Ha nem vagy az uborka "rajongója", biztosak vagyunk benne, hogy meggondolja magát, miután megismerte az összes előnyét, ha rendszeresen elkezdi fogyasztani.
Az uborka a B-vitaminok egyik királya, amelyek tökéletesen elősegítik az idegi impulzusok és a sejtek egészségét. Ezek a vitaminok nagyon hatékonyan pihentetik az idegrendszert és leküzdik a napi stresszt.
Ezenkívül az uborka hidratálja Önt a központban, mivel az általa nyújtott hidratálásnak köszönhetően elősegíti a belső folyamatokat, miközben táplálja a sejteket. Az uborka 90% -ban víz.
Az uborka biztosítja a jó emésztés alapjait is: rostot és vizet. Jó recept? Uborka, szezámmag és ecet saláta elősegíti emésztésünket. Alacsony kalóriatartalma jó szövetségese minden étrendnek. 250 gramm uborka csak 30 kalóriát ad nekünk. Alacsony zsír-, koleszterin- és nátriumtartalmú élelmiszer.
Gyümölcs vagy zöldség? Az uborka gyümölcs, valójában ez az egyik leginkább fogyasztott világszerte. Ez a zöldség folsavat, C-vitamint, kalciumot, vasat, magnéziumot, foszfort, káliumot és cinket biztosít a szervezet számára.
A Párizsi Egyetem és a francia Gustave-Roussy Intézet által végzett vizsgálatok szerint bebizonyosodott, hogy az uborkában jelen lévő egyes lignánok védőhatással bírnak a szív- és érrendszeri megbetegedések, valamint a különböző típusú rákok, például az emlő, a méh betegségei ellen., petefészek és prosztata. És egy fontos dolog: ne keseredjen el az íze miatt ... a cucurbitacinok, amelyek terpének, amelyek pontosan megadják az uborka keserű ízét, az állatokkal végzett vizsgálatok szerint blokkolhatják a rákos sejtek szaporodását lehetővé tevő sejtszignálokat.
Uborka és ananász méregtelenítő turmix
Most, hogy ismeri az uborka előnyeinek mennyiségét ... adjuk hozzá az ananászhoz. Ez egy olyan élelmiszer, amely nagy mennyiségű antioxidánst (például uborkát), ásványi anyagokat és A-vitamint tartalmaz. Ezek együttesen kiváló vizelethajtó hatású turmixot alkotnak, amelyek segítik testünket a toxinok eltávolításában. Figyelem a szükséges összetevőkre:
- 1 uborka
- 150 gramm ananász
- 600 ml hideg víz
- 2 evőkanál méz
A méregtelenítő rázás elkészítéséhez meg kell mosnunk az uborkát, meg kell tisztítanunk az ananászt, és mindent apró darabokra kell vágnunk. A vízzel együtt a turmixgépbe tesszük, és a pohárba tálaláskor hozzáadjuk a mézet. Választhatja, hogy leszűrje-e a turmixot, vagy sem. Ha nem, akkor jobban felszívja a rostot, és gyorsabban észreveszi annak hatását. Próbáld hozzá ezt a turmixot egy hétig a reggelidhez, és meglátod, milyen jól érzed magad!