A színésznő titka

A színésznő hű marad megszokott étlapjához, és tudjuk okát

Éva mendes egyike azoknak elegáns nők, akiket imádunk csodálni. Mindig tisztában azzal, hogy magánélete nem szerez nagyobb hangsúlyt, mint karrierje, ez nem könnyű, mert az az ember, akivel megosztja az életét, szintén ismert arc.

mendes

Ryan Goslinggal együtt Hollywood egyik legstabilabb párját alkotja, hanem az egyik legdiszkrétebb. Alig tudtunk meg lányaik, Esmeralda és Amada születéséről. Mindkettő úgy jött a világra, hogy egyikük sem erősítette meg a terhességet.

ennek ellenére, Eva soha nem volt távoli nő, és könnyedén megosztja néhány legviccesebb pillanatát kicsinyeivel, mint egyik utolsó kiadványa, ahol a lányok voltak a sminkjükért.

A testmozgás fontossága

Ő sem nyugszik erősítse meg néhány trükkjét a vonal megtartása érdekében, mint a testedzéssel töltött idő. Éva heti három nap vonat rendszeresen, de bővítsd ötre, ha olyan nagy eseményed van, amelyet el akarsz kápráztatni.

Soha nem hagyja ki a pihenőnapokat, mert biztosítja, hogy az alakja sokkal jobban nézzen ki, amikor hagyja, hogy teste felépüljön. Természetesen egy másik trükkje, hogy formában maradjon, az az, hogy az egész napot öt és négyéves lányai után futja.

Az edzőteremben inkább a intervallum edzés, ez kevesebb időt, de nagy intenzitást igényel. Kombinálja, amint azt az 'Alak' megerősíti, súlygyakorlatokkal. Is Hűséges guggolásvédő, amiről alakja jól beszámol.

Az edzésre szánt időt az életed prioritásának tekintik, mert lehetővé teszi, hogy időt töltsön magával, vigyázzon magára, ezért próbál mindig időt találni rá.

Eva etetése

Éva számára a jó hidratálás elengedhetetlen. Táplálkozási és szépségápolási tipp, hogy a jól hidratált maradjon elengedhetetlen az életében. Mindig kéznél tartson egy üveg vizet, mi segít inni, amire a testének szüksége van.

Az étrendjével kapcsolatban Mendes megszokás teremtményeként jellemezték. Az ételt úgy tekinti benzinnek, amely szükséges ahhoz, hogy a test aktív és nem unja meg, hogy mindig ugyanazt eszik.

Ez minden bizonnyal neked kedvez az életednek ebben az időszakában, amikor két kislányával alig van ideje másra. Ezért nem habozik enni és vacsorázni szinte mindig ugyanaz, próbálva egyensúly van a fehérjék és a zöldségek között.

Kubai származású, rizst evve nőtt fel, tehát amikor csak tehette beépíti az étlapjába a gabonaféléket és biztosítja, hogy soha ne adja fel az édesanyja által készített fekete babot.

Általában enni választ lazac rizzsel vagy quinoával és salátával kísérve, egy menü, amelyet vacsora idején megismétel, remélve, hogy eljön az idő, amikor a lányai idősebbek lesznek, és a vacsora a családi nyugalom pillanata lesz.

Igen, mindig próbáld meg kezdje a napot egy kis fehérjével, amellyel sikerül feltölteni magát energiával. Általában igénybe tojás, örülnek az általuk kínált sok lehetőségnek. Rendszerint megkeveri őket egy szelet pirított Ezékiel kenyérrel.

Annak ellenére, hogy mennyire szigorúnak tűnik az étlapjuk, az az igazság Évának gyengesége van az édességek iránt, amelynek nem tud mindig ellenállni, tehát ez egy kis engedmény, amelyet időről időre megengednek.