ifjúság

Hány évet akarsz élni? Nehéz válaszolni. Sokan szeretnének halhatatlanok lenni, mások "csak" szeretnének élni. Amiben mindannyian egyetértünk, az az, hogy a hosszú életet fittnek kell lennie, fájdalmak nélkül, vagy a fejével másutt. "Hogy maradok legalább olyan, amilyen vagyok, anyám azt mondja nekem".

A tudományos eredmények arra utalnak, hogy viszonylag megvalósítható lesz 120-140 évig élni. Az élet meghosszabbítása azonban nem biztosítja, hogy néhány alapvető szerv, például az agy csúcsformában maradjon. Hogyan tarthatjuk jó fejnek az öregedést?

Geroscience és senolytics

A geroscience az öregedés tudománya. Ez egy ág javában zajlik, figyelembe véve a várható élettartam progresszív növekedését. Például becslések szerint a spanyol nők hamarosan a leghosszabbak lesznek a világon, várható élettartama majdnem 86 év. A kutatás által elért fellendülés egyik példája a közelmúltban Spanyolországban megtartott ünnepség, a nemzetközi tudományosság első európai kongresszusa.

A senolitikumok a maguk részéről is vonzanak fiatalokat és idősebbeket. Ezek változatos természetű anyagok, amelyek az öregedési folyamat késleltetését vagy akár megfordítását ígérik. De vigyázz! Ezen növekvő érdeklődés mögött egy jövedelmező motiváció is áll, amelyből gyakran hiányoznak valódi eredmények. Az "öregedésgátlás" sok esetben nem hatékony.

El tudod képzelni, hogy lenne-e olyan tabletta a piacon, amely fiziológiailag visszavezetne az időben? Olyan gyógymód, amely helyreállítja a memóriavesztést, enyhíti az ízületi gyulladást, az izmok törékenységét és az életkor számos más betegségét? Az öregedésgátló gyógyszer hamarosan valósággá válik. Az első folyamatban lévő klinikai vizsgálatok arra utalnak, hogy megtalálhatnánk a fiatalosabb megjelenésű oktogenikusok első generációját.

"Amiben mindannyian egyetértünk, az az, hogy a hosszú életet fittnek kell lennie, fájdalmak nélkül, vagy a fejével másutt."

Eközben a legmegvalósíthatóbb jelenleg az idősek életminőségének javítása a fájdalom és a betegség kockázatának csökkentésével. A megközelítés a cselekvés számos és változatos frontját lefedi, a zombi sejtek (a testben keringő haszontalan sejtek) megszüntetésétől, a bazális anyagcsere csökkentésétől vagy a genetikai javításoktól, amelyekről már egy korábbi cikkünkben már szóltak.

Házi gyógymódok a hosszú élettartamra

Az örök fiatalság mágiatablettáinak hiányában továbbra is nagymamáink hagyományos ajánlásai a legcélravezetőbb életirányok: Jól aludj, egyél keveset, kerüld a stresszt, legyél aktív és társas. Nagymamám egyszerű szavaival: "sok láb, jó ágy és kis tányér".

A kísérleti egereken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrendet követők 30-50% -kal tovább élnek, mint azok, akik szabadon és állandóan hozzájutnak az ételekhez. Fajunkban a klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy minden második nap 3 hétig tartó koplalás hatékonyan növeli a hosszú élettartamot. Hasonló hatások figyelhetők meg a heti 2 nap 500 kcal-os étrendjében. A megfigyelhető hatások a gyulladás csökkentése, az inzulinérzékenység javulása és a vérnyomás csökkentése. Ez a gyakorlat azonban veszélyes a cukorbetegségben, metabolikus szindrómában, gyengeségben szenvedők és az idősek számára. Ne végezd egyedül, orvosi felügyelet nélkül!

Egy másik ajánlott táplálkozási irányelv az állati fehérje fogyasztásának minimálisra csökkentése, különösen a vörös hús fogyasztása. Éppen ellenkezőleg, növelnie kell a zöldségek és a rostban gazdag ételek fogyasztását. Kimutatták, hogy a rostokban gazdag és kevés húsú mediterrán étrend meghosszabbítja az egészséges életet, különösen az agy számára.

