GOURMET DIET
Mi az Ínyenc étrend?
Az ínyenc étrend egy kiegyensúlyozatlan étrend, amelyet a mediterrán étrend és a haute konyha ihletett. A szlogen alatt «A kevés kalória fogyasztásának öröme« a legkifinomultabb és leggazdagabb ételekre épülő rendszert rejti el, hogy kielégítse az ízét és megszokja utasítsa el a rossz minőségű vagy ipari kalóriatartalmú ételeket.
Forrástól függően, vannak olyan cégek, akik elkötelezettek az ilyen típusú étrend mellett, táplálkozási szakemberekből és „szakácsokból” álló csapattal egyensúlyban tartsa ezt az étrendet. Szakemberek segítsége nélkül ez az étrend könnyen újabb hatástalan csodadiétává válhat.
Általában abból áll nagyon ínyenc ételek, például egzotikus saláta, sós csirke, rákhús, nyers hús carpaccio fehér zellerrel stb., és egyetlen ételt sem korlátoznak.
Alapvető irányelvek kísérik, például a kenyér nem túlzott fogyasztása (40 g/nap, vagy 10 rúd vagy 8 keksz) és kis adagok fogyasztása.
A diéta biztosíthatja 1400 és 1600 kcal között van. Tervezői azt állítják, hogy testmozgással és ezzel a diétával elveszíthet akár 4 kiló egy hét alatt.
A többi csoda diétához hasonlóan ez sem kínál egészséges diéta utáni alternatívát.
Példa ínyenc étrend menüre
Reggeli
- Egy sovány cappuccino fahéjjal vagy tiszta kakaóval meghintve
- Pirítós többszemű kenyér túróval
Délelőtt
- Gabonapelyhek szója- és szezám- vagy szentjánoskenyér-muffinnal
Ebéd
- Mandula paprika vagy növényi Chaw ventilátor
- Gombás omlett
- 1 bordó körte vagy sült narancs avokádó péppel
Délután közepe
- Féltelen joghurt egy evőkanál müzlivel
- Grapefruit juice (grapefruit)
- Blanírozott spenót szójakrémben, fekete szezámmaggal vagy mazsolával töltött hagymával
- 1 articsóka krokett vagy egy rész sajttorta és póréhagyma
- Narancs krém tiszta kakaószósszal
Szakértői vélemény. Milyen előnyei vannak az Ínyenc étrendnek?
Bár a fogyás nem biztosított, néhány ember számára hatékony módszer lehet a gyors fogyáshoz, főleg az adagok nagysága miatt.
Ennek az étrendnek (és minden fogyókúrás étrendnek) a kívánt előnye a súlycsökkenés és a személy túlsúlyával vagy elhízásával járó betegségek (koleszterin, cukorbetegség, magas vérnyomás, ...) javulása kell, hogy legyen, de ez nem ilyen.
Az ínyenc étrend étkezési terv természetes ételekből, korlátozások nélkül és a túlsúlyos vagy elhízott embereket arra tanítani, hogy élvezzék az ízletes ételeket egészséges adagokban, alacsony kalóriatartalmú, könnyű étel nélkül vagy elhízáshoz tervezett ipari termékek környezetéből.
| A kifinomult ételek nagyon kellemesek lehetnek, kielégítőek és segíthetnek abban, hogy ne falatozzunk az étkezések között. |
Ezek a finom ételek azonban gyakran nem teljesen egészségesek például a só-, zsír- vagy koleszterinfelesleg miatt. Mégis vannak olyan szakemberek, akiknek kellemes és egészséges étrendjük van.
Egy másik nagyon pozitív szempont, hogy ez a diéta erre kényszeríti az étkezőt testmozgás, a kellemes étel motiválta.
Bár nem minden étel, az Ínyenc étrend más, kiegyensúlyozott étrend variánsait kínálja, amelyek bővítik a gasztronómiai ismereteket, például sós csirkét, rákhúst stb.
Az ínyenc étrend fő hátrányai
- Kevés gazdaságos. A felhasznált alapanyagok általában meglehetősen drágák (rákhús, lóhús, marhahús, egzotikus gyümölcsök ...), bár egyes változatok mindennapi termékeket fontolgatnak.
