A SÜTEMÉNYEK JELLEMZŐK VÁLASZTÁSÁT TEVÉKENYEN FELHASZNÁLJÁK, AMELYEK FEJLESZTIK A FORFINGTON-POSTA ÉLVEZÉSÉT. EHELY HASZNÁLATÁVAL EGYEZTETTE A SÜTEMÉNYEK FELHASZNÁLÁSÁT IRÁNYMUTATÁSAINK SZERINT. TOVÁBBI INFORMÁCIÓKért kattintson ide.

kell

Közeleg az év vége, és jó alkalom arra, hogy elgondolkodjon azon, hogy milyen volt az egészsége az elmúlt 12 hónapban. Ennek az elmélkedésnek része annak megnézése, hogy betartotta-e a vonatkozó éves orvosi ellenőrzéseket.

A kezelés ugyanolyan fontos az egészség megőrzése szempontjából, mint a megelőzés. A testének optimális állapotban tartásának egyik legjobb módja az éves orvosi vizsgálatok, még akkor is, ha jól érzi magát.

Ez az öt ellenőrzés, amelyet minden évben a legegészségesebb embereknek is meg kell vizsgálniuk.

Szerezzen fizikai vizsgát

Deborah Blazey-Martin, a Tufts Medical Center (Boston, USA, USA) belgyógyászati ​​és felnőtt alapellátásért felelős vezetője szerint érdemes egy lyukat megtakarítani egy fizikai vizsga ütemezésében.

A vizsgálat életkorától és egyéb tényezőktől függően változik, de orvosa gyakran ellenőrzi vérnyomását, testhőmérsékletét, pulzusát, légzési gyakoriságát és testtömegindexét. Azt is ellenőrzik, hogy szükség van-e oltásokra, és kérhetnek vér- és vizeletvizsgálatot.

"Ezeknek a fizikai vizsgálatoknak a célja olyan betegség vagy probléma azonosítása, amelynek nincsenek tünetei, de amelyek kezelése nélkül jelentős fogyatékossághoz vagy akár halálhoz vezethet" - magyarázza Blazey-Martin.

Egy másik ok, amiért évente orvoshoz kell fordulni, az az, hogy kapcsolatba lépünk vele. Még akkor is, ha most jól érzi magát, fontos, hogy találkozzon szakemberével, ha a jövőben súlyos egészségügyi problémákba ütközik.

"Orvosa partnernek kell lennie, aki törődik az egészségével, és a partnerség elősegítésének legjobb módja a kapcsolat jó biztosítása" - mondja Blazey-Martin.

Tartsa a fogait a legjobb formában azáltal, hogy elmegy a fogorvoshoz

Célszerű lenne félévente elmenni a fogorvoshoz, hogy esélyt adjon magának a szájbetegségek diagnosztizálására, megelőzésére és kezelésére. Ana Carolina Botta, a Stony Brook Egyetem (New York) Általános Fogorvostudományi Tanszék docense szerint azoknak, akiknek nagyobb a fogszuvasodás vagy az ínygyulladás kockázata, még gyakrabban kell menniük.

A felülvizsgálat során a szokásos dolog az, hogy tisztítanak, megtanítanak a szájhigiéné javítására és általános áttekintést végeznek a fogak, az íny, a nyelv, az arcok és az ajkak állapotának értékelésére. Lehet, hogy röntgenfelvételt készít, keresi az üregeket, és ellenőrzi a fogak mozgását, plakk-felhalmozódását vagy ínygyulladását. A fogorvosok megvizsgálhatják a fejét, nyakát és torkát gyulladás, bőrpír, elváltozások vagy rák szempontjából.

Még akkor is, ha a szája nem fáj, nem szeretné kihagyni ezeket a látogatásokat, mert sok szájüregi betegség tünetek nélkül jelentkezik, és hatással lehet általános egészségi állapotára, nemcsak az ínyére és a fogaira. Sokkal könnyebb és kevésbé invazív a fogbetegségek kezelése, amikor a diagnózis korai.

Menj a bőrgyógyászhoz

Doris Day bőrgyógyász azt javasolja, hogy legalább évente egyszer menjen a bőrgyógyászhoz, ha új vagy fejlődő anyajegyet észlel. A bőrgyógyász elmagyarázza és megválaszolja az anyajegyekkel, a fényvédő krémmel, a bőrkiütésekkel, a pattanásokkal és a bőrrel, hajjal és körmökkel kapcsolatos egyéb betegségekkel kapcsolatos kérdéseket. Végtelenül jobban képesek másoknál észrevenni a nem feltűnő bőrrákokat.

