igaz
Só nélkül étkezve fogyni fog? Megoldjuk a só nélküli étrenddel és annak fogyással kapcsolatos kételyeidet.

Sokan abban hisznek távolítsa el a sót az étrendből amikor fogyni akarunk. A valóság az, hogy ennek semmi értelme, mivel maga a só nem tartalmaz zsírt, szénhidrátot vagy fehérjét, ezért, nem tartalmaz kalóriát.

Az ok, amiért sokan hisznek ebben a hitben, az az oka, hogy a só elősegíti a folyadékretenciót azokban az emberekben, akiknek az alkata hajlamos rá. Ha el akarjuk kerülni a folyadékretenciót, mert ez hízni kezd, a sóbevitel csökkentése megfelelő.

5 módszer főzéshez só nélkül és ízek feláldozása nélkül

A gluténmentes ételek fogyasztása egészségesebb?

Mint más ételek vagy összetevők, például a glutén vagy a laktóz esetében, az a tény is, hogy vannak olyan emberek, akik nem tudják bevenni, a lakosság többi részét úgy gondolta, hogy egészségesebb, ha ezt nem teszik meg. Bizonyos egészségügyi problémáktól vagy betegségektől szenvedő embereknél elengedhetetlen a sófogyasztás csökkentése vagy az étrendből való kizárása, de nem ezért kell ezt általában egészséges állapotban megtenni.

A nátrium amit a só tartalmaz, szükséges a testünk megfelelő működéséhez, ezért nem szabad abbahagynunk a teljes szedését, ha nincs rá oka. A só segít fenntartani a testnedvek szintjét, lehetővé teszi az idegi impulzusok továbbadását, az izomaktivitást és a kálium felszívódását. Másrészt, ha feleslegben fogyasztjuk, és meghaladjuk a napi fogyasztásra ajánlott mennyiséget, a só veszélyes lesz egészségünkre.

Ha fogyni akar, ne hagyja abba a sót az ételekhez, hagyja abba az ipari termékek fogyasztását amelyek tartalmazzák só feleslegben az egészségre és a testsúlyra egyaránt káros egyéb összetevők mellett, és menjen a igazi étel.

Mit só nélküli étkezés lefogy ez csak egy mítosz. Ne féljen mérsékelt és elegendő mennyiségű sót adni az ételekhez. A friss és egészséges ételek alapján készített házi ételek fogyasztása valóban lefogy.