táplálás

  • akupunktúra
  • felnőttek és a magas szintű fejlődés
  • aerobic
  • öregedés és hosszú élettartam
  • Alternatív gyógyászat
  • alzheimerek
  • öregedésgátló
  • alkalmazott kineziológia
  • aromaterápia
  • ízületi gyulladás kezelése
  • autizmus
  • ajurvéda
  • hát- és nyaki fájdalom
  • biofeedback és neurofeedback
  • testépítés
  • a lélegzet és a lélegzet
  • csontkovács
  • cukorbetegség
  • Táplálék-kiegészítők
  • diéta és fogyás
  • idősgondozás
  • energiasávok
  • edzőeszközök
  • arc gyakorlása
  • Zsírvesztés
  • fitnesz és testmozgás
  • Hajhullás
  • gyógyító művészetek
  • egészségklubok
  • egészségügyi edző és egészségügyi képzés
  • egészségügyre nevelés
  • egészségügyi termékek és szolgáltatások
  • szívbetegség
  • gyógynövények és gyógynövények
  • szerves Egészség
  • az emberi fejlődés
  • emberi növekedési hormon
  • immunrendszert és javítja az immunitást
  • álmatlanság és alvászavarok
  • Küzdősportok
  • masszázs terápia és masszázs
  • orvosi tanácsadás és források
  • férfi témák
  • migrén és fejfájás
  • az elme testének gyógyítása
  • természetes egészség
  • természetgyógyászat
  • táplálás
  • Táplálkozási értékelés
  • túlevés és elhízás
  • fájdalom kezelése
  • személyi edzők és személyi edzés
  • fizikoterápia
  • pilates
  • a terhesség
  • Qigong
  • reflexológia
  • reiki
  • visszavonulások, fürdők és vakációk
  • Scenar
  • Dohányzás - hogyan lehet leszokni vagy leszokni a dohányzásról
  • hangterápia
  • sport-
  • nyújtás
  • syperfoods
  • gyaloglás
  • wellness
  • női ügyek
  • jóga

Az őszi allergiák kezelése - 5 módszer a tünetek csökkentésére

Ha allergiás, akkor tudja, hogy az őszi allergiaszezon már augusztus közepén elkezdődhet. Ennek az öt proaktív és nem invazív ötletnek a felhasználásával életed legjobb bukását teheti meg.

őszi

Légy lépést tartani a helyzettel --- Minden reggel ellenőrizze a helyi pollenszámot az interneten, a helyi híreken vagy a helyi újságon keresztül. Szokásként ismerje meg a várható pollenszámot, és ennek megfelelően tervezze meg a szabadtéri tevékenységeket.

Az allergiás tünetek csökkentésének legjobb módja továbbra is a kiváltó tényezők elkerülése. És a levegőben lévő tevékenységek, például a pollen évszakával ez bonyolult lehet, de gondos tervezéssel megoldható.

Hagyja, hogy mások segítsenek --- Amikor a levegőben lévő első pollenszemek kitérnek az utadból, és kerülik a lehető legtöbbet. Legyen érzékeny a választott tevékenységekre. A szezon csúcsakor a kaszálást, a gyomlálást és a kertészkedést el kell hagyni, különösen azokon a napokon, amikor a pollenszám magas .

Mondjon igent az orvostudományra, amely segít Önnek --- Az allergiák súlyosságától függően megkönnyítheti a vény nélkül kapható gyógyszereket. A gyógyszerészek kiváló források, és készségesen segítenek felkutatni a vény nélkül kapható gyógyszereket, amelyek segíthetnek. Ezen gyógyszerek többsége azonban a tüneteket kezeli, nem pedig a test irritációra adott reakcióját.

Kérjen szakszerű segítséget ---- Végső soron, ha allergiája elég súlyos, és a vényköteles gyógyszerek nem kezelhetők jól, akkor szakember segítségét kell kérnie allergológustól.

Több mint 50 millió amerikai szenved allergiában, valószínűleg többet tudsz róluk, mint gondolnád. Beszéljen barátaival és családjával, hogy megkapja az általuk ajánlott orvos nevét. Használjon valakit a családjából, és ismerje meg sokkal jobban, mint ha megpróbálna orvost keresni a telefonkönyvben vagy az interneten .

Szűrje le beltéri levegőjét --- Az allergiás emberek többsége érzékeny számos allergénre. A gyakori allergének közé tartozik a házpor, a poratka, a penész- és penészspóra, valamint az állati szőr.

Szezonális allergiák hozzáadása az állandóan jelenlévő beltéri irritálókhoz gyakran elég súlyosbodást okoz, hogy teste reagálni kezdjen a tünetekkel. A HEPA vagy a nagy hatékonyságú részecske leállító szűrővel történő folyamatos légszűrésnek köszönhetően alacsony allergénszintet tarthat fenn, beleértve az extra pollent, a gyógynövényeket, amelyek bejutnak az ajtókon és ablakokon, valamint ruházaton, hajon, csomagoláson és háziállatokon.

Fontos, hogy olyan tisztítószert használjon, amely a nap 24 órájában működik. Annak biztosítása, hogy a szennyező anyagok szintje soha ne érje el azt a szintet, amely asztmás rohamokat okozhat. Ez nemcsak fizikailag fontos, de érzelmileg is ellazulhat, mert biztonságban érzi magát a saját otthonában. Étterem & nbsp.;