"Szerencsére hajlamosak lassan növekvő, nem melanikus bőrrákokra, amelyek járóbeteg-műtéttel eltávolíthatók kemoterápia vagy más invazív kezelések igénye nélkül. Ha azonban szabadon hagyják őket, akkor romboló hatásúak lehetnek, és eltorzító hegek maradhatnak" - mondja. Dr. Day.

A bőrgyógyászok és az egyéb nyilvánvaló bőrbetegségek nem csak a bőrgyógyászok után kutatnak ezekben az éves vizsgálatokban. A bőrgyógyászok más jeleket is keresnek, amelyek jelzik általános egészségi állapotát, például azt, hogy fennáll-e a cukorbetegség, az autoimmun betegségek és a magas vérnyomás kockázata.

"Orvosok vagyunk, tanulmányoztuk a test összes rendszerét, és amikor elemezzük a bőrt, megkapjuk a szükséges képzést a test más részein jelentkező problémák jeleinek megismerésére" - mondja Day.

És ott vannak, hogy segítsenek abban, hogy jól érezd magad és jól nézz ki.

"A megjelenés nem felszínes. Az általános egészségi állapot fontos visszatükröződése. A bőrgyógyászok segítenek megbizonyosodni arról, hogy a lehető legegészségesebb vagy, és ennek eredményeként a bőröd minden életkorban jól fog kinézni" - összegzi.

Menjen a nőgyógyászhoz

Ha nő vagy, az orvosok azt javasolják, hogy évente legalább egyszer forduljanak nőgyógyászhoz, hogy szexuális és reproduktív egészséged jó állapotban legyen. Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Főiskolája szerint ezek a látogatások fontosak a fogamzásgátlással kapcsolatos információk megszerzéséhez, a nemi vagy menstruációs problémákkal kapcsolatos megbeszélések megvitatásához, a fogamzásgátló előtti tanácsadáshoz, valamint a rák, a nemi úton terjedő betegségek (STD) teszteléséhez. egyéb egészségügyi problémák.

Jimmy Belotte, a New York-i Montefiore Egészségügyi Rendszer OB/GYN részlegének orvosa szerint a nőgyógyász az a szakember, akit egy nő legtöbbször lát életében, és alapvető erőforrás a megelőző szolgáltatások nyújtásában és a stabil kapcsolat kialakításában.

A nőgyógyász rendszeres látogatása általában általános orvosi és nőgyógyászati ​​tanácsokat, valamint családja kórtörténetének áttekintését tartalmazza, hogy megtudja, milyen teszteket kell elvégeznie (például mammográfia és kismedencei vizsgálat). Ha Ön reproduktív korú, valószínűleg tájékoztatni fogja Önt a szaporodás különféle aspektusairól. Idősebb korban tájékoztatni fogja Önt a perimenopauzáról (a menopauza átmenetéről) és a menopauzáról, és segít a kapcsolódó egészségügyi problémák kezelésében.

A Pap-tesztek egy másik gyakori teszt ezen látogatások során. Korábban évente egyszer elvégezték őket, de most ajánlott azoknak a nőknek, akiknek a méhnyakproblémái 21 és 30 év között nem voltak korábban, hároméves tesztnek lenniük. Egy másik lehetőség az, hogy Belotte szerint 5 évente Pap-tesztet és HPV (humán papillomavírus) tesztet végeznek 65 éves korig.

Készítsen mentális egészségügyi tesztet

Mivel ezeket a fizikai egészségi vizsgálatokat elvégzi, nem árt a mentális tényezőt felvenni az egyenletbe. A rendszeres mentálvizsgák elvégzése segít felismerni a kezelhető betegségek tüneteit, például a depressziót vagy a szorongást.

Ha nincs olyan mentálhigiénés szakember, akit rendszeresen láthat, akkor kezdje azzal, hogy először beszéljen háziorvosával Ken Duckworth pszichiáter és az Országos Mentális Betegségek Szövetségének orvosi igazgatója szerint.

"A világ jobb hely lenne, ha a mentálhigiénés szűrések általánosak és rutinszerűek lennének" - mondja Duckworth. Jelenleg ezek a vélemények korántsem általánosak vagy rutinszerűek.

"Ami most történik, az nem működik. Azt merem mondani, hogy ha az emberek ugyanúgy tudnák a depressziós teszt eredményüket, mint a stresszüket, akkor közelebb állnánk ahhoz, hogy ideális ország legyünk" - javasolja Duckworth.

Számos orvos fizikai vizsgálatokkal vagy éves nőgyógyászati ​​vizsgálattal együtt is elvégezheti ezeket a vizsgálatokat. Az online eszközök, például a Mi az én M3, szintén hasznosak, de nem használhatók az orvos látogatásának helyettesítésére, Duckworth figyelmeztet.

Ezt a cikket eredetileg az 'HuffPost' Egyesült Államokban tették közzé, és angol nyelvről Daniel Templeman Sauco fordította.