Sokan az indiai szegfű segítségével különleges ízt adnak az ételeknek. Ezenkívül az ókortól kezdve használják gyógyászati célokra. Az indiai szegfű egyik előnye, amely sokat vitatott, a fogyás folyamatához kapcsolódik. Sokan úgy vélik, hogy ennek a fűszernek a fogyasztása elősegítheti a fogyást.
De vajon az indiai szegfű vékony lesz-e? Az alábbiakban megválaszoljuk ezt a kérdést, és adunk néhány tanácsot erről az ételről.
Az oldal tartalma
Indiai szegfű
Az indiai szegfű Indonéziából származik. Mint tudjuk, a szegfűszeg az indiai szegfű szárított virágrügye, amelyet széles körben használnak a legkülönfélébb recepteknél, például levesek, húsok, szószok és édességek, például canjica, gyógymód és csókok esetében.
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának nemzeti tápanyag-adatbázisa szerint egy teáskanál indiai szegfű, körülbelül 2 gramm mintával: 6 kalória, 0,27 gramm fehérje, 0, 38 gramm teljes zsír, 1,38 g szénhidrát és 0,7 gramm rost . Az indiai szegfű a makrotápanyagok mellett tartalmaz tápanyagokat, például flavonoidokat, antioxidánsokat, C-vitamint, mangánt, kalciumot, magnéziumot és omega-3 zsírsavakat, valamint más, az egészségre nagyon jó hatású vegyületeket.
Az indiai szegfű néhány fő előnye közé tartozik a száj egészségének javítása, a cukorbetegség kezelése, a koleszterinszint csökkentése és egyes ráktípusok megelőzése elsősorban antibakteriális, antioxidáns és antiszeptikus tulajdonságai miatt.
Az indiai szegfű karcsúsítja magát?
A kutatók az elmúlt években a szegfűszeg különböző egészségügyi előnyeit vizsgálták. Ezen előnyök egyike a fogyáshoz kapcsolódik.
- Az elhízás csökkenése
A tudósok tanulmányozták az indiai szegfű elhízásra gyakorolt hatását. Egerekkel végzett vizsgálat során a kutatók azt találták, hogy a szegfűszeg kivonata csökkentette a magas zsírtartalmú étrendből adódó elhízás előfordulását. A kivonatot szedő állatok testtömege, kevesebb hasi zsír és kevesebb zsír volt a szegfűszeg kivonatot nem kapott állatok májában.
- A koleszterinszint csökkentése és a cukorbetegség szabályozása
Az indiai szegfű nagy mennyiségben tartalmaz anti-kolesztiramint és anti-lipid tulajdonságokat, amelyek segíthetnek a vér koleszterin- és glükózszintjének szabályozásában.
- Segít az emésztési folyamatokban
Az indiai szegfű a bélmozgások szabályozásában és a gasztrointesztinális enzimek felszabadításában is segít, elkerülve az emésztési zavarokat, a székrekedést és más típusú gyomorpanaszokat. Mindez rostok és olyan anyagok jelenlétének köszönhető, mint az eugénsav, amelyek megkönnyítik az emésztést és elősegítik a fogyást.
Ezenkívül az indiai szegfű képes arra is, hogy megszüntesse a bélparazitákat, amelyek kényelmetlenséget és kiürítési problémákat okoznak, valamint bizonyos komponensek jelenlétét az indiai szegfűben, növelheti a gyomor nyálka vastagságát, megvédi a gyomrot és megakadályozza a gyomorfekély megjelenését. példa.
- Javult a pajzsmirigy működése
A pajzsmirigyproblémák általában elhízást és súlycsökkenést eredményeznek. Az indiai szegfűhöz hasonlóan különböző anyagcsere folyamatokba is beavatkozik, végül a pajzsmirigy működését is javítja, megelőzi vagy segíti a hypothyreosis és a hyperthyreosis kezelését.
- Felgyorsult anyagcsere
Az indiai szegfű a fogyást is előidézi, mert ez termogén, amely az anyagcsere felgyorsításával hat. Ez nagyobb zsírégetést jelent, emellett növeli a nyál és az élelmiszer emésztésében részt vevő anyagok termelését.
