A gyümölcsön alapuló fogyás egyik legjobb étrendje az őszibarack diéta, ráadásul ez egy édes gyümölcs, amely csillapítja a csokoládéfogyasztás vágyát, amikor a szervezet kéri, és emellett nagyon vízhajtó is, olyan módon, amely segít eltávolítani a zsírokat és felesleges felhalmozott folyadékok.
Így kell betartania ezt a diétát, fontos ezt a sorrendet betartani:
REGGELI
1 természetes barack
1 natúr joghurt, ha nem tetszik, szacharinnal édesítheti
ÉTEL
1 természetes barack
1 természetes sovány joghurt
1 grillezett csirkemellfilé
1 természetes barack
1 természetes sovány joghurt
2 kemény tojás vagy két lágy tojás
Ez a hét első három napján, majd főételként zöldségleves, főtt rizs, teljes kiőrlésű tészta és grillezett szürke tőkehal adható hozzá.
Az őszibarack nagyon jó a bőr számára és hashajtó hatású is, így láthatja, hogyan csökken jelentősen a has duzzanata.
Javasoljuk, hogy mérje meg magát a diéta megkezdése előtt és után, és meglátja, hogy a mennyiségi eredmények hogyan láthatók már az első hetekben. Ez azért lehetséges, mert ennek a gyümölcsnek a 80-90% -a víz, emellett gazdag C-vitaminban, pektinben és fruktózban, amelyek javítják a szövetek vérkeringését és oxigénellátását.
Másrészt ezzel a diétával sok más mellett biztosítja a szervezet számára a szükséges mennyiségű foszfort, vasat, káliumot és magnéziumot.
- Az egészséges táplálkozás fontossága a kicsik számára Farmacia Olga Saez; Valladolid
- A cöliákia Egyesület gluténmentes étrend követése céljából bemutatja alkalmazásának új verzióját -
- Miért fontos a fogyókúrás tervekben
- Ennyi rost szükséges a fogyáshoz
- A hihetetlen étrend; A hegy; nak,-nek; Trónok harca; lenni; A világ legerősebb embere;