Hozzávalók
Összetevők listája
2 font kicsi Yukon Gold burgonya, hámozatlanul és felezve (negyedelve, ha nagy)
4 nagy tojás
⅓ csésze extra szűz olívaolaj
3 evőkanál almaborecetet
2 evőkanál teljes kiőrlésű mustár
½ teáskanál só
½ teáskanál őrölt bors
½ csésze vörös paprika, apróra vágva
½ csésze apróra vágott zeller
½ csésze lilahagyma, darálva
1 evőkanál apróra vágott metélőhagyma
1 evőkanál darált friss kapor
1 evőkanál apróra vágott friss lapos petrezselyem
Utasítások ellenőrzőlista
Öntsön vizet egy programozható nyomású multicookerbe (például az Instant Potba; az idők, az utasítások és a beállítások a tűzhely gyártmányától vagy típusától függően változhatnak). Helyezzen burgonyát pároló kosárba; hely a konyhában. Helyezze a tojásokat a burgonyára. Fedje le a konyhát, és csukja be a fedelet a helyén. Fordítsa a gőzkioldó fogantyút a tömítés helyzetébe. Válassza a Kézi/Nyomásfőzés beállítást. Válassza a Magas nyomás lehetőséget 3 percre. (A főzés megkezdése előtt 15-20 percig tart, amíg a tűzhely nyomást ér el).
Amikor a főzés befejeződött, óvatosan fordítsa a gőzkioldó fogantyút a szellőző helyzetbe, hogy a gőz teljesen el tudjon távozni (az úszószelep leesik, ez 1-2 percet vesz igénybe). Vegye le a fedelet a fazékról, és óvatosan helyezze át a tojásokat egy tál jeges vízbe; kb. 5 percig hagyja addig ülni, amíg elég hűvös ahhoz, Hámozza meg a tojásokat és aprítsa fel őket.
Amíg a tojások hűlnek, tegye a forró burgonyát egy nagy tálba. Habverj össze olajat, ecetet, mustárt, sót és borsot egy kis tálban; adjuk hozzá a burgonyához, és keverjük össze, hogy megkenjük.
Adjunk paprikát, zellert, hagymát, metélőhagymát, kaprot, petrezselymet és az apróra vágott tojásokat a burgonyakeverékhez; finoman hajtsa össze. Tálaljuk melegen vagy szobahőmérsékleten, vagy fedjük le és tegyük hűtőbe 1 napig.
Tippek
Felszerelés: programozható nyomású multicooker
Gyors előretekerés: Fedjük le és tegyük hűtőbe 1 napig.
Adagolási méret: 2/3 csésze
Adagonként:
220 kalória; 11,5 g összes zsír; 2,1 g telített zsír; 93 mg koleszterin; 284 mg nátrium. 453 mg kálium; 23,4 g szénhidrát; 2,4 g rost; 2 g cukor; 5,3 g fehérje; 519 NE a-vitamin-vitamin; 22 mg c-vitamin; 31 mcg folát; 31 mg kalcium; 1 mg vas; 28 mg magnézium;
- Házi SPS GAPS diétás joghurt recept; Könnyű és egészséges recept!
- Baba burgonyapüré Hogyan készítsük el az egyszerű receptet
- Klasszikus árpa- és marhahúsleves; Könnyű és egészséges recept!
- Káposztaleves rizzsel; Könnyű és egészséges recept!
- Káposztasaláta és borsó saláta recept; Könnyű és egészséges recept!