A tamales kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy gyümölcs koktél?
KÜLÖNLEGES .- A február 2-án megünnepelt mécsesnapot nem lehet elképzelni néhány finom tamalé kísérete nélkül, és ez csábítás azok számára, akik már elkezdték a diétát. A tamales azonban kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy gyümölcs koktél, pontosabban a kukorica tamale.
Laura Cristina Badillo Galvan, az elhízásért és táplálkozásért felelős szakember, az elhízás és táplálkozás specialistája szerint a hagyományos tamale 100 grammjában 150 kilokalória van, amelyek közül az egyik körülbelül 300 gramm, ami kb. 500-600 kalóriának felel meg.
Amint azt egy alacsony glikémiás gyümölcs koktél magyarázza, csak mézzel egy szokásos 200 milliliteres pohárban körülbelül 25 kalóriát tartalmaz.
Ha összehasonlítja egy jumbo koktéllal, kivivel, görögdinnyével, papaya, almával, eperrel és különösen vörös gyümölcsökkel, csokoládéforgáccsal, mézzel, dióval, chantilly krémmel, legfeljebb 250 kalóriát tartalmaz, mert ezek a gyümölcsök együttesen növelik glikémiás index és a kilokalóriák száma.
Másrészt a kukorica tamalé 150 kilokalóriát tartalmaz 100 grammonként, de kisebb lévén csak átlagosan 100 gramm súlyú és kevesebb zsírtartalmú, így a kukorica tamalé kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy feltöltött vagy jumbo gyümölcs koktél az összes említett összetevővel felett.
Hány kalóriát kíván fogyasztani február 2-án?
- Kék Hawaii - Klasszikus HAWAIIAN KOKTÉL Kék Curaçaóval
- Avokádó és banán két tápláló gyümölcs, amelyek szépítenek
- 10 tápláló étel, kevesebb mint 40 kalóriával
- Végül Lady Gaga olyan, mint az összes többi, kevesebb kilóval, ő több kilót zsebel be
- Legalább négyen meghaltak egy ukrán szénbányában - La Opini - történt robbanásban; n Murcia