A úszás Ez egy nagyon teljes sport, amely előnyöket nyújt mind a test, mind az elméje számára, akik gyakorolják. Ezen felül mindenki problémamentesen beugorhat a medencébe úszni, még a gyerekek, az idősek vagy a terhes nők is kedvező módon gyakorolhatják az úszást.
Másrészt a az úszás lehetővé teszi, hogy edzését az Ön szintjéhez igazítsa, Akár profi, akár hobbiként úszik, képes lesz egy teljes edzés elvégzésére, kisebb-nagyobb igényekkel, de ez segít testének edzésében és ellazításában. Ez a sport átfogó edzésnek számít, mivel gyakorlása során az egész test mozgásban van és gyakorolja, ráadásul alacsony hatása nem károsítja az ízületeket, így csökkenti a sérülések kockázatát.
Ez a sport előnyökkel járhat egész évben, mivel télen fedett uszodákban lehet gyakorolni. Ezek az előnyök sokak, az úszás egyaránt ajánlott a jó testi és lelki egészség fenntartása érdekében, mivel a vízben lesz, ellazul és lehetővé teszi, hogy kikapcsolódjon más dolgokról az edzés során.