Ahogy el lehet képzelni, a diéta nagyon fontos szerepet játszik a bőr öregedésében. Felfedjük a termékek listáját, hogy elkerüljük a megereszkedést és a ráncok korai megjelenését.

szerint

Az évek telnek, és látod, hogy egyes ráncok kialakulnak? Semmi normálisabb! Vannak azonban bizonyos ételek, amelyek felgyorsítja a öregedés a bőr és ezért nem ajánlott fogyasztani őket.

Tamara Prountseva dietetikus szerint, amint arról az Argoumenty i Fakty orosz média beszámolt, az feldolgozott élelmiszerek "Amelyben legalább öt adalékanyag van jelen, például színezékek, aromák, tartósítószerek és sűrítők", felgyorsítja az öregedést bőr.

Milyen termékeket kerülni kell?

A tiltott élelmiszerek közül, ha nem akarja, hogy a bőre túl gyorsan gyűrődjön, a szakember felsorolta: "Kolbász, félkész termékek, sütemények, tej desszertek vagy akár üdítők".

És hozzátette: "A feldolgozott élelmiszerek semlegesíthetik az összetett szénhidrátokat. Megköthetik a felesleges glükózt és így szabályozhatják a glükózszintet. cukor a vérben", Magyarázza el.

Mit kell enni?

Ezért a táplálkozási szakértő azt tanácsolja főleg fogyasztanak gyümölcsök és friss zöldségek gabonafélék, durumbúza tészta, valamint fehérjében gazdag ételek, például sajt, hal, hús, fehér sajt, tojássárgája vagy szójabab és dió minden nap.

Emellett erősen ajánlott rendszeres sporttevékenységet gyakorolni és sok vizet inni, hogy hidratálja magát. Növényi olajokat, például édes mandulaolajat is alkalmazhat a bőr megfelelő hidratálásához. Ne feledje, hogy ez a kulcs!