Hadd hangzatos legyek, de neked kell menned a korral.
Ez alatt nem azt akarom mondani, hogy új generációs mobiltelefont vagy intelligens televíziót vásároljak. Semmi!
Azt mondom, hogy az egész éven át tartó egészség megőrzése érdekében, az immunitás jó szintjével, amely lehetővé teszi az évszakok jellegzetes egészségügyi problémáinak elkerülését, az életmód szokásait és az étrendet minden évszakhoz hozzá kell igazítani.
Nagyon jól sikerült nagyszüleinknek és dédszüleinknek, akik télen alkonyatkor gyűltek össze, többet aludtak és meleg ételeket ettek, hogy megvédjék magukat a hidegtől. Nyáron viszont a napok meghosszabbodása és a magas hőmérséklet kényszerítette a munkanapokat a napnyugtán túlra is kiterjeszteni, hogy a "frisseket" keresse pihenésre ...
"De mindannyian alkalmazkodunk bizonyos szokásokhoz a nyárhoz és a télhez, ez elkerülhetetlen", talán most gondolkodik.
De az is tagadhatatlan, hogy a modern élet kényszerítő tempója és sok ember étkezési szokásai miatt (túlzottan feleslegesen feldolgozott ételekkel) a mai alkalmazkodásnak semmi köze a múltéhoz.
Más szavakkal: nem ugyanaz a hideg étel fogyasztása, mert szorítja a meleget, mint az étrend szezonális termékekre alapozni, az év minden hónapjának termékeire. Ezeknek pontosan megvan a jellemzőjük, amelyre a testünknek mindig szüksége van (például nyáron görögdinnye, amely hidratál minket, és télen citrusfélék, C-vitaminnal megrakva).
De ez csak egy példa.
A kínai orvoslás egyik nagy titka
A hagyományos kínai orvoslás (TCM) különös hangsúlyt fektet a test alkalmazkodására az évszakokhoz. Olyannyira, hogy még "szezonális" szakaszai is vannak (a kínaiak számára ez még egy, az ötödik évszak), amelyekben a test alkalmazkodik az elkövetkezőkhöz: időváltozás, hőmérsékletváltozás ...
Az az igazság, hogy ez a hatékonyság egyik nagy titka, mivel ez az ősi orvosi rendszer főként a betegségek megelőzésén alapszik (a legjobb orvos az, akinek minden betegét egészségesnek tartja, anélkül, hogy gyógyítania kellene őket).
Bár egyértelmű, hogy vannak olyan évszakok és hónapok az évben, amelyek "barátságosabb" éghajlattal rendelkeznek, mint mások, a legfontosabb az, hogy soha ne hagyd abba a gondoskodást magadról vagy a szokások adaptálását az élet pillanatához.
A nyár így hat az egészségre
A nyár például egy olyan évszak, amikor az intenzív hő okozta egészségügyi komplikációk gyakoriak. És arra is emlékeznünk kell, hogy ebben az időszakban a napok hosszabbak, tehát általában aktívabbak vagyunk.
Ezért a cirkadián ciklusunk eredendően arra törekszik, hogy a test különböző biológiai, anyagcsere- és hormonális tevékenységeit a nyárra jellemző környezeti és fényviszonyokhoz igazítsa.
A probléma az, hogy ahelyett, hogy segítenénk neki, akadályozzuk.
Spanyolországban például egy olyan időzónában élünk, amely nem felel meg nekünk (Portugália időnk legyen, kivéve Katalónia és a Baleár-szigetek egy részét), és ezen felül az órákat előrehozva érkezünk " nyári idő ".
Ezzel csak annyit érünk el, hogy kétszeresen manipuláljuk létfontosságú ütemtervünket a Nap vonatkozásában, kikapcsolva a biológiai órát.
Valójában a valódi napidő kiszámításához, amely természetesen megadja a test alaphangját, télen körülbelül 1 órát kell levonni az órától, míg nyáron ez a különbség 2 óra.
A TCM szerint hogyan kell vigyázni magára nyáron
A kínai orvoslás szerint a nyárnak megfelelő energiaelem a tűz.
Logikus, hogy a „tűz” és a „nyár” megemlítésekor a nap, az Astro Rey jut eszembe. Kínai nyelven ezt "nagy tűznek" vagy "Extrém Yang" -nak hívják, mivel ez egy entitás, amely kibocsátja a Yang energiát (annak egyszerűsítése érdekében a férfias energiát, és kapcsolódik a cselekvéshez, az aktivitáshoz és az erőhöz), valamint magát a tűz elemet.
Bizonyára most kezdi viszonyítani a fogalmakat: nyáron több órányi fény és ennélfogva több tevékenység van, ami megmagyarázza, miért éppen ez az év legtöbb Yang-szezonja ...
