Az újságíró megosztotta örömét követőivel, és arról, hogyan sikerült lefogynia. Ezen felül ironikus üzenetet szentelt a táplálkozási szakembereknek.

fernanda

Fernanda büszke új alakjára, és megosztja a hálózataival.

Mi a legjobb módszer a fogyáshoz? A kérdést naponta több ezer ember teszi fel. És annyi válasza van, ahány változat van: változtassa meg étrendjét, edzzen, vegyen be tablettákat, tegyen tapaszokat, műtéten vagy más invazív kezelésen vegyen részt, próbáljon elektródákkal és még sok minden mást. Mindenki megpróbálja azzal, amit tud, és ha az eredmény kielégítő, általában megosztja azt, hogy mások is profitáljanak.

Az újságíró így jelentette be, hogy 10 kilót sikerült lefogynia.

Esetében Fernanda Iglesias az egyik világos példa: 10 kg-ot fogyott és fotót tett közzé a közösségi médiában, ahol nagyon boldognak és új alakját élvezõnek látják. természetesen sokan azonnal konzultáltak vele arról, hogy van, és ő elmagyarázta a kezelését.

"Nem személyesen, a WhatsApp számára készült, virtuális ", meglepődött. És hozzátette: "Van egy csoportom, amelyben mindannyian diétázunk és minden nap támogatjuk magunkat a súlyainkkal, az elfogyasztott ételekkel és a fényképekkel. Ez egy csoportos vita, amelyben van edző és ő segít nekünk. Ez vezet minket a kezeléshez, mit tegyünk, ha stagnál, ha dühös, mert nem megy le. Mindig mindenre van válasza, és támogat. Egyedül nem tudtam megtenni, szükségem volt valakire, és itt találtam. Úgy éreztem, hogy kísértem, minden lány elmondja tapasztalatait, és támogatjuk egymást. "- mondta a CiudadMagazine.com címre írt levelében.

A Nancy Pazos-diéta: miért tanácsolják ellene a táplálkozási szakemberek

"A diétát táplálkozási szakember készíti, Nem ugyanaz a lány, mint Nora, aki az edző. A táplálkozási szakember eljött a házamba, elmondtam neki a menetrendemet, és elmagyaráztam, hogyan kell mérnem az ételt, mert nagyon szigorú. Ezer kalória van naponta, és tudnia kell, hogy mennyi zöldség, gyümölcs és fehérje van. Milliméter. Ez egy olyan terv, amely reggelit, ebédet, snacket és vacsorát tartalmaz. Nincs nassolás, nincs nassolás, de nem éhezel, nagyon jól szabályozott. Ez minden tápanyagot tartalmazó étrend, amely rengeteg energiát ad neked "- tette hozzá.

Amellett, hogy élvezte új alakját, a panelista megtámadott néhány táplálkozási szakembert.

Malena Guinzburg radikális változása: megmutatta új alakját és megindító levelet tett közzé

Azonban és ellentmondásos és frontális stílusához híven az újságíró tweetelt a táplálkozási szakemberek ellen, mielőtt némi kérdezősködést kapott a diétájáról. "A táplálkozási szakemberek irigysége miatt nem sikerült lefogynom, ad egy kis gyengédséget. Ne legyetek annyira nyilvánvalóak, srácok. Ne kritizálja a másik sikerét. Laburen és korszak ".

A szokásainak módosításával kapcsolatban Iglesias elismerte, hogy ez nem volt könnyű számára. "Eleinte bonyolult volt, mert abbahagyja a lisztet. Nagyon fokozatos volt. Ha jól csinálod a dolgokat, akkor jól kell csinálnod. Mérem az ételt, ez nagy igény. Ha van kiút, egyél előtte vagy elmész és más dolgokat élvezel. Sok jegyzetet készítettem, és egy kávézóban találkoztak velem, én pedig megnéztem a dekorációkat. Felfedezed, hogy más dolgokat is meg kell vizsgálni az ételen túl. A sovány emberek nem állandóan az ételre gondolnak. Nehéz, de képes ".

Ezenkívül az újságíró áttekintette, mit eszik a nap folyamán: "Naponta csak egy szelet fekete kenyeret vagy két rizstortát, de én nem eszem meg őket. És gyümölcsöt, zöldséget és fehérjét kezdesz enni. Reggel megeszek egy gyümölcsöt, kávéval, tejjel, és ennyi. De most, hogy elértem a ritmust, ha nem eszek gyümölcsöt, kétségbeesem. Nem egyik napról a másikra, de nagyon elhatároztam, hogy belépek a kezelésbe. Ha buliba mész, könnyű szódát iszol, és ennyi. Közben Európába mentem kirándulni, és három hétig nem a diétát csináltam, hanem 61 és fél kilónál maradtam"- emelte ki.

Végül bevallotta a portálnak, hogy tisztában van azzal, hogy a legnehezebb feladat ezentúl a súly megtartása lesz. "Most jön a legbonyolultabb rész, mert a lemenni nem nehéz, a nehéz az maradni. Most karbantartásra változtatom a tervemet, de nem tudom, hogy van, mert még nem kezdtem el. Amit most meg kellene tennie, az a fizikai aktivitás megkezdése, amit soha nem tettem meg, mert utálom a tornát. Az egyetlen fizikai tevékenység, amelyet ezekben a hónapokban végeztem, az volt, hogy a házam körüli gyógyszertárba mentem, hanem ahhoz, amelyik 10 háztömbnyire van. Arra törekedtem, hogy megváltoztassam ezeket a kis rutint "- árulta el.