Mellékhatások
Az amerikai Nemzeti Biotechnológiai Információs Központ szerint vannak kockázatok az indiai szegfű felesleges fogyasztásával kapcsolatban. Bőr-, szem- és légzőszervi irritációt, hányingert, hányást, légzési nehézséget, máj- és veseproblémákat okozhat, sőt allergiás reakciót is okozhat. Bizonyos esetekben megfigyelt egyéb káros hatások az álmatlanság és az indiai szegfű termogén hatása miatti izgatottság.
Túlzott mennyiségben az indiai szegfű sérüléseket okozhat, például égési sérüléseket okozhat a bőrön vagy a szájban. Emellett máj- vagy veseproblémákkal küzdő vagy antikoaguláns gyógyszereket használó embereknek nem ajánlott a termék használata.
Tippek
Az indiai szegfű tea használata a fogyáshoz kiváló lehetőség azok számára, akik fogyni szeretnének, mivel a szegfűszeg minden érdekes tulajdonságát kivonják a tea elkészítése során.
Vannak, akik azt mondják, hogy az indiai szegfű rágása a fogyás érdekében, azonban nincs tudományos adat a gyakorlat hatékonyságának igazolására. Amit eddig tudni lehet, hogy az indiai szegfű rágása csökkentheti az olyan problémákat, mint a rossz lehelet, mivel a fűszer baktericid tulajdonságai elpusztítják a szájban lévő baktériumokat, amelyek rossz leheletet okoznak.
Hogyan készítsünk szegfűszeg teát
A finom szegfűszeg tea elkészítéséhez érdekes zúzatlan szegfűszeget használni. Először melegítse fel a vizet forráspontig. Közben őrölje meg az indiai szegfű darabjait, amíg por nem lesz. Adja hozzá ezt a port (egy teáskanál minden csésze vízhez) a forrásban lévő vízhez, és hagyja még 5 percig forralni a keveréket. Ezután kapcsolja ki a hőt, és hagyja, hogy a keverék 5-10 percig meredek legyen. Ezt követően szűrje le az italt, és hagyja kissé kihűlni. Ha úgy tetszik, hidegen issza a teát, sőt néhány napig hűtőben is tárolhatja.
Hűvös, száraz és sötét helyen tárolják őket, az Indiából származó szegfűdarabok akár egy évig is eltarthatók.
Szegfűszeg tea más gyógynövényekkel
Kombinálható az indiai szegfű más fűszerekkel, például fahéjjal és köménymaggal a fogyás elősegítése érdekében. Ezen anyagok és az indiai szegfű egyesülése miatt fogyni fog, mert javítja az emésztést és felgyorsítja az anyagcserét, így a test gyorsabban zsíréget.
Az egyik javaslat az, hogy vegyen be 50 milligramm minden összetevőt, tegyen egy edénybe víz nélkül melegíteni, amíg fűszeres aromát nem érez. Ezután meg kell őrölnie az összetevőket, és a finom port egy hétig zárt tartályban kell hagynia. Ezt követően teát készítenek úgy, hogy egy csésze vizet felforralnak egy evőkanálnyi kapott keverékkel. Szűrje le a folyadékot, és szükség esetén adjon hozzá mézet vagy édesítőszert. A legjobb eredményt akkor érik el, ha az italt reggel éhgyomorra biztosítják.
A folyamatban lévő kutatások és az emésztés és általában az anyagcsere termogén hatásáról és hasznos tulajdonságairól szóló számos jelentés ellenére további vizsgálatokra van szükség az indiai szegfű súlycsökkenés hatékonyságának igazolásához.
Fontos megjegyezni, hogy egyetlen összetevő sem képes a fogyás elősegítésére kiegyensúlyozott és egészséges étrend nélkül. Az egészséggel történő fogyáshoz a testének megfelelő étrendre van szükség, és rendszeresen végezzen fizikai tevékenységeket.
Hüvelykujj tippek?
További referenciák:
Hallottál már arról, hogy elvékonyodik az indiai szegfű? Kipróbálta már ennek az összetevőnek a teáját? Az alábbi megjegyzés!
(8. szavazat, átlag: 4.00