Habár sokaknak kötelező a tornazsák, a tudomány biztosítja, hogy ki kell küszöbölnie, ha gyorsabban akar futni vagy jobb teljesítményt nyújt.

hizlalnak

Valami, amit sokan látunk a fellépő emberekben a fizikai aktivitás a használata izotóniás italok hogy kísérje edzését. Bár nem szükséges általánosítani, sokan úgy vélik, hogy a képlet, amikor arról van szó a sportolás testmozgás + izotóniás + shake, ez azért feltételezik, hogy javítja a teljesítményt vagy elősegíti a gyógyulást.

Emiatt a Amerikai Gyermekorvosi Akadémia Javasolta, hogy ne kerülje el ezen italok fogyasztását a kiskorúak elhízás veszélye miatt.

Most a nagy problémát azok jelentik, akik nem sportolnak, mivel ezeket a termékeket olyan embereknek gondolták és tervezték, akik valamilyen tevékenységet végeznek, akár professzionálisan, akár rendszeresen.

Pontosan a sók és az elektrolitok magas koncentrációja teszi ideálisvá a sportoláshoz. A fizikai aktivitás közben ugyanis az izzadás miatt a sók elvesznek. Azonban nem ez az egyetlen dolog, amit tartalmaznak, mert ha csak nem lennének problémák, és márkától függően adnak hozzá szénhidrátot/cukrot és vitaminokat.

ÂїTúlsúlyt és elhízást okozhatnak?

Ugyanezen okból előfordulhat, hogy sport nélkül fogyasztják a felesleges cukrok, sók és kalóriák nem kívánt hatása, befolyásolja a cukorbetegséget, az elhízást és a túlsúlyos rendellenességeket.

És az, hogy a szakértők rámutatnak, hogy néha még a sportolók esetében sem szükségesek. Mivel ha egy óránál rövidebbek, teljesen felesleges. A vízivás és a kiegyensúlyozott táplálkozás a szakmai ajánlás. Hasmenés esetén sem szabad ezeket szedni, mivel a felesleges cukor a bél egyensúlyhiánya.В

Kutatások szerint izotóniás italok nem sokban különböznének a szokásos kokától, például. Cukorbomba, és az élsportolók számára hasznos lehet, de a sportrajongók számára nem. Sőt, a szakértők szerint ha elkerülnék ezt a fajta italt, a sportolók teljesítménye jobb lenne, mert vékonyabbak lennének.