- Bonyolult szaknyelv. Az ínyenc étrend menüt gyakran a haute cuisine szakszavakkal írják, például "roux", "fund", vagy egyszerűen csak egy omlettre utalnak, amire az "omlett" szó tartozik.
- Kis telítődés. Túl kicsi adagokban fogyasztott magas kalóriatartalmú ételeket.
A táplálkozási szakemberek és szakácsok által felügyelt étrendeket kivételként értjük ezen kellemetlenségek alól.
Több információ a diétákról és a fogyásról.
Hogyan kell helyesen járni
Egyéb érdekes cikkek
Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.
Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Hirdetési sütik
Statisztikai sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek
A botanikai-online sütiket használ a felhasználó személyes adatainak tárolására, elérésére vagy feldolgozására statisztikai feladatok elvégzéséhez, személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez vagy a felhasználó navigációjának egyszerű és helyes működéséhez.
Ezek olyan sütik, amelyek felelősek a felhasználó munkamenetével (látogatásával) kapcsolatos összes adat megőrzéséért az optimális szolgáltatás garantálása érdekében ( WordPress). Csak ők irányítanak minket.
Információkat gyűjtenek a megjelenített hirdetésekről, segítenek a webszolgáltatásban történő hirdetések megjelenítésének javításában és helyes kezelésében. A Google DoubleClick kezeli őket. További információt a DoubleClickről kaphat.
Ezek a A Google Analytics
Lehetővé teszik munkameneti adatok létrehozását és gyűjtését, például: látogatások száma, oldalmegtekintések, meglátogatott szakaszok, a munkamenet időtartama, referencia források, elvégzett keresések, az új felhasználók száma, a látogatások gyakorisága és megismétlődése, érdeklődés a termékek vagy szolgáltatások, a meglátogatott oldalak, a böngésző és az üzemeltető vagy a terminál típusa, amelyből a látogatás történik.
Ezek az eszközök soha nem szerzik be az Ön személyes adatait, például az Ön nevére vagy vezetéknevére, vagy postai címére vonatkozó adatokat, ahonnan csatlakozik, vagy hitelkártyát. Az információk mindig névtelenek.
Ne feledje, hogy semmilyen esetben nem használhatók a magánéletét sértő sütik.
Kattintson ide a Google, Inc. adatvédelmi irányelveinek elolvasásához.
Ebben a szakaszban információkat talál a cookie-król, amelyek e webszolgáltatás használatával hozhatók létre.
A botanikai-online, csakúgy, mint a legtöbb más internetes webhely, saját és harmadik féltől származó sütiket használ a felhasználói élmény javítása érdekében, valamint a navigáció lehető legkönnyebben elérhetővé és adaptáltabbá tételére. Az alábbiakban részletes információkat talál a sütikről, a webhely által használt sütik típusáról, azok böngészőjében történő deaktiválásáról és böngészés közbeni blokkolásáról.
Így a sütikre vonatkozó normatív rendeletnek (az információs társadalom és az elektronikus kereskedelem szolgáltatásairól szóló, július 11-i 34/2002. Törvény (LSSI)) betartása, amely a 2009/136/EK spanyol irányelvet ülteti át a jogszabályokba, "irányelvnek" is nevezi sütik ").
Mik azok a sütik?
A sütik olyan szöveges fájlok, amelyeket a böngésző vagy az eszköz az internetes webhelyek látogatása során generál. A látogatással kapcsolatos információk tárolására szolgálnak, és megfelelnek a következő követelményeknek:
- Győződjön meg arról, hogy a webhely megfelelően működik.
- Védelmi szintek kialakítása a felhasználók számára a kibertámadások ellen.
- Böngészési beállítások tárolása.
- Ismerje a felhasználó böngészési élményét.
- A minőség javítása érdekében gyűjtsön névtelen statisztikai információkat.
- Ajánljon személyre szabott hirdetési tartalmat.
A sütik csak egy névtelen felhasználóhoz vannak társítva. A számítógép vagy eszköz nem nyújt olyan hivatkozásokat, amelyek lehetővé tennék a személyes adatok megismerését. Bármikor hozzáférhet a böngésző beállításaihoz, hogy módosítsa és/vagy blokkolja az elküldött sütik telepítését a tartalomhoz való hozzáférés megakadályozása nélkül. Úgy tűnik azonban, hogy ez befolyásolhatja a szolgáltatások működésének minőségét.
