test
Wicks létrehozott egy 90 perces módszert, amelyet jelenleg közel 100 000 ember követ (The Sun/Carverpr)

Ma elismerést élvez a hírnévben, a dollárban, és ez meghaladja az egyes kiadványokban szerzett tetszéseket. A rangos magazin Forbes bekapcsolta a 10 legkiemelkedőbb fitnesz-befolyásoló közé (az ötödik helyet foglalja el). Ez már referencia az ügyben. Között helyet csináltak Kayla Itsines, Jennifer Selter vagy Michelle Lewin, a fit guruk egy része, akik évek óta uralják a környezetet. Joe kanóc, a szóban forgó férfi az a szám, amely kevesebb, mint két év alatt globális jelenséggé vált, amely nem szűnik meg tovább növekedni.

30 éves korában ez a fiatal brit férfi élvezi a siker mézeit. Maratoni karrier-emelkedést épített, egy sor olyan tanács alapján, amelyet különböző csatornáin keresztül és követőivel megosztja követőivel. 90 perces terv -tekinthető az egyik legteljesebbnek a bőséges változatosság között, amelyben tömör és hatékony edzésritmust javasol, személyre szabott étrend kíséretében és korlátozások nélkül. Képe virágzik, a jövő pedig még ígéretesebb.

A személyi edző a fit világ kinyilatkoztatása volt 2016-ban (The Sun)

Az 1980-as évek közepén született Epsom városában, Surrey-ben, Anglia délkeleti részén. Gyerekként konfliktusos volt, "katasztrófa", ahogyan saját magát meghatározta. Ennek a komplex személyiségnek köszönhetően, amely egynél több problémához vezetett az iskolában, úgy vélte, hogy semmit sem fog elérni az életben. És részben társadalmi helyzetük miatt is. Nehéz gyermekkora volt, anyagi korlátokkal. "Nem engedhettük meg magunknak, hogy minden nap húst és halat vásároljunk" - mondta. Ez az életmód az egyetemi időszakig tartott: "16 vagy 17 éves koromig gyorsételből éltem. Anyámnak fogalma sem volt a főzésről, és szendvicseket etetett nekünk. Legfeljebb tésztát készítettem paradicsommal ".

A táplálkozási tanácsok kiegészítéseként javasolja a HIIT gyakorlatokat

Ez a szakasz éles ellentétben áll a jelennel, amely luxus, milliók és népszerűség veszi körül. Az út közepén a radikális változás belépett a wellness világába. Sporttudományt tanult, és miután megkapta, személyi edzőként kezdett dolgozni. Eleinte gyerekeket oktatott, de aztán megfordította az árat. A közösségi hálózatokban megtalálta a hírnév felé vezető út kezdetét, annak felé, ami a legjobban tetszett neki és amit szeretett volna. A tudására támaszkodva táplálkozási tippeket kezdett megosztani a Twitteren. Később csatornát nyitott a YouTube-on, és csatlakozott az Instagramhoz. Jelenleg minden számláján 5 millió követője van, több mint 90 ezer ügyfél és havi egymillió dollárt meghaladó jövedelem.

2016-ban könyvértékesítése elérte a 15 millió dollárt (Darren Kidd/PressEye)

A kommunikáció korában egyike azon sok vállalkozónak és hírességnek, akik a legtöbbet kihozták a közösségi csatornákból, munkaeszközként használják őket. Egy képlet, amely millióknak megfelelő jövedelemmé tette. "Soha nem gondoltam volna, hogy bevételt szerezhetek az Instagramról. Csak segíteni akartam az embereknek. Bár mindig hittem ebben az üzletben, akkor is, amikor senki más nem. Tudtam, hogy az üzlet növekedni fog. Havi jövedelmünk 1,4 millió dollár körül van. Nevetségesen hangzik, amikor kimondom. Naponta 500 ember jelentkezik a tervbe és a cég tovább növekszik "- kommentálta.

A "Lean in 15" módszer

Munkája havonta több mint egymillió dollárt keres (Neale Haynes)

Wicks soha nem nélkülözte magát a legnépszerűbb, társadalmilag minősített ételektől, azoktól, amelyek rendkívül magas zsírtartalmúak. Jelenleg sem. Ennek ellenére kifogástalan testalkatú. A titok szerinte nem korlátozott táplálkozási tervében található. "Nem hiszek a diétákban", azt tartja zászlóshajójaként. Azt javasolja, hogy hagyják abba az otthoni étkezést és a főzést, hogy megfelelően ellenőrizzék az elfogyasztottakat, és igazítsák azokat az elfogyasztott energiához." A célom az, hogy az emberek egészséges ételeket főzzenek és egy kicsit eddz minden nap ".

A fogyás online 90 napos tervében - amely előfizetéssel elérhető - nincs hely diétás akadályoknak vagy megerőltető fitneszprogramoknak. A mágikus formula egyszerű receptek (könnyen elkészíthető mindössze 15 perc alatt) közösségéből áll, rövid gyakorlatokkal, a híres HIIT mód (nagy intenzitású intervallum edzés, rövidítése angolul), amely az intenzív anaerob testmozgás és a mérsékeltebbek váltakozásán alapszik, a felépülés megkönnyítése érdekében. Ez a kombináció azt a természetes és tónusú sziluettet eredményezte, amelyet minden egyes bejegyzésben bemutat.

"Nem kell órákat és órákat edzenie, vagy abba kell hagynia az evést, hogy fitt teste legyen. A legfontosabb, hogy visszatérjen a konyhába, hogy elkészítse saját ételeit"- mutat rá Joe, ugyanakkor megjegyzi, hogy az egyes testek különbözőek, így az adott testmozgás rutinja az egyes személyek igényeinek megfelelően változik. A módszer pozitív eredményeket ad. Vagy legalábbis így a képek a hálózatokon publikáló műsor, amelyben tanítványai figyelemre méltó előrelépése bizonyul, a klasszikus fotók előtti és utáni összehasonlításának vizualizálásával.

Maratoni verseny, bőven helyet biztosítva a növekedés folytatásához. Virágzó hírnév és pénztárca, amelyet nap mint nap egyre több ügyfél ápol. Wicks azt mondja, hogy a dicsőség jelenét, amelyet élvez, még álmában sem képzelte. "Az életem teljesen megváltozott. Nekem van otthonom! Soha nem gondoltam arra, hogy jelzálogot tudjak fizetni. Olyan otthonból származom, ahol nem volt vagyonunk. A családom soha nem járt egyetemre. Most már mindezeket meg tudom csinálni. amit soha nem gondoltam lehetségesnek ".