„Tűz” ételek: melyik alkalmas nyáron és melyik nem
A tűz elemének megfelelő szín - és ezért azt mondhatnánk, hogy magával a nyárral is - az év ezen időszakának számos tipikus étele: piros.
Talán az egyik vörös étel, amelyre először gondol, az paradicsom. Nagyon kíváncsi, hogy amikor ezt a gyümölcsöt félbevágja és üregeit megfigyeli, egy szívre emlékeztet, pontosan a tűz elemének megfelelő szervre.
Lehet, hogy másoknak eszébe jutott a eper hullám görögdinnye, a nyári szezon két tipikus gyümölcse. Különösen ez utóbbi az egyik legmegfelelőbb étel nyáron, tekintve óriási víztartalmát. És nem véletlen, hogy mindkét esetben pirosak ...
Hasonlóképpen van még egy piros étel - bár más hangnemben - nagyon jelen van a nyári hónapokban: az cukorrépa.
A TCM szerint ez a gumós gyökér táplálja a vért (ismét vörös szín), és segíti a test vértermelését.
Ízlés
Ami az ízeket illeti, keserű az, amely megfelel a tűz elemének, tehát a nyárnak.
Talán úgy gondolja, hogy nem eszik keserű ételeket naponta (vagy legalábbis nincs tudatában). De nem vetted-e kávé ma reggel? Vagy az utolsó napokban?
És nem csak kávé. A világ egyik legtöbbet fogyasztott itala, az tea, keserű ízű is.
És a leggyakoribb ételek közül a sült saláta kitûnõ (a szív számára kiválónak tekinthető) és rebarbara, egy növény, amelyet Spanyolországban keveset fogyasztanak, de nagyon jó az egészségre (sokat használják a toxinok tisztítószereként és az elimináció elősegítésére).
Egyfajta cukkini nevű "Kínai cundeamor" (Momordica charantia) nyáron nagyon fogyasztják az ázsiai országban (sajnos itt ez alig ismert).
De vigyázz, nem minden keserű étel különösen alkalmas hő idején.
Miért? Mivel csak közülük képesek ellensúlyozni a "tűz" elemet, és ezért a testben a túlzott hőt, lehetővé téve többek között a napszúrást és a szívrohamot.
Más keserű ételek, éppen ellenkezőleg, pontosan azt serkentik és aktiválják, meleget és Yang energiát adnak nekünk.
Biztosan kezdi gyanítani, hogy melyik melyik ...
Az ételek meleg és hideg jellege
A keserű cukkini, amelyet a kínaiak annyira fogyasztanak nyáron, mint a rebarbara, hideg természetű növények, ezért a hő leküzdésére szolgálnak.
A tea és a kávé viszont forró természetű, ezért működésük aktivizáló, stimuláló. Vagyis hőt - Yang energiát - szolgáltatnak a testnek, és nyáron nem különösebben alkalmasak.
A legrosszabb, hogy a feldolgozás során mindkét terméket megpörkölik, ami még több hőt ad nekik. Ezért feleslegben tachycardiákat okozhatnak.
Más szavakkal, a tűz elemnek és a szívnek a belső kapcsolata ismét egyértelmű ... az egyik olyan szerv, amely a legtöbbet élvezi a nyár "joie de vivre" -jében, de egyben azok közül is, amelyek leginkább szenvedik a felesleges hő. Vegye figyelembe!
Liu Zheng professzor minden bölcsessége kéznél van
Az összes látott tipp jól ismert azok számára, akik tanfolyamot végeznek "A kínai orvoslás titkai", Prof. Liu Zheng, ennek az ősi hagyománynak egyik legnagyobb szakértője hazánkban.
És az, hogy az emberi test hihetetlenül képes megújulni, regenerálódni és felépülni. És most profi Liu Zheng mindet elhozza közvetlenül az otthonába, video formátumban, szórakoztató és dinamikus tanulságok révén, nagyon egyszerűen követhetőek.
Ha további információra van szüksége a tanfolyamról, kattintson ide vagy a következő gombra:
Luis Miguel Oliveiras
1. Az interstation körülbelül az évszakváltás előtti és az azt követő 15 napot lefedi. Vagyis évente 4 interstacionális periódus van, amelyek mindegyike körülbelül egy hónapig tart.
- Súlycsökkenés a hagyományos kínai orvoslással; InOut Health
- Táplálkozási ételek Ez a 8 étel, amelyet soha nem szabad enni éjszaka Health Life
- Fogyni a hagyományos kínai orvoslás segítségével - Vision-Times-en-Español
- Táplálkozás és egészség a hagyományos ételekkel - Hírek, Sport, Pletyka, Columnas El Sol de
- Milyen ételek kedveznek az egészségének a La vélemény horoszkópja szerint