Milyen információkat tárol egy süti?
A sütik általában nem tárolnak bizalmas információkat az illetőről, például hitelkártyákat, banki adatokat, fényképeket, személyes információkat stb. Az általuk őrzött adatok technikai jellegűek.
Milyen típusú sütik vannak?
A sütiknek a kezelésüktől függően 2 típusa van:
- Saját sütik: azok, amelyeket a böngészőnek vagy az eszköznek küldünk, és amelyeket kizárólag mi kezelünk a Weboldal legjobb működése érdekében.
- Harmadik féltől származó sütik: azok, amelyeket a böngészőbe vagy az eszközre küldenek, és amelyeket harmadik felek kezelnek. Őket egy másik domain hozza létre, mint a miénk. Nincs hozzáférésünk a tárolt adatokhoz (például a közösségi média gombjainak megnyomásával vagy egy másik webhelyen tárolt videók megtekintésével), amelyeket a Webhelyünk egy másik domainje hoz létre. A fent említett webhelyek böngészése során nem férhetünk hozzá más webhelyek sütikben tárolt adatokhoz.
Milyen sütiket használnak ezen a weboldalon?
A Botanical-online böngészés során különféle saját és harmadik féltől származó sütik jönnek létre, amelyeket a navigációs konfigurációs információk, a webanalitika és a hirdetések személyre szabása tárolására és kezelésére használnak. A tárolt adatok technikai jellegűek, és semmi esetre sem rendelkeznek információval a navigátor személyazonosításához.
Az alábbiakban egy táblázat ismerteti az ezen a weboldalon használt legrelevánsabb sütiket és azok célját:
Saját sütik
| Cookie neve | Célja |
| nyelv_ értesítés | A szakasz-értesítés elfogadása nyelven a látogató böngészője szerint. Műszaki süti. |
| tocplus_hidetoc | A tartalomjegyzék megjelenítése vagy gyűjteménye. Műszaki süti |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Véletlenszerű alfanumerikus adatokat generál a webhely védelme érdekében a rosszindulatú tevékenységek felderítésével és enyhítésével. Műszaki süti. |
Harmadik fél sütik
| Cookie neve | Célja |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | A helyszín forgalmának analitikai vagy statisztikai funkciójához kapcsolódik. Az azonosítókat tárolják, hogy a statisztikai funkciók között megszámlálják a látogatások számát, a hozzáférési dátumokat, a földrajzi helyet. Analitikai süti. |
| __gads | A weboldalon megjelenített hirdetésekkel kapcsolatos. Reklám süti |
| SDI DSID BELEEGYEZÉS NID | A Google szolgáltatásai generálták (például reCaptcha, Youtube, keresés. Műszaki süti |
| Youtube | Cookie-k a YouTube videó szolgáltatás integrálásához a webhelyre. Közösségi süti. |
A sütik beállításainak módosítása?
Internetes böngészőjével korlátozhatja, blokkolhatja vagy törölheti a Botanical-online cookie-kat vagy bármely más weboldalt. Minden böngészőnek más a konfigurációja. A továbblépésről a Súgó részben olvashat. Ezután bemutatjuk a listát, amely a jelenlegi fő böngészőkkel működik:
A webhely cookie-beállításainak módosítása?
Felhívjuk a figyelmét arra, hogy bármikor áttekintheti a sütik elfogadásának vagy elutasításának preferenciáit ezen a webhelyen, ha az "További információ" gombra kattint az elfogadó üzenetben, vagy a "Sütikre vonatkozó irányelvek" elemre kattint, amely a webhely minden oldalán jelen van. weboldal.
- A legjobb diéta a fogyáshoz nyáron; Terra d iskola; Escudella
- Íme, mit mond a tudomány a skandináv diétáról a fogyásért a konyhai kiáltványban
- Fernanda Iglesias kíváncsi étrendje a fogyásért 10 kilót fogyott
- A cékla diéta a fogyáshoz - hogyan működik és tippek az egészségre
- A zabpehely diéta fogyáshoz