Ez általában rendszeres ajánlás a diétákban, de nincs valódi hatása. Silvio Schraier véleménye.

Az ivóvíz elengedhetetlen az emberi lények számára. A szakértők azt javasolják, hogy egy 50 és 70 kiló közötti személy naponta két és két és fél liter közötti italt fogyasszon. Mindazonáltal, sok fogyókúrás diéta előírja, hogy étkezés közben nem iszik folyadékot.

abbahagyása

Több érv is alátámasztja ezt az állítást, miszerint a víz lelassíthatja az emésztést, helyet foglalhat el a gyomorban, ezáltal hozzájárulva a teltségérzethez és folyadékretenciót okozva.

Konzultál JÓLÉT Silvio D Schraier táplálkozási orvos erről a kérdésről kifejtette:Nincs ok vagy tudományos alap ennek ajánlására. Nincs ok az étkezés közelségéhez vagy távolságához kapcsolni ”. Bár pontosította: "Általában azok az emberek, akik több vizet fogyasztanak, általában kisebb súlyúak, mint azok, akik kevesebbet isznak".

Schraier kijelentette, hogy az étkezés közbeni vízbevitelnek nincs hatása az emésztésre: „Ha a gyomor egyszerű edény lenne, akkor megvitathatjuk. A gyomor egy speciális szerv, amely baszk bakancs formájú, és a felső részen, amelyet tetőnek hívnak, az a hely, ahol folyadékot kell felhalmoznia. A középső rész az, amit testnek nevezünk, ott megy a szilárd. Tehát a folyékony és a szilárd anyag nem keveredik".

Néhány tudományos kutatás megállapította, hogy két pohár víz elfogyasztása ebéd és vacsora előtt segít a fogyásban. "Az ember mindig azt javasolja étkezés előtt ihat egy csésze húslevest vagy levest az étvágy csökkentése érdekében. Vannak, akik úgy gondolják, hogy télen ez rendben van, nyáron viszont nem. A javaslat tehát a vízivás ”- erősítette meg a szakember.

Ha megpróbál rendet tenni, vagy az étkezéssel kapcsolatos nagyobb tudatosság segíthet a fogyásban, pontosan ezen alapulnak a diéták. "A cselekvés csendesen csökkenti az étvágyat, de maga a cselekmény, nem maga a tartalom miatt.”, Következtetett Schraier.

Töltse le a TN alkalmazást, és maradjon tájékozott