- ismerjen meg minket
- |
- Kérdések a koronavírusról
- |
- Kapcsolatba lépni
- |
- Kövess minket:
- FacebookTwitterYouTube
Belépés
- Oszd meg:
- Benne vagy:
- Főoldal/Hírek
Több mint 4300 kalóriát fogyaszthat el a nemzeti ünnepek egyetlen napján
És még ha szünet nélkül táncoltam is 3 órán keresztül, az teljesen megégette őket. Figyelembe véve, hogy 2017-ben mi chileiek négy napon át ünnepelünk, elképzelhető, hogy ezeken a nemzeti ünnepeken 2-3 kilót fogunk hízni.
2017. szeptember 13., szerda
Ha a táplálkozási szakemberek szerint 7 ezer kalória elfogyasztása egy kilogrammal több súlyt jelent, akkor a "18" ünnepség idején a chileiek óhatatlanul 2 vagy 3 kilót fognak hízni; és ez az, hogy a nemzeti ünnepek az az idő, amikor megadjuk magunknak az engedélyt arra, hogy ennél valamivel többet ennénk és igyunk. Így összeállítva az akkori tipikus ételek listáját és feltételezve, hogy mindegyikhez egy adag kerül, több mint 4300 kalóriát fogyaszthatunk el egy nap alatt, és csaknem 20 000 kalóriát fogyaszthatunk az ünnep négy napján.
Étel
Kalóriák
Rendes sütős sütemény
Sült pogácsa
Rendes dagasztott kenyér
Egy kis choripán félmarakettában
Rendes sopaipilla
Rendszeres chilei saláta
Egy nagy főtt burgonya
Egy darab marhahús sült (250 gramm)
Sertésborda merquennel
Marhahús anticucho
Egy evőkanál pebre
A mote con huesillos rendszeres része
Egy evőkanál majonéz
Egy pohár bor
Földrengés pohár
Összes kalória
4,304
Jessica Moya, a San Sebastián Egyetem táplálkozási szakorvosa elmagyarázza, hogy ha empanadát fog enni, „az ajánlott, ha a koripánokat vagy a kíséreteket, például a burgonyamajót, elhagyja, és a chilei salátát részesíti előnyben, ami egészségesebb. Ha öntetet szeretne használni, akkor inkább a pebre-t használja a majonézzel szemben, az alkohol esetében pedig inkább a bort önmagában vagy gyümölcs mellett, amely kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy doboz sör vagy a hagyományos földrengés "- hangsúlyozza az akadémikus.
"A legfontosabb az öngondoskodás felhívása és annak tudatosítása, hogy milyen nehéz lesz elégetni ezt a kalóriabevitelt, figyelembe véve, hogy egy normális nap alatt egy nőnek átlagosan 1800 kalóriát kell fogyasztania, ha normál testsúlyú a magasságáért; míg egy férfi körülbelül 2000 kalória fogyasztását javasolja ”- magyarázza Moya.
Ily módon, még szünet nélkül 3 órát sem táncolni egymás után, megvalósítható lenne a napi 4300 kalória elfogyasztása, mivel Patricio Arroyo, az U. San Sebastián testnevelési karrierjének igazgatója kifejti: egy átlagos magasságú nő másfél órától 40 óráig ügetéssel, 500 kalóriát metabolizál, míg a férfi ugyanezt 20 perc alatt egy óra alatt metabolizálja ”; Ezért az ilyen magas kalóriabevitel mellett a szakemberek azt tanácsolják, hogy reggel és délután vegyék be a vizet az étrendbe, és fizikailag gyakorolják a szabadságot, amelynek következményei rövid idő alatt enyhíthetők.
Ipsuss TV
#Parteporcasa kampány nyáron
Hogyan vigyázzunk magunkra, amikor nyaralunk? A fizikai távolság fenntartása, a strandok megengedett kapacitásának meglátása és a hatóság utasításainak betartása része annak, amit a biztonságos nyár érdekében meg kell tennie.
Oszlopok
Alexander San Francisco
Az 1891-es polgárháború Chilében
130 év telt el a nemzeti történelem e döntő konfliktusának kezdete óta, amely a.
Karin Bravo
A remény fényei
Bár a gazdasági mutatók még mindig elég kedvezőek, a remény fényét sugározzák.
Nyári vakáció: Most mit csinálunk?
Számos tevékenység végezhető, de a legfontosabb a hajlandóság.
Carlos Saw
Tudományhelyettes és járvány
Ennek a laboratóriumi hálózatnak soha nem látott létrejöttének eposz tartalma is volt.
- Az USS 2021 nemzeti ünnepek egyetlen napján több mint 4300 kalóriát fogyaszthat el
- Palacsinta sütés liszt nélkül, 45 kalóriával és csak 3 hozzávalóval
- Igen, csak 20 perc testmozgással 200 kalóriát lehet elégetni
- Gazdag csokoládétorta, mindössze 100 kalóriával - Diego Di Marco
- Fogyás trükkök Miért hízik csak azzal, ha hétnél több kalóriát fogyaszt, mint amire szüksége van?