Sok szó esik a szoptatás előnyeiről mind a csecsemő, mind az anya számára. Tudjuk, hogy elősegíti a kötődést, erősíti a köteléket és táplálékot, nyugalmat és biztonságot jelent.

amely

Sok bejegyzés, cikk és információ található a témában. Magamnak több bejegyzésem van, amelyekben megosztom tapasztalataimat. Beszéltem önnel arról, hogyan éltem meg a szoptatásomat Oliviával, hogyan kezdtük, hogyan fejlődtünk és hogyan hagytuk el, de még soha nem beszéltem róla hogy ez hogyan hatott a testemre.

A szoptatás miatt lefogy?

Főszabály szerint tehát a szoptatás fogyni fog, de vannak esetek és esetek. A tejtermelés 500-600 Kcal közötti kalóriakiadást feltételez testünk számára. Ha csak ezt a tényezőt vesszük figyelembe, az elmélet szerint a fogyás nem lehet túl nehéz. A csecsemő érkezésének körülményei azonban nem mindig kedveznek leginkább például a világ legkiegyensúlyozottabb étkezésének. Időt találni egy egyszerű zuhanyra nem mindig könnyű, még kevésbé a főzés megkezdéséhez, annyiszor kidobjuk az előkészített ételt és általában kevésbé egészséges.

Ha ehhez hozzátesszük, hogy a pihenés és az alvás óráink rendesen szenvednek, és újra energiát kell szereznünk, a "szoptatás elvékonyodik", valahányszor távolabb kerül a valóságtól. És ez az, hogy nekem, személy szerint, ha táplálékon keresztül kell energiát keresnem, nehezen találom meg egy almában vagy salátában, és a testem tésztát, édességet és különféle piszkos dolgokat kér tőlem. Mert igen, nem vagyok túl édes, és ezt el kell ismernem szoptatás alatt a test cukrot kért tőlem mind a négy oldalról Történt-e veled?.

Tehát önmagában a szoptatás tudományosan lefogy, és sok olyan anya van, aki gyorsan visszanyeri súlyát, mert anyagcseréje hálásabb, mert testének nincs szüksége annyi energiára, vagy mert irigylésre méltó kontrollképességgel rendelkezik, de a valóság az, hogy sok más anya, akik még mindig szoptatnak, sokáig tartanak a terhesség előtti súlyuk helyreállításához (akik ezt teszik), a fentiek miatt.

Esetemben, Fogyottam szoptatás közben, de sokkal lassabban, mint "a csodás szoptatás megígérte". Olyannyira, hogy amikor elhagytam a ládát, még mindig pár rakoncátlan kiló volt a testemen. És még azokkal is, akiket mondanom kell, áldott laktáció!, Mert ha nem ő lenne, tökéletesen válhatnék a cetfélék új fajává.

És mi történik, ha abbahagyjuk a szoptatást?

Ez egy olyan téma, amelyről kevés szó esik. Sokat beszélnek az elválasztásról, de… mi van azután? Mi történik a testünkkel? 500 vagy 600 Kcal elégetésétől mentünk. napi varázslat, hogy abbahagyja a műveletet, és logikusan azoknak a kalóriáknak, amelyeket nem égettek el valahol, meg kell állniuk. Ha ehhez hozzátesszük, hogy az elmúlt hónapokban (vagy években) sokan „kevésbé egészséges” szokásokra tettek szert, az eredmény meglehetősen elegáns „visszapattanó hatás”.

Mint minden ebben az életben, lesznek olyanok, akik nem történnek meg, és ez a csodálatos és isteni előtt, alatt és után, de legalábbis nekem, a visszapattanó hatás az elválasztást követő 3-4 hét alatt két kilóval érte az egész arcomat.

Szerencsére azt mondják, hogy ami gyorsan jön, gyorsan elmegy, és sikerült is. Egy kis mentalizálás és kontroll, és az a 2 kiló oda ment, ahova jött. Szóval, csak tudassa veled, hogy amikor a cinege elmegy, jönnek a kilók.

A testem soha nem volt ugyanaz, és a súlyom sem, egy másik pár lázadó kiló a hibás, de cserébe életet adtam, tápláltam, megvigasztaltam és menedéket kaptam. Ugye, az egyenlet eredménye sem túl rossz?