„Az öregedésgátló gyógyszer hamarosan valósággá válik. Hamarosan találkozhatunk a fiatalosabb megjelenésű oktogeneraink első generációjával. "

A fizikai aktivitás a hosszú élet másik zászlaja. A mozgásszegény életmód elől való menekülés nemcsak az izom, a szív és az agy erősítésében segít, hanem javítja a bél mikrobiota állapotát, vagyis a bélben élő hatalmas számú mikroorganizmust. Ez az egyensúly hozzájárul az erős immunrendszer és az egészségesebb fej fenntartásához.

Kiegyensúlyozott bél a hosszú élettartamért

A bél mikrobiota egészségi állapota az életkorral összefüggő neurodegeneratív betegségek, például az Alzheimer és a Parkinson kór megelőzésének egyik jelenlegi szabványa. Ez a második betegség egyre inkább összefügg a bél egyensúlyhiányával.

Másrészt a Progeria (gyorsított öregedés) egérmodellben végzett új tanulmány azt mutatta, hogy ezek az állatok megváltoztatták a bélben lévő mikroorganizmusok bizonyos szintjeit. A legérdekesebb az, hogy a bélflóra hasonló egyensúlyhiányát a Progeriában szenvedőknél is megfigyelték, míg nagyon hosszú életűeknél ennek az ellenkezője fordult elő. Ezek az érdekes adatok azt mutatják, hogy a bélben lévő baktériumok egyenetlenségei szintén szerepet játszanak az öregedésben.

A stimulációs technikák segítenek az agy fiatalításában

Az agy nem öregszik, mint a test többi része. Az öregedő agy hajlamos elveszíteni bizonyos súlyát, érrendszerének egy részét, az idegsejtek közötti kapcsolatokat, és növeli az azt roncsoló sejtes hulladékot.

Számos bizonyíték azonban azt mutatja, hogy 90 éves korunkban is új neuronokat generálunk. Ez nem azt jelenti, hogy regenerálhatja az agy összes idegsejtjét, de elvárásokat támaszt azzal kapcsolatban, hogy stimulálni tudja-e az idegsejtek regenerálódását. Anekdotaként a becslések szerint a nők agya valamivel lassabban öregszik, általában körülbelül 4 évvel fiatalabb az azonos korú férfiak agyához képest.

"Becslések szerint a nők agya valamivel lassabban öregszik."

Néhány egyre elterjedtebb stratégia a memória javítására az életkor előrehaladtával a sejtek stimulálásán alapul, amelyek elektromos impulzusokkal szinkronizálják őket. Különösen egy idősebb embereknél végzett kísérlet 25 percig stimulálta a sejteket elektromos impulzusokkal az agy területein a munkamemória javítása érdekében (ami lehetővé teszi számunkra például matematikai számításokat). Ezt a kezelést követően az idősebb emberek rövid távú memóriafeladatokat hajtottak végre, hasonlóan a vizsgálatban résztvevő fiatal önkéntesek csoportjához. Az egyetlen hátrány, hogy egy bizonyos idő után az idősek visszatértek a múltkori rövidebb emlékükhöz. A vizsgálat reményteljes aspektusa azonban az, hogy bebizonyította, hogy a memória kapacitása akár pillanatnyilag is helyreállítható.

Másrészt a látás, hallás vagy mobilitás helyreállítására szolgáló eszközök generálását kezdik tesztelni az ilyen hiányosságokkal küzdő embereknél. A gerinc elektromos stimulációját kezdik alkalmazni a károsodott áramkörök fiatalítására a gerincsérülések miatt motoros nehézségekkel küzdő betegeknél. A beavatkozás és az idegsejtek stimulációjának egyéb megközelítéseit olyan embereknél alkalmazzák, akik látásukat vagy hallásukat elvesztették.

Mindezzel arra lehet következtetni, hogy az agy megfiatalításához megfelelő életmódokat kell kombinálni, támogatva azokat a senolitikus farmakológiával, valamint a kognitív és szenzoros stimulátorok új generációjával.