Szeretnél fitt és egészséges lenni, de utálod az unalmas, ismétlődő testmozgás gondolatát? Fontolja meg a sportolás lehetőségét! Van valami igazán szórakoztató és izgalmas, mivel magában foglalja a játékot másokkal, például sprintelés, ugrás, dobás, elkapás - végső frizbi!
Sok embert megfélemlítenek a sportolásban az összes drága felszerelés, rengeteg szabály és mindenféle szerencsejáték-szaknyelv miatt. Nos, ezek egyike sem fogja zavarni, ha belefog a legújabb frizbi-be.
A szabályok meglehetősen egyszerűek: Önnek és csapattársainak át kell futniuk a pályán, frizbit oda-vissza dobva, miközben elkerülik az ellenfél csapattagjait. Ez olyan egyszerű! Emellett a végső frizbi minden meccsén nincs játékvezető - a játékosoknak bízniuk kell egymásban. A sportosság a legfontosabb!
Egyébként a legújabb frizbi valójában egy érintés nélküli sport, ami kisebb sérülési kockázatot jelent. Órákat tölthet a barátaival játszva, és zúzódás, ütés, vágás vagy hiányzó fog nélkül mehet haza.
Összességében elmondható, hogy az Ultimate Frisbee játék nagyszerű módja annak, hogy elégetjük ezeket a felesleges kalóriákat a kapcsolatok építése és fenntartása közben. Olyan ez, mintha edzőterembe járna, és ugyanakkor megerősítené a hasonló gondolkodású emberekkel való kötelékét. Nem csoda, miért van a „legújabb” szó a nevében!
Íme néhány ok, amiért érdemes megfontolni életed utolsó frizbi üdvözlését:
Növelje a sprint sebességét
Akár támadó, akár védekező oldalon áll a játék, folyamatosan futnia kell a győzelemért. Éppen ezért az Ultimate Frisbee játék segíthet a futási sebesség javításában, ami biztosan jól jön, ha más sportok felé halad. Előfordulhat, hogy inkább csak kocog vagy sétál, a játékstratégiájától függően.
Javítja az állóképességet
Mivel a játék során folyamatosan mozogni kell, az utolsó frizbi nagyon jó az állóképesség javításához. Ez akkor is nagyon előnyös lehet, ha Ön nem játszik el a játékteret - mindenféle fizikai mindennapi feladatot képes lesz végrehajtani anélkül, hogy hamarosan kifulladna vagy fáradna.
Mozgóbbá teszi
A végső frizbi megköveteli, hogy nagyon gyorsan forogjon, ugrjon, dobjon, kapjon, hogy nyerjen. Pontosan ezért segít javítani az agilitását. Még akkor is, ha éppen nem a frizbi végleges játékát játssza, rengeteg jutalom élvezhető, hogy élvezze a mozgékonyságot. Például az, hogy nagyon gyorsan és szinte erőfeszítés nélkül tud mozogni, lehetővé teszi, hogy több feladatot végezzen el kevesebb idő alatt.
Túl sok felesleges kalóriát éget el
Talán olvastál valahol vagy hallottál valakitől, hogy az intervallum edzés lehetővé teszi, hogy több kalóriát égessen el. Nos, pontosan ezt kapja, amikor a legfrissebb frizbit játszik. Ha őrülten futsz és ugrálsz, akkor a dolgok a következőnél kissé simábbá válnak. Intervallum edzés a legjobb!
Az egész testet megdolgoztatja
Nem tagadhatjuk, hogy a legújabb frizbi kiváló edzést nyújt az alsó végtagoknak, mi minden a sprinteléssel, járással és ugrással jár. De a felső végtagokat is gyakorolja, mivel rengeteg frizbi-diszkoszvetés és -fogás vár rád. Az összes végtagoddal együtt a mag megkapja a nagyon szükséges gyakorlatot is.
Emeld a hangulatot
Mindannyian tudjuk, hogy a testmozgás jó a depresszió enyhítésére. Pár oka van annak, hogy a legfrissebb frizbi nagyszerű hangulatnövelő. Először is, ez egy nagyszerű testmozgási forma, ezért elárasztja az agyadat az endorfinoknak nevezett boldog hormonok. Másodszor, az Ultimate Frisbee megköveteli, hogy kapcsolatba lépjen másokkal. A glum érzése eltűnt!
- Partager
- Regisztráció