Ismeri az Omega 3 zsírsavak és a coq 10 jótékony tulajdonságait a sportolókban? Fogyasztása egészséges és kiegyensúlyozott étrend révén számos előnnyel jár a fizikai aktivitással, a teljesítmény javításával és az oxidatív stressz megelőzésével kapcsolatban.
A szív- és érrendszer egészsége az Omega 3 alkalmazásával
Tudjuk, hogy a rendszeres fizikai aktivitással rendelkező életmód segíti az anyagcserét a zsírtömeg csökkentésében. Ezt a folyamatot hívják metabolikus szindróma. A fizikai aktivitás csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek vagy a 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezőit.
A szív- és érrendszeri egészségünk védelmének egyik legjobb módja az lesz, hogy fizikailag aktívak maradunk a rettegett elől menekülve mozgásszegény életmód. De vannak más kockázatok is, mint pl vérnyomás, Ezért csökkentenünk kell a nátrium bevitelét étrendünkben, és növelnünk kell a egészséges zsírok HDL mint például az Omega 3 zsírsavak, amelyek segítenek csökkenti a triglicerid szintet vérben.
Ezért a helyes étrendnek minőségi zsírsavakat kell tartalmaznia. Az Omega 3 ifos megszerzése a legjobb választás a magas EPA- és DHA-zsírsavkoncentrációnak köszönhetően, higanytól és nehézfémektől mentesen, a legszigorúbb tanúsított IFOS biohasznosulási kontrollok szerint.
Q10 koenzim vagy az örök fiatalság molekulája
A koenzim Q10 vagy az ubiquinone által is ismert, az egyik leghatékonyabb antioxidáns, amely létezik. Az antioxidánsok fő tulajdonsága a sejtdegeneráció és az öregedés fizikai folyamatainak késleltetése. Az alacsony CoQ10 szint számos kardiovaszkuláris és neurodegeneratív betegséggel, egyes ráktípusokkal és cukorbetegséggel jár.
A Q10 koenzim közvetlenül a egészséges és kiegyensúlyozott étrend gazdag tojásban, spenótban, gabonafélékben, olajos halakban és bizonyos típusú olajokban. De nem tekinthető alapvető tápanyagnak, mivel testünk képes önmagában előállítani. Az idő múlásával ez a kapacitás csökken, így ennek a molekulának hiányt generálhat, és felgyorsíthatja sejtjeink oxidatív stresszét. A Q10 koenzim megvásárlása segít fenntartani a szervezetben az ubiquinon megfelelő szintjét, erősítve ezzel immun- és kardiovaszkuláris rendszer.
Ubiquinone-kiegészítők segítenek védje artériáinkat és szívünket. Ezért mindig olyan minőségi étrend-kiegészítőket kell használnunk, amelyek garantálják a megfelelő napi adagot. Nagyon ajánlott a koleszterin kezelésére gyógyszeres kezelés alatt álló embereknél, mivel ezek a gyógyszerek gátolják ennek a molekulának a termelését. Anélkül, hogy megfeledkeznénk arról, hogy a rossz étrend is generálhat koenzim Q10 hiány testünkben. Anélkül, hogy megfeledkeznénk arról, hogy az olyan állapotok, mint a szorongás, a depresszió vagy a stressz, szintén befolyásolják a molekula csökkenését.