És még ha szünet nélkül táncolok is 3 órán keresztül, sikerül teljesen megégetnem őket.

ünnepek

Figyelembe véve, hogy 2017-ben mi chileiek négy napon át ünnepelünk Lehetséges, hogy ezeken a nemzeti ünnepeken 2-3 kilót hízunk.

Ha a táplálkozási szakemberek szerint 7 ezer kalória elfogyasztása egy kilogramm tömeggel többet jelent, Az idei „18” ünnepség alatt a chileiek óhatatlanul 2–3 kilót fognak hízni; és ez az, hogy a nemzeti ünnepek az az idő, amikor megadjuk magunknak az engedélyt arra, hogy ennél valamivel többet ennénk és igyunk. Így összeállítva az akkori tipikus ételek listáját és feltételezve, hogy mindegyikhez egy adag kerül, több mint 4300 kalóriát fogyaszthatunk el egy nap alatt, és csaknem 20 000 kalóriát fogyaszthatunk az ünnep négy napján.

Jessica Moya, táplálkozási szakértő, a táplálkozási és dietetikai karrier munkatársa a San Sebastián Egyetemen elmagyarázza, hogy ha empanadát fog enni, akkor „ajánlott a koripánokat vagy kíséreteket, például a krumplimajót, és kiváltsága a chilei saláta, amely egészségesebb. Ha öntetet szeretne használni, akkor inkább a pebre-t használja a majonézzel szemben, az alkohol esetében pedig inkább a bort önmagában vagy gyümölcs mellett, amely kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy doboz sör vagy a hagyományos földrengés "- hangsúlyozza az akadémikus.

"A legfontosabb az öngondoskodás felhívása és annak tudatosítása, hogy milyen nehéz lesz elégetni ezt a kalóriabevitelt, figyelembe véve, hogy egy normális nap folyamán egy nőnek átlagosan 1800 kalóriát kell fogyasztania, ha a testmagassága normális. míg egy férfi körülbelül 2000 kalória fogyasztását javasolja ”- magyarázza Moya.

Ily módon, még 3 órát sem táncolni egymás után, szünet nélkül, megvalósítható lenne a napi 4300 kalória elfogyasztása, mivel amint elmagyarázza Patricio Arroyo, az U. San Sebastián testnevelési karrierjének igazgatója "egy átlagos magasságú nő másfél órától 40 óráig kocog, 500 kalóriát metabolizál, míg egy férfi 20 perc alatt ugyanezt metabolizálja"; Ezért az ilyen magas kalóriabevitel mellett a szakemberek azt tanácsolják, hogy reggel és délután vegyék be a vizet az étrendbe, és fizikailag gyakorolják a szabadságot, amelynek következményei rövid idő alatt enyhíthetők.