A WHO jelezte, hogy ez a diéta megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket, a kognitív betegségeket, a 2-es típusú cukorbetegséget és a rákot.

elkerülésében

EFE Ügynökség/ Az ösztrogének agyvédelemként szolgálnak a nők túlsúlya és elhízása ellen, ezért a klimaxos és a menopauza szakaszában hajlamosak a súlygyarapodásra - mondta pénteken egy szakértő Mexikó.

Licio Velloso, a brazíliai Campinas Állami Egyetem orvosprofesszoral (Unicamp) jelezte, hogy a hipotalamuszban kétféle neuron létezik, amelyek kontrollálják a jóllakottságot és az éhséget, és rámutatott arra, hogy amikor mindkét neuron egyensúlyhiányban van, az étvágy megváltozik.

Ezért a méridai látogatása során elmondta a médiának (Mexikótól délkeletre), több mint 20 év a hipotalamusz és a túlsúly és az elhízás közötti kapcsolat.

Tanulmányok kimutatták, hogy különféle élelmiszerek változtatják meg a hipotalamust, és ezzel együtt a jóllakottság és az éhség neuronjait.

Hangsúlyozta azonban, hogy az ösztrogének -nemi hormonok- a női test termeli, mint a hipotalamusz védelme az egyensúlyhiány miatt, ezért a nőknél kevésbé hajlamosak az elhízásra.

Velloso hozzátette, hogy éppen ellenkezőleg, a telített zsírok és szénhidrátok kizökkentik az egyensúlyból a hipotalamuszt. A szalonna, a majonéz és a cukrok kiemelkedtek a legártalmasabb ételek közül.

A szakember tisztázta, hogy bár a hipotalamusz nem okoz örömet étkezés közben, Ez összekapcsolódik az agy más területeivel, amelyek ezt a funkciót ellátják, például az amygdalával.

Amikor a hipotalamusz és az amygdala közötti kapcsolatok nem működnek jól, akkor az okozza, hogy az ember nem felel meg örömére vonatkozó elvárásainak, majd egyre többet kezd enni, amíg meg nem telik.

A brazil professzor az Omega 3 zsírsav fogyasztását javasolta, amely rendszeres fogyasztása esetén gyulladáscsökkentő.

"Ilyen például a mediterrán étrend; a Spanyolországban, Olaszországban és Görögországban élő emberek fogyasztják ezeket az ételeket, és az Omega fogyasztása miatt az elhízásuk szintje nagyon alacsony 3 "- jelentette ki Velloso.

2018-ban az Egészségügyi Világszervezet (WHO) jelentést tett közzé a mediterrán étrend előnyeiről, amely alacsonyabb halálozási arányhoz kapcsolódott azokban az országokban, amelyek ezt szokásosan gyakorolják.

A WHO jelezte, hogy ez a diéta megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket, a kognitív betegségeket, a 2-es típusú cukorbetegséget és a rákot.

Az ügynökség kifejtette, hogy ezt az étrendet a növényi élelmiszerek, az olívaolaj, mint fő zsírforrás, a mérsékelt fogyasztás jellemzi tenger gyümölcsei, hal és baromfi, tojás, tejtermék és kevés vörös hús.

Az elhízás krónikus betegség, amely világszerte 650 millió embert érint.

A Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Felmérés adatai szerint (Ensanut, 2016), A 20 éves és idősebb népesség 72,5% -a volt túlsúlyos vagy elhízott.