármilyen beállítást végezne az áramellátásban és még inkább, ha a böjtről van szó, akkor a az általános egészségi állapot értékelése, testösszetétel, kórtörténet, személyes és családtörténet, és a nők jelenlegi helyzete.

Végezetül a böjt jótékony és biztonságos gyakorlat a nők számára, ami nagyszerű tulajdonságokkal függ össze fokozza a nőgyógyászati ​​egészséget, ideális bizonyos körülmények leküzdésére, mint pl a gyulladás, ciszták, a zavaró menstruáció előtti és menstruációs tünetek, és ha ez nem lenne elég serkenti a termékenységet. Végül pedig közvetlenül kapcsolódik az egészséges életmódhoz, ehhez nagy segítség jobban ellenőrizzék, mit eszünk és mikor eszünk. Ugyanakkor a egészséges gyakorlat, amely aktiválja a testet és elősegíti a jó egészség más kulcsfontosságú szempontjait: jó pihenés, visszatérő fizikai aktivitás, a stressz és a hangulat szintjének ellenőrzése, amelyek nélkülözhetetlen létfontosságú fogalmak termékenység.